Ashitada: Calaamadaha iyo Cuntada

Odhaahda caan ah ", innagu waxaynu nahay wixii aynu cuno" waa mid aad run, maxaa yeelay, in aan dhan, saameyn toos ah ku joogta ah maalin walba aan cunno iyo caafimaadka, iyo muuqaalka. Iyo cunto fudud cuntada qabow, iyo cad hilib ah baruurta, iyo cunto marmar iyo gaajo si ay u soo tiradaasi ku soo koobin fiican - waxan oo dhan ayaa dhab ahaan loo abaalgudi doonaa noo. In tiro ka mid ah cudurada caloosha iyo mindhicirka sida gastritis, boog gastric, dysbacteriosis, cholecystitis, ganaca, ulcerös, enteritis iyo kuwa kale, kuwaas oo cawaaqib dabiiciya oo ah our colnimadiinna inay u hogaansamaan mabaadi'da cunto isku dheeli tiran, hyperacidity, calaamadaha kuwaas oo la hoos lagu qeexay doonaa, ugu badan. Waxaa intaa dheer, haddii aan la daweyn, waxaa kicin kara horumarinta dhibaato ka daran - gastritis iyo boogaha jirta marinka dheef shiidka.

Ashitada: calaamadaha

Haddii aad ku aflagaadeeyay suxuunta waxyeello, iyo sidoo kale haddii aad cunto ka maqan wax joogta ah oo cunto ah (tusaale ahaan, dad badan oo ka bood quraac, ama ma awoodo inuu si buuxda la cuno ay sabab u tahay sababo kala duwan), ka dibna aad halis u ah oo si xun u heli doonaa ashitada. Kuwanu waa sababaha ugu weyn ee cudurkan. Waxaa kor u kacay calaamadaha xun ee aysidhka. Tani waxay u tiiraanyooday in caloosha ka dib cunista, calool xanuun iyo gubasho, iyo yarayn iyo laab, iyo dhibaatooyin la xiriira dheecaan uu kursi, iyo saxarada. Cudurkaan waxaa inta badan la socda gaabis ah, laakiin sida Hadalku tagaa, a caloosha daxalka wanaagsan.

Hyperacidity, calaamadaha of kuwaas oo si buuxda u xaq u leeyahay in la magacaabo "alaarmiga" horumarinta badan ka sii daran cudur u baahan tahay daaweyn deg deg ah, iyo sidoo kale waafaqsanaanta cunto gaar ah, mabaadiida reer kuwaas oo hoos ku qeexan. cunto cusub caawin doona nidaamin ee xiidmaha ph-dheelitirka, iyo nuxurka waa in gebi ahaanba la baabi'iyo isticmaalka waxa ka sameysan qaarkood.

Cuntada la aysidhka sare

First of dhan, waa in aad ku raaxeysan in isticmaalka waxa aad tahay, waa hubaal, aad u jeclaan of. dufanka leh Tani, dhanaan, basbaaska leh, suxuunta bur, iyo sidoo kale pickles, khudaarta pickled, khudrad cayriin, liin, alaabta qasacadaysan, hilib sigaar cabbin, rugbrød, cabitaanada gaaska.

Oo ujeedooyinka hoos ashitada casiir ah gastric lagu talinayaa in la soo bandhigo in aad cunto saxamada sida iyo wax soo saarka, sida maraqa iyo broths ku salaysan khudaarta, badarka caano, hilibka aan baruurta iyo kalluunka, kuwaas oo si fiican loo kariyo ee kuleeliyaha a double, baradho, zucchini, cauliflower kaabash la kariyey. Intaa waxaa dheer, aad jelly doonaa, uumi la harjadaya ukunta, maraqa caano, ukunta la kariyey, shaaha cagaaran iyo biyaha macdanta leh alkali.

Laakiin si ay u kaa caawin in dagaalka ka dhanka ah aysidhka sare, kaliya hal qabsanaya ay menu ma noqon doonto in ku filan. Waxaa muhiim ah in la dhiso oo joogta ah ee cuntada. Dadka ay dhibaatadu ka hyperacidity waa inuusan wax ka cunin saddex jeer maalintii, iyo jeer kaliya shan ama lix, qado sida xaqiiqada ah galaan, iyo shaaha galabta. Waxaa muhiim ah in ay tixgeliyaan lacagta cunay markiiba. Si taas loo gaaro, waa in la xusuusnaado in size caadiga ah ee caloosha dadka waaweyn aadanaha waa laba Timir tuujiyey. Sidaa darteed, sida ugu fiican ee cuntada ee qaybo yaryar oo noqon lahaa, oo uma "inay wax dhacaan", oo aan "laba". Fiiro gaar ah u daaci (ama rabitaanka in ay) - sida ugu dhakhsaha badan u soo baxa, waa calaamad u tahay in aad caloosha waxaa ka buuxa oo haatan waa wakhtigii si ay u joojiyaan cunidda.

Maqnaanshaha daaweynta iyo hyperacidity u labisnaayeen oo ugu dhaqsaha badan cadhaysiiyaan gastritis leh aysidhka sare, calaamadaha, kuwaas oo culus oo xun. First of dhan, waa xanuun jiidaya dabeecad (oo mararka qaarkood aad u xoog badan), dhaca caadi ahaan calool madhan, habeenkii ama qaar ka mid ah waqtiga cuntada ka dib. Intaa waxaa dheer, bukaan-socodka waxaa inta badan ku silcayaa laab. Ma laga saaray iyo lallabo, matag, joogto xun (dhanaan) dhadhanka, saxaro, iyo qeybsanaan, iyo caloosha oo. Waxaan ku xanuunsado ka gastritis la rabitaanka aysidhka sare aan la dhimay, laakiin weli heer la mid ah ama u kordhay. cudurka laftiisa aan xambaaran karin nooca wax xilliyeedka, waxaa lagu gartaa talantaalli ah muddo of dembidhaafka iyo labakaclaynta.