Dareen kulayl ah inta lagu guda jiro dayska: waa maxay? Calaamadaha iyo Daaweynta

Boosaska - geedi socod caadi ah ee gabow, kaas oo la xidhiidha Iscelin oo ka lumay ee shaqada taranka ee habka taranka ee dhedigga. Nasiib darro, guurka tani waxay noqon kartaa mid aad u xun. Sidaa darteed, dad badan ku mashquulsan yihiin su'aalo ku saabsan sababta ay jiraan dareen kulayl ah inta lagu guda jiro dayska, waa. Baan uga takhalusi karaa of raaxo ama xitaa wax yar waxaa loo yareeyo?

dareen kulayl ah inta lagu guda jiro dayska: waxa ay tahay, iyo marka ay ka muuqan doonaa?

Wax-u dareen kulayl waa calaamad dabiiciga ah ee dayska iyo waxaa weheliya koror muddo gaaban ah ee heerkulka jirka iyo qaar ka mid ah isbedel kale. Haweenka qaarkood sida qalal bilaabi dhowr sano dayska ka hor iyo mararka qaarkood ka dib sii wadi. Qaar kale waxay leeyihiin baddu cadaalad galmada isku mar bilaabaan la dayska oo waxa la joojiyay ka dib markii isbedel final nidaamka taranka.

Iyada oo ku xidhan tahay tirada iyo xoogga suuxitaan dayska iftiin jiri karaan (ilaa iyo toban dareen kulayl maalintii), dhexdhexaad (10 ilaa 20), ama daran (in ka badan 20 dhacdooyin maalin kasta).

dareen kulayl ah inta lagu guda jiro dayska, waxa ay tahay iyo waxa calaamadaha waxaa weheliya?

Dhab ahaantii wareersan hir wax kale u adag. Xaaladaha intooda badan, weerarrada lagu celiyo in saacadaha aroor iyo galabba.

Ka hor inta aadan bilaabin hir haweenka u muuqdaan in ay noqon xanaaqsan, oo inta badan u kacaya dareen enjineer walaaca. Markaas, heerkulka jidhka xad dhaaf ah u kacda, bukaanka ka caban of dareen kulayl daran. Xaaladdan oo kale, maqaarka wajiga, qoorta, xabadka iyo gacmaha u huwadeen, kor u xaddiga dhididka. Dhammeystay qadhqadhyadu weerarka. Inta badan kaca ah waxay qaadataa qiyaastii 2 - 3 daqiiqo.

Nasiib darro, sababaha weeraro sida aan si buuxda u fahamsan yahay. Si kastaba ha ahaatee, waxa la malaysan karo in xowli ah waa inta badan ay sabab u tahay xanuunada hormoon. Joojinta Avv ugxansiduhu hormoonnada jinsiga waxyeela habdhiska hypothalamic-pituitary iyo saamayn ku shaqada maskaxda, gaar ahaan uu waaxda, kaas oo masuul ka ah thermoregulation.

Maxaa keeni kara rush ah?

Run ahaantii, waxaa jira arrimo kuwaas oo saameyn on jidhka ka cadhaysiinina kara weerar ama u xoojiyaan. First of dhan waxaa lagama maarmaan ah in la xuso xaaladaha walaaca. Sigaarka, khamriga iyo daroogada ma aha oo kaliya ka dhigaysa dareenka gubashada ah ka awood badan, laakiin sidoo kale ay u kordhin lahaayeen lacagta maalinlaha ah. Sababaha halista waxaa kaloo ka mid ah kulayl, tusaale ahaan, inta lagu guda jiro booqasho uu ku sauna ama nasashada ee xeebta. Dabcan, saamaynta on jidhka oo ha baabbi'iyo cuntada, sida laga soo xigtay qaar ka mid ah waxbarashada, cuntooyinka basbaaska leh iyo uunsi dedejin kartaa bilawga hir sare.

dareen kulayl ah inta lagu guda jiro dayska, waxa ay tahay iyo sida in laga takhaluso iyaga ka mid ah?

Dabcan, qandho joogto ah, qarqaryo, caro, oo waxaad soo gelisaa nolosha qof dumar ah ayaa wax badan oo dhib, ka hor joogsan xiriirka iyo xiriirada bulshada. Taasi waa sababta bukaanno badan u tag dhakhtarka su'aalaha ku saabsan sida loo daweeyo dareenka gubashada ah inta lagu guda jiro dayska.

Dabcan, in meesha ugu horeysa waa in ay ka fogaadaan qodobada halista ee kor ku xusan, isku day in aad si fiican hawo u soo gasho qolka Kuwaas waxaa ku jira, iska ilaali kulayl iyo gaadhista dheer iftiinka qoraxda, la siiyo ilaa caadooyinka xun, cunto, jimicsi joogto ah iyo in hawada cusub socdaan.

Of ma daaweyn gaar ah uusan ka jirin, sida weeraro ku yihiin naftooda. Si kastaba ha ahaatee, in xaaladaha ugu daran, dhakhaatiirta qoro daaweynta hormoon ka dareenka gubashada ah inta lagu guda jiro dayska, kaasi oo caawinaya in la simi calaamadaha ugu muhiimsan. Marmarka qaarkood bukaanka u baahan tahay murugada, vitamin E, qaar ka mid ah laysugu.