Beerista of rucola

Thanks to ay kala duwan ee wanaagsan guryaha, gantaal ku qaaday booska uu horseedka ka mid ah Ereyada ah. Its codsiga la lee'deen oo saxan kasta, sidaas keeno quruxda iyo caafimaadka. Intaa waxaa dheer, arugula in la abuuri karaa xitaa at home! In view of this, beerista of arugula jiidata beeralayda badan ama hooyooyinka guri caadi ah.

Arugula, rukolla, rucola - sida ay philologists, kuwaas oo saddex doorasho si siman wanaagga iyo sax yihiin. Gaar ahaan magaca kala duwan ee cawska this mucjiso cagaaran weyn oo ku filan - oo gantaal, eruka, Indus, gusenichnik iyo arugula. Laakiin iyadoo aan loo eegayn waxa aad wici warshad this cajiib ah, ma uusan joojin inuu noqdo mid ka mid ah ugu doonteen ee cuisines qaranka dunida iyo arugula kordhaya waa xawli weyn.

In muuqaalka caleemo arugula yar eg caleemaha of dabocase. Gantaal - warshad sanadle ah, cruciferous midho la mid ah in ay elongate qeybiyo iyo inflorescence waa burush ubax jaalaha ah iyo caddaan yar. Waxa uu korayo wax ka badan lixdan sentimitir, iyo in geeddi-socodka ah ee koritaanka ayaa noqonaya mid dhadhan iyo caraf udgoon badan iyo hodan.

In taariikh qurxoon isticmaalka arugula juqraafiga qadiimiga ah iyo baaxad weyn. Her Biography ayaa asal ahaan ay ka qadiimiga Rome. Romans arugula qadarin waayo, hantida, waxaa loo isticmaalaa sida uunsigii a, iyo abuur ah loo isticmaalo soo saaridda of saliidaha waxyaabaha udugga leh. Modern Europe, gaar ahaan Italy iyo France, arugula kaymo - risotto, baastada, pizza, saladh ma aha iyada oo aan isticmaalkiisa. Our dalka ayaa la warshad this kulmay dhamaadka qarnigii la soo dhaafay, iyo xitaa ugu horeysay ee horyaalka ee cagaarka Gormeega kasbadeen dibadda. beerashada A dheeraad ah arugula iibsaday qof mass qoyska, iyo iibsato waxa ay noqotay suuragal ah keliya ee suuqa.

Taa awgeed, ka dib markii barashada afku ee xaaladda caan ah, arugula koraaya oo qaabab kala duwan iyo farsamooyinka wakhtigan la joogona waxaa la bartay si ballaadhan by horticulturists. Waa si fiican markaan keydka ka arugula beertiisii ku koray la gacmahoodu sameeyeen. Gaar ahaan, sababtoo ah gantaalada ay gabi ahaanba waa qabyo ahayn - waxa aanu u baahan tahay ciidda gaarka ah iyo qoyaan, waa adkaysi u qabow iyo la'aanta iftiinka qoraxda badan.

Dhinaca wanaagsan waa xaqiiqda ah in gantaalku cagaarka degdeg ah, iyo dalagyo ay dura labaatan inay intii soddon maalmood ah, aad tahay waqti dheer si ay isu siiyaan qayb wayn oo ah cuntooyinka aad ugu jeceshahay. Sidee si ay u koraan arugula lagu dheereynayo la gooynayaa? Just doortaan caleemaha joogto ah u koraya. Haddii aad kaliya ma u isticmaali doonaa, oo aad ugu maydhaa iyaga karaan, iyaga qallajin iyo kaydi qaboojiyaha ilaa laba maalmood. Oo markii si ay u ururiyaan abuur ah, ama kulanaa dhibaatada urka dhagarta.

Nasiib darro, dad badan oo aan haysan shuud ah, ka dibna sida loo koro arugula guriga? Sababo la dabeecadihiisa, waa ay fududahay in la mahadiyo ee caleemaha ay, iyo guriga, si raaxo-baydh on daaqadda ama balakoonka. Haddii aadan bixin karin weel gaar ah si nabad ah ku beeri abuurka oo dheryay ku ubaxa caadiga ah. Oo i rumaysta, gudaha qolka ma kharribaad gantaal ah. Laakiin leh daryeel ku haboon tahay adiga iyo caraf udgoon iyo dhadhan delicious, iyo ku siin doonaa xagaaga, iyo dhaco.

Arugula mudan meesha gaarka ah, marka aad wax ka bartaan iyada guryaha caafimaad iyo nafaqo leh. cawska Tani cagaaran, sababta oo ah calorie hooseeyo, racfaan ka qaadan doonto in ay dhan dhaggan cuntada kala duwan. Oo kuwii ku caashaqi jiray waa hubaal waxaa ka mid ah in aad casho ka taataabtay, maxaa yeelay, gantaal ayaa mudo dheer caan ku tahay caawimaad gudbikaraa oo saaxiib - waa shahwo weyn.

Intaa waxaa dheer, gantaal ah - khasnadda ah oo vitamins oo si weyn u xoogayn doonaa difaaca iyo dheef la qabsato doonaa. arugula Koraaya si gaar ah faa'iido kuwa ku hoos hemoglobin hooyooyinka iyo daryeelka bukaanka in la kordhiyo nuujinta. Sidoo kale gantaal hagaajinaysaa mindhicirka, durayo iyo expectorant. Iyo milkiilayaasha freckles odhan doonaa iyada mahad gaar ah - si fiican u ahaa waxay ka caawisaa in ay Digo.