Barkimo Lafaha waayo fadhiga: isticmaalka iyo muuqaalada isticmaalka

Ku dhawaad nin kasta oo casri ah helay dhibaatooyin la nidaamka muruqyada. Tani waxay noqon kartaa dhaf ah lafdhabarta, ama cuduro gaar ah: osteochondrosis iyo kuwa kale. Inta badan dhibaatooyinka sida ka muuqan at shaqaalaha xafiiska. Sidaa darteed Barkimo fadhiga lafaha ma kaa caawin doona oo keliya in ay ka fogaadaan cuduro gaar ah, laakiin sidoo kale si loo yareeyo xoogga calaamadaha heley helay.

sharafta

Sidaas daraaddeed, in la bilaabo waxaan u garan doonaa, maxay yihiin faa'iidooyinka ee alaabta soo bandhigay. ka mid ah:

- guryaha aalkolada mid ah waxyaabaha la isticmaalo si loo soo saaro barkimo lafaha waayo fadhiga (waa gebi ahaanba ammaan u ah caafimaadka iyo ma keeni dareen diidmo oo xasaasiyadeed).

- Looma baahna in la reebtay sheyga, tan iyo ma waxa aanu u nuugo ciidda.

- Easy (hab lafaha mahad, isagoo barkin ku caawisaa murqaha in aad isku dejiso, oo aan mar kasta noqon Xaalkiisa).

- Faa'iidooyinka Caafimaadka (sheyga haysaa lafaha ah aadanaha ee booska saxda ah, si aad u ficil ahaan ma daal, dib ma ugu xoodaan Xanuun sababa osteochondrosis iyo cudurrada kale ee nidaamka lafaha, si dhib leh dareemay.).

- Faafinta load ka caawisaa si loo hubiyo in wareegga dhiigga habboon in dhabarka iyo miskaha. barkimo lafaha si fadhiga waa mid aad u faa'iido badan ee dumarka dhibaatooyinka dumarka, ka dib dhalashada adag.

Sidoo kale waa in la ogaadaa in waxyaabahaan socon karaa wakhti dheer (10 sano). barkin Normal halka fadhiya waxaa lagu qori karaa hoos dhabarta afka ilmo-galeenka, thoracic ama lumbar. Xaaladdan oo kale, dib u dejineysaa, laakiin xajiya booska saxda ah. Dabcan, waxaa suurtagal ah in wax soo saarka leenahay noocan oo kale ah, iyo fadhigii kursiga.

codsiga

Waa waxtar leh si ay u isticmaalaan barkin dadka cudurka babaasiirta ama qalliin qaadeen on xubnaha miskaha. Maaddaama ay wax ku gaar ah soo saaridda ma noqon doonto qabow iyo kulayl midna. Xaaladdan oo kale, Isticmaal barkimo fadhiga lafaha noqon kartaa ma aha oo kaliya in xafiiska, guriga ka shaqeeya computer ka, laakiin sidoo kale in gaariga. Si kastaba ha ahaatee, mar walba si ay u fadhiisan it on muhiim ma aha. Marmar isku day inaad bedesho booska uu ka jidhka, ka dhigi kharash yar.

noocyada

barkimo Lafaha waayo fadhiga "giraanta" waxa ka badan inta badan loo isticmaalaa in isbitaalada ama dadka leh dhibaatooyinka ka jira aagga miskaha. qiimaha wax soo saarka ka 50-150 doolar u dhaxeysa. Wixii buuxintii waxaa badanaa loo isticmaalaa xumbo polyurethane, latex. Qoraalkani wuxuu leeyahay nolosha labaad adeeg dheer. Laakiin polyurethane waxay suuro gelineysaa in la sameeyo barkin of qaab kasta oo size.

Waxa kale oo jira barkin ah oo lugaha on kursi kursi oo ah "saameyn sabayn", waa la buufin. Its faa'iido weyn waa in aad qaadi karaan bacda yar. Sida ay si deg deg ah buuninaysaa, waad u isticmaali kartaa guriga iyo goobta shaqada.

Taasi oo dhan muuqaalada isticmaalka waxa ka sameysan soo bandhigay. Joog caafimaad!