Cayaaraha ugu argagaxa leh ee Russia

Life si dhakhso ah la barwaaqaysan, oo ay dhacdo xaalado kala duwan, stress, isbedelada dhaqaale iyo siyaasadeed. Sababo la xiriira shaqada si joogta ah dadka fiiro yar si ay caafimaadkooda, laakiin oo dhan ay doonayaan in ay ku noolaadaan nolol farxad. Iyadoo la tixraacayo saynisyahano cilmi-baarista iyo dhakhtarro ku ogaan: in ay noqdaan kuwo caafimaad qaba iyo waqti dheer sii joogo qof dhalinyaro ah oo qurux badan, waxaad u baahan tahay in ay si joogto ah uga qayb galo ciyaaraha.

Si kastaba ha ahaatee, marka laga reebo isticmaalka, iyo dhaawac laga yaabaa. Khubaro baadhitaan ah oo dhan ee ciyaaraha Olympic , iyo aqoonsan yahay in nooca ugu argagaxa leh - feerka.

Waa maxay khatarta

Waalidiin badan ayaa carruurtooda cayaaraha ku soo diri rajada ah in ilmahooda gaaro meelaha sare oo noqday horyaalka ah. Laakiinse iyagu ma ay u maleynayaa in ay tahay ma guul oo keliya, laakiin sidoo kale ugu rarataan culaysyo sare oo ku nuuxnuuxsaday, in taas Orodyahanka mustaqbalka waa in ay awoodaan in ay la qabsadaan. Dhab ahaantii, waalid kasta isku dayi doonaa in aan ilmahaaga la siiyo ee isboortiga ugu argagaxa leh. Tusaale ahaan, in feerka, ciyaartoyda badan yihiin dhaawac, jug, jab iyo kala-baxa ah ee addinka sare. Sidoo kale ku dhawaad feeryahanka kale walba sanka ka jabay, in aan ku xuso sunnayaasha cut. Cuduro shaqada la odhan karaa dhibaato la xiriirta habka dhexe ee neerfayaasha. Dabcan, qof kasta oo aan doonayo inuu ilmo doortay sport ugu argagaxa leh.

Rating sports khatar ah

By argagaxa labaad basketball meel ku shubtaa. Inta badan waxay sababi dhaawac yihiin dhaqdhaqaaqa lama filaan ah, aan habboonayn diiran-up iyo, dabcan, jirka la xariiro oo la soo horjeeda. Asal ahaan in ciyaartan soo gaaray lugta baxa soo noqnoqda, murgacashada, seedaha dildillaacsan. cudurka Occupational dhan ciyaartoyda dhakhaatiir ciyaartan wac dhaawac jilibka. On booska seddexaad ee category ah "sport ugu argagaxa leh" kubada cagta bidix. Noocan ah dhaqdhaqaaqa jirka waa ku filan caan ah oo jeclaan badan oo rag, laakiin in dunida iyo dumarka maanta. Maxaa uu qaaday category ah "ee isboortiga ugu argagaxa leh"? Xaqiiqdu waxay tahay in muddo sanad ah, sida ay sheegtay tirakoobka, ciyaartoyda ay helaan ilaa boqol iyo konton dhaawacyo kala duwan. Athlete helo load weyn, taas oo uu leeyahay saamayn taban ku leh nidaamka wadnaha, taasoo keentay in ciyaartan waxaa jira dhimasho ah.

natiijooyinka qaar ka mid ah

rating kor ku sports argagaxa tagaa on. Kasbatay u geli karaa hockey, faras saaran, istuur, jimicsi, jimnaastik iyo kuwo kale oo badan. Laakiin tirakoobku wuxuu muujinayaa in asal ahaan dhan dhaawacyo halis ah ciyaartoyda xirfadeed da'doodu u dhaxayso 17 iyo 19 sano ee u dhexeeya. In kasta oo ay khatar iyo waxyeelo caafimaad, dad badan in ay tagaan cayaaraha xirfad, maxaa yeelay, riyo ah guul weyn.