Xoojinta laf-dhabarka garabka garabka: calaamadaha iyo daaweynta

Maanta, dadku waxay sii kordhayaan soo noqoshada takhasuska leh dhibaatada ah in la fidiyo jilibka garabka. Isbedelkan waxaa lagu sharaxay qaab nololeed oo habboon, nafaqada aan xaddiga lahayn iyo xitaa xakamaynta dhaxalka. Sida caadiga ah, dhibaatada noocan oo kale ah waa in ay la kulmaan culeysyo jireed ama xitaa farsamo.

Macluumaad guud

Suunka garbaha, kaas oo bixiya dhaqdhaqaaqa lugaha sare, wuxuu ka kooban yahay seddex qaybood (garabka, jeexan, garab-jajab). Sababtoo ah xajmiga ugu weyn ee dhaqdhaqaaqa, aaggan waxaa loo tixgeliyaa meel aad u nugul dhaawacyo kala duwan. Isku-xidhka garabka waxaa lagu gartaa xasiloonida dabiiciga ah ee loo yaqaan "apparatus ligamentous", sidaas awgeed marar badan ayaa lagama maarmaan u ah inay la kulmaan xaalado. Dhab ahaantii, cudurada waxaa loo had iyo jeer jeex. Iyada oo ku xiran darnaanta dhaawaca, microscopic iyo fasaxyada dhameystiran ayaa kala duwan.

Kabriidyada waa cufnaanta cufan, oo ka kooban unugyo isku xiran. Waxay sameeyaan nooc wadaag ah oo u dhaxeeya lafaha.

Murgacasho wadajir ah garabka inta badan waxaa weeyaan xadgudub ku ah dhaqdhaqaaqa jidhka oo dhan. Maqnaanshaha daaweynta waqtigeeda, suurtogalnimada dhibaatada dib-u-dhalashada ee cudur-sidaha dabadheeraad ah ayaa kordha, taas oo muujinaysa xasillooni darrida aagga dhaawacmay.

Sababaha ugu weyn

• Dhaqdhaqaaq jireed oo xad-dhaaf ah Dhaawacyada garbaha noocan oo kale ah ayaa lagu ogaadaa inta badan ciyaartoyda ku lug leh dabaasha ama culeyska culeyska.
• Ku xadgudubka dhiiga caadiga ah, oo keena hoos u dhac ku yimaadda unugyada unugyada.
• Dhisitaanka kobaca lafaha (osteophytes).
• Caadooyinka xun. Sigaar cabidda, tusaale ahaan, carqaladeeyo geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaadka oo dhan.
• Qaadashada daawooyinka hoormoonka.

Sawirro caafimaad

Sida caadiga ah, qaba dhaawacyo garbaha, kaliya jilibka qaarkood ayaa la saameeyaa (sternoclavicular, capsule joint ama loo yaqaan "scapula-rib joint"). Iyada oo ku xidhan dhaawaca, qaabab kala duwan oo xasilin kara wadajirka ayaa ku lug leh geedi socodka hawleedka.

Isku-duubashada isugeynta garabyada garabka ayaa badanaa lagu gartaa xanuun daran iyo raaxo darro ee aaggan. Dareemayaasha aan fiicnayn waxay kordhiyaan xajinta iyo dhaqdhaqaaqa. Waxaa intaa dheer, waxaa jiri kara barar yar, xaddidida dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee koox murqaha ah. Mararka qaarkood heerkulka maqaarku wuu kordhaa. Haddii aysan jirin daaweyn waqtigeedu socdo, xanuunka xanuunka wuxuu noqonayaa mid aad u kacsan maalin kasta, bararna wuxuu keenaa raaxo weyn. Dhamaan tani waxay ka markhaati kacdaa horumarinta cudur halis ah oo loo yaqaan 'tendonitis'.

Sidee loola jeedaa garabka garbaha loo qeybiyaa?

Calaamadaha dhaawaca iyo xooggooda waxay ku kala duwan yihiin sida darnaanta dhaawaca:

1. Heerka koobaad waxaa lagu gartaa astaamaha caafimaad ee sahlan. Bukaanku wuxuu leeyahay waxyeelo yaryar, iyo aagga dhaawaca waa mid aad u yar. Dhibaatada xanuunku waxay ka duwan tahay jimicsiga.
2. Darajada labaad waxaa lagu gartaa astaamo aad u daran. Xanuunku waa mid aad u kacsan, isku day kasta oo lagu dhaqaaqo gacanta waxaa weheliya raaxo darro. Bararka caadiga ah, hematomas waxaa sabab u ah dhiig baxa subcutaneous.
3. Darajada saddexaad waxaa lagu calaamadeeyaa calaamado la yaqaan. Bukaanku waxay ka cabanayaan xanuun daran oo ku dhaca aagga ay dhibaatadu saameysey. Waxaa jira dhibaatooyin ah qabashada dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee gacanta, xasiloonida garabka oo dhan waa la xusay. Bukaanada noocan ah waxay ubaahan yihiin isbitaal degdeg ah

