Waxaan ka cabsi qabaa in ay u soo duuli diyaarad! Maxaa la sameeyaa?

Oo dadkii oo dhammuna way kala duwan yihiin. Oo cabsada oo dhan aad u kala duwan. Qaar ka mid ah oo naga mid ah waxay ka cabsadaan jabkii, ama qol mugdi ah, halka kuwo kale - jawiga of qubuuraha, kii saddexaadna - height ah ... Liiska on iyo tagaa. Tusaale ahaan, Waxaan ka cabsanayaa duulaya. Maxaan sameeyaa haddii ay taasi? Si ay u tagaan si ay cilmi-nafsiga ah? Ama hal mar oo dhan illoobin ku saabsan safarka? Saaxiibada, tan iyo markii qof oo la silcayey aerophobia (ama cabsi) - set weyn, waxaan go'aansaday inaan qoro maqaal ku saabsan. Sida ay iyagu yidhaahdaan, bal aynu eegno uu cabsi gaar ah ee indhihiisa.

Waxaan ka cabsi qabaa in ay u soo duuli diyaarad! Maxaa la sameeyaa?

Qof kasta oo la kulma qaar ka mid raaxo marka ugu horeysa ee aad ku fadhiisan qol ah. Mabda ', waa markii ugu horeysay - waa wax caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii qofka uu sii baqin mar kale iyo mar kale - taasi waa weecasho ka caadi ah. Haddii aad weydiiso nafsiga, sida loo joojin karo baqaya in ay duusho, ka dibna, ugu horreeya oo dhan, wuxuu la taliyaa in aad isku dejiso, eegno daaqadda diyaaradda oo u bogi quruxda rabaani ah samadu. Laakiin waa dhan - psihopriemy gaar ah. Waxaan nahay inaad la, saaxiibbadayow, isagaannu garanaynaa! Ka dib oo dhan, nin ee u kaca ee diyaaradaha ee bilowga hawada si gacan iyo boodaan, waxaa qalbiga xabadka, ma kaa caawin doona! Waqtigan xaadirka ah, ay u badan tahay ma wuu soo xusuusan doonaa talooyinka nafsiga ee, uu kaliya doonayo inuu qaylin, ordaan oo ka qarow this iska qarin. Xusuusnow duulimaad geesi sida cabsi ah mid ka mid ah sheekooyin gaagaaban oo Stephen King ee. Waxa uu kaliya ma joogo hal meel! Sidaas darteed, wuxuu iska yar ka hor waalli keenay, oo wuxuu noqday Ibliisku chuditsya xaad garabka of sooctey diyaarad fadhiya oo u guuriso! In my opinion, waxa kaliya aad u xun, oo eedayn - aerophobia!

Sidee laftiisa aerophobia teedu?

shuruudaha

Qubarada ayaa sheegaya in dhibaatada ma aha sidaas u badan ee aerophobia ee cudurka, laakiin ka cabsanaya oo sababa dareen ee duulimaadka, sababtoo ah jawi tani ma aha dabiici ah aadanaha. Xaqiiqada ah in our nidaamka vestibular waa mid aad u xasaasi ah, si xasaasi ah u la'aanta ah ee ciidda cagahaaga ku hoos, iyo xitaa ku weheliyay isbedel of dhererka iyo xawaaraha. Taasu waa stress weyn jidhka dhammaystirayaa cabsi dhimashada. Qofka in diyaarad, adag (oo kiisaska intooda badan - been ah) ahi khatar, maxaa yeelay, waxay ogaadaan in ay dhacdo shil ku noqon doonaa gebi ahaanba mana karayaan oo ay u badan tahay in ay u dhintaan.

daliilka

1. Cudurku wuxuu bilaabi karaa wakhti kasta (ka hor inta beerto), tusaale ahaan, sida ugu dhaqsaha badan aad u soo gaaray garoonka diyaaradaha.
2. At Fikirka aad u of horyaalka soo socda ee aadanaha waxaa uu bilaabay in uu ku qabsan naxdin dhabta ah iyo cabsi duurjoogta ah: bilaabay inuu gacan qaado iyo jilbaha, waxaa jira rabitaan xad-dhaaf ah inuu ku soo laabto tigidhka shaqaalaha dukaanka, dooro hab kale oo ay u safraan (tareen, bas).
3. Qofka si tartiib ah u bilaabi kartaa si ay u tagaan waalan. Waxa ay noqon doontaa qandho in dhididka qabow. Ma laga saaray dhalanteed. Xaaladdan oo kale, waxaad u baahan tahay dhakhtar.

Waxaan ka cabsi qabaa in ay u soo duuli on diyaarad ... Maxaan sameeyaa haddii aan aerophobia?

Ha illoobin oo ku saabsan TV oo kale!

dadka jilcanyihiin, psychologists ha ku talinaynaa in ay ka qayb qaataan daawashada movies-masiibooyinka, bandhigyada TV iyo news on theme la mid ah. Waxa uu leeyahay saamayn dhaawici on qayb ka dareenka of nin iyo inuu doonayo inuu ka dhigo horyaalka.

Duuli oo ha ka baqin ee meelaha!

Saaxiibada, waxaan xabbad shakhsi ahaan ugu horreeya ee talo aan la xad caawiyey. Weli waxaan ka cabsan inuu u duulo diyaarad ahay. Maxaa la sameeyaa haddii ay taasi? Waxaan isku dayay si aad u hesho jawaabta su'aasha adiga kuu gaar ah waa. Waxaa soo baxday, baahi degdeg ah in la isticmaalo wax-u Qabille oo horyaalka! Tani waa hab gaar ah aerophobia daaweynta. Waxaad ka dhigi doonaa inay qolka xiiso leh, si buuxda adkeyneyna qol ah. Si kastaba ha ahaatee, ma aha lacag la'aan ah. Haddii aad qiimeeyaa dhaqaalaha, ka dibna cilmi nafsiga ku talinaynaa in la sameeyo is-Dawada: diyaarin guriga mid ka mid ah qolalka of qol ah, oo faa'iido sidaas muddo ah. Waa hagaag, waxaan isku dayi aad firaaqada ah! Waxaad nasiib wacan!