Waa maxay Pestushko? Tani waa xigmadda iyo aqoonta dadka qarniyada

Waa maxay Pestushko, aan wax badan laga yaqaan. Laakiin maanta ee hooyooyinka dhallinyarada ogahay in u tahay horumarka ah habboonaanta daryeelka oo keli ah ilmaha, alaabta lagu ciyaaro oo tayo leh iyo dharka kuma filna. Waxaad u baahan tahay wax ka badan, wax ka caawin doonaa ilmahaaga si ay u horumariyaan jir ahaan ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale dareen ahaan.

Waxaan u muuqdaan doonaa dhalanteed, laakiin ayeeyooyin our la qabsadaan oo dhan hawsha guriga oo aan gargaar ka mid ah noocyo kala duwan oo qalab lagu maydho, cunto karinta, nadiifinta. Oo waxaas oo dhan la, waxay leeyihiin waqti ay ku galaan horumarinta carruurtooda. Waa dhan sababta oo ah waxay ay si xirfad leh isku maran horumarinta jajabka oo dhan ay daryeelka maalmeed ee daryeelka ilmaha. ayeeyooyin Our, ma aan ogayn oo ku saabsan massage-daweynta, laakiinse ma ay ogayn wax badan oo ka mid ah heesaha xannaanada iyo heesaha. Waa maxay Pestushko, ogaa hooyo kasta. Ka dib oo dhan, songs fudud ay u caawiyaan in daryeelka iyo horumarka ilmaha. Pestushki weheliyay tallaabo kasta oo ilmahaaga: qubayska, quudinta, labiska.

Dadka loo isticmaalo in ay aaminsan yihiin in Sixir iyo xoogga erayada iyo wax kasta oo ka mid ah hawlaha la socday gabay ah, gaar ahaan wadahadal kula ilmaha. Waa maxay Pestushko? Tani waa ma ahan oo keliya a quatrains funny yar gaaban waxaa ka buuxa macnaha iyo xigmad Quruumihii hore u qoto dheer, waa aasaaskii massage ilmaha la xubno ka acupuncture - hab gaar ah ku daweynta iyo ka hortagga bogsiiyey waa in waxa noo yimid oo ka soo Shiinaha ee qadiimiga ah.

Pestushki ee carruurta lala massage iyo layliyada si ay u caawiyaan horumarinta ah jajabka dhamaystiran. Thanks to ah heesaha fudud, marka lagu daro horumarka jireed, ilmahaagu wuxuu sameyn doonaa hadalka iyo maqalka. Oo kanu ma aha la yaab leh, sababtoo ah faraha massage ah, dhiirranaadeen Pestushko ku kordhinaya horumarka hadalka. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah dhammaato dareemayaasha ee xarunta hadalka yahay talooyin fartaada ku jira maskaxda.

Carruurta pestushki lagu dari karaa mid fudud, laakiin waqti isku mid ah farsamooyinka massage aad wax ku ool, sida:

• cadaadiska tur ku phalanx ;

• dhaqdhaqaaq iftiinka gacmaha;

• faraha qabow ku xoqeen ayay ka talooyin si timirta ah,

• farta wareeg u socoto.

timireed gacanta iyo faraha dahaarka leh noocyo kala duwan oo dhibcood duridda, kaas oo masuul ka ah shaqo ee xubnaha ah ee jidhka bini'aadamka waa.

Mezinchik la xiriira wadnaha, giraanta - nidaamyo galmada iyo dareemayaasha jirka, farta dhexe ayaa mas'uul ka ah shaqada beerka, caloosha ayaa ka mas'uul ah index ah. Thumb la xidhiidha maskaxda - si aad u dhaqaajiso, iyo waqti isku mid ah si ay u fuliyaan hortagga hargabka, waxaad u baahan tahay stretch wanaagsan fartaada. massage A caawisaa calaacalaha xiidmaha yar.

Waxaa u muuqan lahaa, "Afartan-diiqu" - ciyaar xiiso leh, laakiin sababta oo ah waxa ka mid ah wuxuu kobciyaa ayaa uurkaaga ka. Inta u dhaxaysa giraanta iyo ilmaha farta dhexe maraa xadhigga qiyaaseed ee malawadka. meeshan si joogto ah salsalaaxdo, inaad ku gaadhaan danihiina ka hortaga calool in jajabka.

In qoyska ka mid ah uu ilmaha ku koraa, boqor daryeel, danqasho, naxariis, jacaylka. Waa maxay Pestushko waa in ay ogaadaan hooyo kasta wuxuu jecel yahay ilmaheeda. Indeed, si goan sababtoo ah waxaa suurto gal ah in la siiyo ee jajabka ugu horreeya ee aqoonta, keeno sida uu ugu faraxsan wejiga yar iyo dhoola faraxsan. Pestushki noqon munaasabadda wanaagsan inaad la hadasho ilmaha iyo mar kale in aan u sheego oo uu jacaylka u ballaadhan yahay.