Acidifying iyo alkalizing cuntooyinka - liiska buuxa. Products, alkalizing jidhka

shaqeeyo A ku nool waxay u baahan tahay si ay u ilaaliyaan niyo Adag ee homeostasis - ay deegaanka gudaha. Tani waa gaar ahaan muhiim u ah dhiig. Its pH kala duwan xadka si cadaalad cidhiidhi ah. Qiimaha ugu yar ee index tani waa 7,35, iyo ugu badnaan - 7.45. Xitaa isbedel ugu yar ee dheelitirka acid-saldhig oo ah dhiigga, oo ka baxsan heerka caadiga ah, taasoo keentay in cudurka.

Of ifafaale bahal ah oo inta badan loo horumariyo karaa aysiidh sumaysan. Tani cudurka, kaas oo muujiyay in xadgudub af badan dabcan caadiga ah ee geedi socodka dheefshiidka, an mowjadda waa pH dhiigga ee dhinaca acid ah. Si looga hortago horumarinta heley waxaa muhiim ah in ficil-celinta dhiig ma uu acidic iyo alkaline.

Waxyeelo dheelitir la'aanta acid-salka

Beddelidda pH ah ee dhiiggu waa khatar ku ah caafimaadka. Haddii ay sidaa tahay, haddii jidhka lagu arkay geedi socodka daxalka acid xad-dhaaf ah ee ka dhaca unugyada. In unugyada biyaha la hadhay, taasoo-ga. Sidaasaa keenaya Duugga more deg deg ah oo dhan xubnaha iyo nidaamyada, iyo sidoo kale sii daraysa ee maqaarka, kaasoo noqda duuduubku oo qalalan. Si tan looga hortago, fiirsashada acid ee dhiigga waa in ay noqdaan caadi. Xaaladdan oo kale, jirka oo ay door bidayaan reserve xumadoodu ay.

In kiiska halkaas oo ujeedooyin waxaa qaatay bir ah ku jira ee unugga dhiigga, ka dibna qofka ayaa dareen joogta ah daal. Marka aad soo celiyo dheelitirka acid-xumadoodu waxay of calcium waxaa caro iyo hurdo la'aan. Kala noqoshada macdanta muhiimka ah ee lafihii lafaha taasoo keentay in dhacdo ee osteoporosis.

By yareynta reserve ka xumadoodu in unugyada neerfaha waa qas ka mid ah hawlaha maskaxda. Iyadoo aan waxba loo niyad-jabka.

In the case of sii kordhaya ashitada allabariga dhiigga ee kaydka macdanta ay of unugyada jirka ah, taas oo keenta in dheelitir la'aanta ah ee deegaanka gudaha. Hawlgalkani waxa uu leeyahay saamayn taban ku leh dhaqdhaqaaqa ee ensaymes. Intaa waxaa dheer, aysidhka kordhay - dhulka taranta fiican ee unugyada kansarka.

Source Caafimaadka - cuntooyinka alkalizing

Dad badan oo, nasiib daro, pH dhiiggiisa la soo wareejiyay dhinaca aysidhka sare. Waxaad ku xaqiijin karaa in falanqaynta isticmaalaya warqad adag caadiga ah, kuwaas oo lagu iibiyo farmasi.

dhibaatada Tani waa arrin khatar ah, oo u baahan qof tallaabooyinka qaarkood. Waxaa haboon in la xasuusnaado in ay jirto dheelitir la'aanta ah ee dhiigga, inta badan sababta oo ah cuntada. Halabuurka The suxuunta aad ku xiran tahay pH ah ee u shaqeeyo oo dhan iyo, Sidaa darteed, iyo caafimaadka. Sidaas awgeed waa lagama maarmaan in la ogaado waxyaabaha ku jira jidhka alkalized. iyaga Dooro ay u dhadhamiyaan wax aan macquul aheyn. Mararka qaarkood cuntada alkalizing waa mid aad u acidic. The "beenaale" ugu duwanyihiin waa liin ah. liinta waxa ka mid ahaa in liiska alaabta waaweyn, kuwaas oo la iilanin pH xagga tilmaame xumadoodu.

Laakiin in la beddelo dheelitirka ee dhiigga ee dhinaca ka soo horjeeda ay yihiin hilib iyo kalluun, rootiga cad iyo ukunta, in uu yahay, wax kasta oo aan leeyahay ashitada ugu yar.

Sida loo doorto cuntooyinka siin xumadoodu jidhka?