Gargaarka Koowaad

Daqiiqadaha ugu horeeya ka dib markii dhaawac soo gaadhay aagga garbaha, khubarada ayaa si xoog leh ugu talinaya in dhibanaha la dhigo hab sidaas ah si loo yareeyo culeyska aagga. Si fiican u furfurista dharkaaga. Marka la eego isku-xirnaanta saameysey waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo maaddo jilicsan oo si adag u hagaajin dareenka ama faashadda ugu caansan. Ka dib markaa, maro qoyan leh biyo qabow waa in lagu daboolaa dusha ama faashad. Nidaamyada kor ku xusan waxay yareyn kartaa xanuunka raaxo la'aanta, oo inta badan la socota iskuxiridda isbaarooyinka garabka.

Xilligan, kaalmada lagama maarmaanka ah waa la dhammeeyaa. Dhammaan tallaabooyinka xiga waa in la fuliyaa iyada oo la kormeerayo takhasusle u leh takhasusle u leh waana in loo badiyaa jawi deggan.

Haddii bukaanku uu leeyahay fareem yar oo ah laf-dhabarka garabka garabka, calaamadaha ma keenaan raaxo daro, tallaabooyinka kor lagu sharaxay waa ku filan. Si kastaba ha ahaatee, ma noqon doonto mid aad u macquul ah si aad ula tasho dhakhtar.

Tijaabooyin

Haddii aad ka shakisan tahay barootiga, waa inaad isla markiiba la xiriirtaa dhakhtarka argagaxa. Dhaqtarka joogtada ah ee ugu horreeya waa in ay dhageystaan cabashooyinka bukaan-socodka, oo ay sameeyaan baaritaan jireed iyo soo qaadaan taariikh caafimaad oo dhameystiran. Xilligaas ka dib, dhowr qalliin oo dheeraad ah ayaa loo qori karaa (raajada raajada ee kala duwanaanta cudurka, ultrasound, MRI, arthroscopy).

Laguma talin inaad isku daydo inaad ogaato nooca dhaawaca adiga kuu gaar ah. Khabiirka takhasuska leh ayaa xaqiijin kara waqtiga ugu yar ee suurtogalka ah ee is-goysyada garabyada ee garabyada iyo qorista daaweynta ku haboon.

Daaweynta xasaasiga ah

Dhowr maalmood gudahood ka dib marka la helo dhaawac degdeg ah, bukaanka ayaa lagula talinayaa in la nasiyo dhamaystirnaan iyo qabow qabow ee aagga ay dhibaatadu saameysey. Si looga hortago waxyeellada dheeraadka ah ee isku xiran, waxaa lagama maarmaan ah in lagu xidho caliper gaar ah. Si kastaba ha noqotee, muddada dheer ee qalabeynta ayaa si xun u saameyn karta shaqeynta degdegga ah garabka.

Qalabka neefsiga ayaa lagula talinayaa inay yareyso raaxo xanuun (Baralgin, Pentalgin, Panadol). Kadibna, inta badan daawooyinka loo qoro waxay ku saleysan tahay ibuprofen ("Naproxen", "Indomethacin", "Chlotazol").

Sidoo kale, dhakhaatiirtu waxay magacaabaan dhammaan bukaannada la kulma dhibaatadan oo kale iyadoo fidinaya laf-dhabarka garabka bidix, boomaato. Maxay jecelyihiin?

• Homeopathic. Daroogooyinkaasi waxay hagaajinayaan hababka dheef-shiid kiimikaadka, waxay xakameyneysaa burburka unugyada ("Objective T", "Traumeel C").
• Iska daa. Daawooyinka noocan ah waxay hagaajiyaan nafaqada nudaha, waxay yareyneysaa raaxo xanuun (Finalgon, Kapsikam).
• Cabbiraadaha-chondroprotectors.
• Daawooyinka aan anti-bararka lahayn ee aan cirridka lahayn. Waxay mas'uul ka yihiin yaraynta xanuunka, yareeyana bararka, laakiin waxay leeyihiin saameyno badan. Badeecadaha noocan ah laguma talinayo waqti dheer ("Naise", "Ketoprofen", "Nimesulide").
• Wadajir.

