Waa maxay sixitaanka hoormoonka ka dib 40 sano ka dib

Da 'yar oo udhow Balzac, haweenku waxay u muuqdaan inay ogaanayaan in uunan muuqan isbeddel dhab ah, laakiin xaaladdooda caafimaadka ayaa sidoo kale isbeddelaya, oo ay la socoto niyadda. Dhamaan tan, dabcan, ma aha cudur, laakiin calaamad muujineysa in jidhku u baahan yahay hagaajinta asaasiga hoormoonka.

Yaa ku jiraa khatarta ugu badan

Khubarada ayaa ku doodaya in ay jiraan koox ka mid ah haweenka, ka hor inta kale, waxay ku ogaan doonaan isbeddelka xaaladaha guud iyo habka loogu talo galay. Xeer ahaan, waxaa ku jira gabdhaha:

• hore ka cawday fahmayaan syndrome premenstrual (yeedhay ICP);
• Ka soo kabashada dystonia;
• Dhibaato ku yeelato habka loo yaqaan 'endocrine system' (sida, cudurka qanjirka 'thyroid');
• Uu u nugul yahay buurnaanta ama uu yahay sonkorow.

Qofkasta oo liiskan ku qoran wuxuu caadi ahaan u baahan yahay hagaajinta hoormoonka ka dib 40 sano. Laakiin sida loo hirgeliyo?

Sida loo ilaaliyo asalka hormoonkaaga

Dabcan, haddii aad aragto dhibaatooyin culus ee qaabka timaha lumay ama koritaankoodu korayo jidhka, cabsida joogtada ah, xannaaqa, nabarada kulul iyo xanuunka noocaas ah, waa inaad la tashataa takhtar. Laakiin waxaad samayn kartaa waxyaabo badan oo waxtar leh naftaada. Tusaale ahaan, hubso in jidhku si joogto ah u helo fiitamiinada B, C, E, A iyo folic acid.

Qalitaanka hormoonka ka dib 40 sano ka hor waa kan ugu horreeya ee ugu muhiimsan cuntada la qaabeeyey. Sidaa darteed, soo bandhigida jiiska jiiska - tofu (100 g toddobaadkii hal mar) - waxay kaa caawineysaa inaad ku riixdo bilawga dhalmada, iyo iyada, iyo jirro caafimaad, dhowr sano. Soy ma ahan mid caadi ah heerka qiyaasta estrogens, laakiin sidoo kale waxay ka hortagtaa muuqaalka burooyinka malignantiga ah. Beddelka qiimaha buuxa ee laga helo soyaanku waa digir, digir iyo miro.

Qalitaanka hormoonka ka dib 40 sano ayaa sidoo kale ka tarjumeysa isticmaalka hilib dufan yar, oo kaalin weyn ka ciyaara soo saarista estrogen, iyo kalluunka iyo badda, taas oo ah in la cuno ugu yaraan 3 jeer toddobaadkii, wuxuu caawin doonaa darbiyada xididdada dhiigga si ay u ilaaliyaan cufnaantooda. Waa in aynaan hilmaamin khudaarta cagaaran iyo miraha, iyo sidoo kale saliidda iyo saliidda cuntada. Dhammaan alaabooyinkan ayaa kaa caawin doona sidii aad u ilaalin lahayd dhalinyarada iyo caafimaadka jirka waqti dheer.

Dhirta dhalmada

Qalitaanka hormoonka ka dib 40 sano waa suurtagal iyo caawimaadda daawada dhaqameed, taas oo bixisa lacag aad u badan tan. Waxaan ka hadleynaa waxa loogu yeero dhirta dheddig-na, awood u leh inay isku daydo soo saarida estrogen, progesterone, iyo caadiyan caadada caadada. Kuwaas waxaa ka mid xikmadda, bloodroot goose, oo berrin bannaan lumbago, cabbire, ugdoon, Humle, Linden, waxayga linenka ah, mallow, maraboob iyo dhalatada oo kale.

Iyo ugu muhiimsan - in aad naftaada jeceshahay, ku raaxeyso maalin kasta oo yimaada oo dhoola dhufto badan, kadib da 'jir da' weyn ayaa ku soo noqon doona waqti dheer!