Qof kasta waa in ay ogaadaan in cuntada at isticmaalka a pH dhiigga caadiga ah. Products, alkalizing jidhka waa in cunto maalin kasta. Tani hayn doonaa caafimaadka, dhallinyarada iyo qurux sanado badan in ay ku noolaadaan nolol caadi ah u firfircoon.

Waxaa jira waxyaabaha alkalizing miiska loogu talagalay N. Walker iyo R. Pope. In iyada liiska miraha, khudaarta iyo miraha waxaa lagu dhisay sida ay u saameeyaan oksidheeyeyaal ama alkalizing on jidhka. The calaamadaha soo socda waxaa loo isticmaalaa si loo ogaado heerka uu saamayn on pH ah ee dhiigga,

0 - saamayn yar on sheet dheelitirka;
00 - alkalization sare ama lagu qayilo,
000 - saamayn xoog leh;
0000 - saameyn aad u xoog badan.

Haddii ay sidaa tahay, haddii aad rabto in aad ka mid ah in aad cunto maalin kasta cuntada, alkalizing jidhka, miiska kuu sheegi doonaa liiska, iyo sidoo kale heerka uu saameyn ku kabashada dheelitirka oo yaraada.

Waa maxay muhiim u tahay nafaqo wanaagsan?

cuntooyinka Alkalizing, taas oo lagama maarmaan u ah caafimaadka qof kasta, waxaa ka mid ah liiska oo biyo ah. Waxaa la og yahay in ay ku saleysan oo dhan ee nolosheena. Intaas waxaa sii dheer, biyaha waa dareere heli pH dhiig caadi.

Caanaha cuntada alkalizing - waa, kor ku xusan oo dhan, caanaha, iyo myse. Liiskan waxa kujira, iyo jiis.

wax soo saarka cawaaqib xumadoodu waxay xoog badan yahay caano. Waxaa hodan waa in protein, calcium, iyo waxyaabaha kale ee muhiim u ah caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, wax soo saarka this aan dulqaadan by dhan. Xaaladdan oo kale, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo myse cusub. Waxaa xajiya oo dhan guryaha faa'iido oo caano ah ee ay ka maqan yihiin lactose xasaasiyada, casein, iyo D. sidaas on. Xaaladdan oo kale, serum boqolkiiba boqol ku haboon cuntada cunto.

Weli waxa soo saarka jirka alkalized? Liiska waxaa ka mid ahaa kibis aan khamiir lahayn hadhuudh madow. Waa il qani ku ah macdanta, fiber, fitamiinada iyo acids amino. Waxaa haboon in la xasuusnaado in dukaanka kibistan uusan iib aheyn. Waxaa lagama maarmaan ah in loo diyaariyo nafteena.

Products, alkalizing jidhka, waxa muuska. Ay ka kooban waa serotonin ah iyo canaasiirta kale ee bayoloji firfircoon badan.

All dhalatada (basil, dhir, dill, iwm ...) - sidoo kale waa cuntada jirka alkalizing. Good for caafimaadka iyo isbinaajka. Alaabta Tani ma aha oo kaliya yareyn doonaa ashitada dhiigga, laakiin sidoo kale ka mid ah in ay xubin ka tiro badan oo vitamin C, chlorophyll iyo waxyaalo kale oo badan oo muhiim u ah hawlaha caadiga ah ee dhammaan xubnaha iyo nidaamka.

Weli dhiigga waxa soo saarka alkalized? lacagta Great si ay u ilaaliyaan pH wuxuu keenaa avocado. Wuxuu loola jeedaa miraha ku jira jidhka sare alkalized. Intaa waxaa dheer, avocados ay hodan ku yihiin fitamiinnada E iyo A, folate, potassium, iyo fiber cuntada. Waxaa ka mid ah wax badan oo dufan ah monounsaturated.

Kaliya nuts saarka alkalizing tahay yicib. Waxaa hodan ku ah saliid, protein, iyo vitamin E. waa

Products, dhiig alkalizing, iyo salaar caleenta this. Liiskan waxa kujira iyo cayn kasta oo kaabash (sprouts Brussels, kaabajka, broccoli, cauliflower, iyo D. sidaas on.).
Miyuu baradho ah la kariyey reaction wax yar ka xumadoodu. Isla mar ahaantaana, fresh ka juice this khudradda - kaydiyana waxaa dhab ah macdan iyo nafaqo. wax soo saarka noocan oo kale ah uu leeyahay saamayn alkalizing weyn.

The cunto waa inay ka mid cereals, qajaarka, karootada, watermelons iyo canbaha, zucchini iyo raspberries, hadhuudh, berde, artichokes iyo celery. cuntooyinka Kuwan oo dhammu waa alkalizing.