Dhamaan hababka kor ku xusan waxay weligood iloobi karaan dhibaatadaas oo kale marka ay fidiyaan isbitaallada garbaha. Cabbitaannada, jelsiyada iyo daawooyinka kale waa in si gooni ah loogu qoraa khabiir takhasus leh oo ku saleysan xaalad shakhsiyeed ee bukaanka.

Si loo caawiyo ka-hortagga qalliinka, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo xaaladaha gaar ahaan halista ah, marka bukaanku leeyahay dhiigbaxa. Sidoo kale, qalliin ayaa loo qori karaa marka daaweynta dabiiciga ah aysan soo saarin saameynta la rabay.

Caawinta daawada dabiiciga ah

Sidee kale ayaad u yareyn kartaa raaxo xanuun leh oo udubdhexaad u ah jahawareerka noocan oo kale ah sida murgacashada garabka bidix? Daweynta daaweynta dadweynaha waa xulasho kale oo loogu talagalay daaweynta. Si kastaba ha noqotee, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo oo keliya ka dib markaad booqato dhakhtar. Hoos waxaa ku qoran liiska cuntada ugu caansan ee daawada dabiiciga ah.

1. Baradhada. Waxaa lagama maarmaan ah in la qaawiyo digriiga diiriqda ah, qaso basasha, sonkorta iyo kaabajka qiyaas ahaan qiyaas ahaan siman. Marka laga eego joogteynta, daaweyntan waa inay u egtahay gray. Cabbiraadyada baradhada leh waxaa lagu talinayaa in la sameeyo fiidkii oo habeenkii tago.
2. Garlic. Dhowr toon oo toon ah waa in la diiriyaa oo la googooyaa gobolka gruel, ku dar dufanka xayawaanka. Qodobka soo go'ay waa in la gooyaa dabka oo la karkariyo. Dhowr daqiiqo waxaad ku dari kartaa dhowr caleemo oo midabkeedu yahay. Ka dib marka la qaboojiyo, iskudhafkan waa in la sifeeyaa laguna rusheeyaa aagga ay dhibaatadu saameysey dhowr jeer maalintii.
3. Odaygu wuxuu sidoo kale waxtar u leeyahay baaritaanka noocan oo kale ah sida fidinta kaabayaasha garabka. Daaweynta guriga dhexdiisa kiiskan waxaa loola jeedaa isticmaalka qadar yar oo ah nooca berry ah (qiyaastii 200 g). Qadar yar oo biyo ah, waxaad u baahan tahay inaad karkariso kareemo, ku dar qaado qaado soodhada. Maraqu waa inuu qaboojiyaa, kadibna waa in la sifeeyaa. Wixii daaweynta ee jimicsiga, waxaa lagu talinayaa in ay qoyaan cayayaanka ee maraq iyo u codso aagga ay dhibaatadu saameysey 15-20 daqiiqo.

Tallaabooyin ka hortag ah

Daaweyn goor hore ah oo lagu xakameynayo garabka garabka ayaa si fiican u shaqaynaya kiis kasta. Si kastaba ha noqotee, pathology kasta waa u sahlan tahay in laga hortago inta ka dambeysa daaweynta daaweynta daroogada. Xaaladdan, khubarada ayaa kugula talinaya in ay si joogta ah u xoojiyaan qalabka tartiib-tartiib-tartiib ah. Ujeeddooyinkan, waa in aad si joogto ah u galaan isboortiga, samaynaya layliyada subax, eekaan hab nololeed firfircoon. Marka lagu qabanayo jimicsi kasta oo adag, dhaqdhaqaaqa degdega ah waa in laga fogaadaa haddii muruqyada aan si fiican loo hor dhigin.

Haddii uu jiro dhacdo naxdin leh, daaweyn madax-banaan oo lagu dhajiyo laf-dhabarka xubinta taranka laguma talinayo. Waxaa fiican inaad caawimaad ka raadsato dhakhtar qalliin. Mararka qaarkood hoos u dhigista fiditaanka ugu caansan, qulqulatada halista ah ama xitaa dillaac ahaan isbitaallada ayaa qarin kara, taas oo maqnaanshaha daaweynta awooda leh ay halis gelineyso dhibaatooyin halis ah.

Fikrad gaar ah waa in la siiyaa cunto maalmeedka. Waa in aysan noqon kuwa hodan ku ah calcium iyo vitamin D. Waxaa muhiim ah si ay u dhawraan saxda ah nidaam la cabbo, maxaa yeelay waxa ay bixisaa ku filan barti unugyada dheecaan iyo dadajiyaa kor u dheefshiidka.