Aad u faa'iido badan in bocorka caafimaadka aadanaha. Waxaa ka mid ah joogitaanka vitamin C, taas oo ay xoojisaa difaaca, baabi'inta caro iyo daal, iyo sidoo kale A, K, iyo E. kii jecel yahay bocorka, oo heshay muuqaal wanaagsan iyo niyadda wanaagsan. Taasina waxay keentaa in ay content sare ah birta khudradda. Bocorka alkalizes jirka weyn iyo siinayaa qofka nolol caafimaad leh.

Faa'iido badan ee isku dheeli tiran oo sideeda oo ah dhiig iyo bagalka. khudradda Tani waa joogitaanka hoggaamineed ee halabuurka ah ee ascorbic acid. cusbada badan oo dhexdeeda baaruud ah iyo fosfooraska. Waxaa jira glucoraphanin dabocase a. Tani waa walax dhif ah in ay soo saaraan kartaa anti-kansarka iyo saamaynta anti-macaanka.

tallaabo Alkalizing ayaa dabocase, pear, basbaas iyo cayn kasta. Faa'iido badan ee dhiigga caadiga ah pH saliidda wax cuntada laga heli by fiirsato ugu horeysay qabow iyo sidoo kale decoctions dhigtee chamomile iyo peppermint, Melissa et al.

content ee cunto maalin kasta

menu maalin walba waa in ka mid ah oo acidifying iyo alkalizing cuntooyinka. Si kastaba ha ahaatee, waa in Joogaba, la fiirsanayo. Qofka caafimaad ratio waa in ay ahaataa oo ku saabsan iyo konton konton oksidheeyeyaal iyo cuntooyinka alkalizing. At heley kala duwan ee jirka waa lagama maarmaan si ay u dhawraan saamiga 20:80. ratio noocan oo kale ah u ogolaan lahaa in ay caadi dheelitirka acid-xumadoodu dhiigga.

Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la isu geeyo waxyaabaha fiican. Tusaale ahaan, kalluunka iyo hilibka waxaa sida ugu wanaagsan cunay khudaar, laakiin aan la badarka ama baasto. Laakiin kafeega ama cabitaanka khamriga lagu talinayaa in ay biyo ka cabbaan. berry waa in la isticmaalaa sida saxan dhinaca ah, ama aasaaska for gravies iyo suugada marka aad cunto karineyso suxuunta hilibka.

daahirsanaantaada jidhka

acid Excess jidhka ka waa in si taxadar leh ka noqday. Dabcan, habka ay taasi dhacdo via kelyaha kaadida, sambabada neefta siidaysid, iyo sidoo kale in saxarada iyo dhididka. Si loo kordhiyo diuresis aan biyo ka cabbaan. In case of dhibaatooyin la xiriira mindhicirrada isticmaalaya u daahirintiisa khafiif ah. On hawada pipe u fududahay in ay saameyn waa wax aan macquul aheyn. Laakiin sii daayo acids maqaarka, nasiib darro, "bricked" antiperspirants casriga ah. Isticmaalka kuwaas antiperspirants casriga ah, waxa aanu sii kordhaya culayska saaran kelyaha. Sidaas awgeed, xogta xubnaha excretory sakhiray in cudurro kala duwan, ma awoodi karo in hawlaha ay, taas oo horseedaysa in lagu qayilo ee jirka. Si loo dhowro caafimaadka waa in laga fogaadaa.

miisaanka caadi

Aqoonta dheelitirka acid-saldhig waa lagama maarmaan ma ahan oo keliya, waayo, ilaalinta ee caafimaadka. Waxay kuu ogolaanaysa inaad caadi miisaanka. Acidification ee jirka ma aha oo kaliya carqalad hawlaha nidaamyada oo dhan, laakiin sidoo kale waxay keenaysaa in go'an ee kilo oo dheeraad ah. Taasi waa sababta isticmaalka alkalizing cuntooyinka aan soo celinayo kaliya pH ah ee dhiigga, laakiin sidoo kale kuu ogolaanayaa inaad si ay u abuuraan tiradaasi kaamil ah.

Talooyin nafaqada

Si tayo leh loo soo celiyo dheelitirka acid-xumadoodu ogolaan doonaa barareyso ah waxyaabaha sida:

- abuurka iyo cayriin nuts soddon daqiiqo cuntada ka hor,
- digiraha, waayo habeenka;
- badar hor inta aadan karin soddon daqiiqo.