Waa maxay farxad?

Malaynayo kasta oo naga mid ah u maleeyay oo ku saabsan yahay waxa farxad. Waa su'aasha weligeed ah dadka u xanuunsanaya naftiisa. Markii la waraystay a boqol oo qof waxa ay ka heli farxad, rumaysan, wuxuu noqon doonaa boqol jawaabo kala duwan. Taas macnaheedu waa in qof kasta oo arka nuxurka farxad siyaabo kala duwan, hab iyaga u gaar ah. Hadda waxaan isku dayaan in ay ka jawaabaan su'aasha ah waxa farxad.

Qof kasta oo ku faraxsan dunida this. Laakiin waa waxa farxad? Haa, waxaad dhihi karaa in ay taasi dhacdo ma aha. Laakiin qabaa inay su'aashan kala hadlaan, waxaad tidhaahdaan wax la mid ah. Waa maxay farxad, waxaad codsan kartaa, waayo qofka caadiga ah? Waxaa la rumeysan yahay in ku faraxsan yahay kii waxbarashada, qoyska faraxsan oo qani ah iyo xiriir wanaagsan bulshada dhexdeeda. Dhab ahaantii Tani waxaa loo bixiyey dhawaan by cilmibaadhe oo Maraykan ah. Laakiin haddii aad si taxadar leh u malaynayaa oo keli qabaa, waxaa soo baxday in farxad been si faahfaahsan kasta. Waxaad ha kaga tagin su'aasha ah waa maxay farxad? Markaas, waxaan isku dayi in uu kuu sharaxo. Happiness - waxaa ay kor u soo kaco oo jiifta oo qofka aad jeceshahay ku rays dhalaalaya iyo diiran ee qorraxda, kaas oo u muuqdo in aad suuqa kala. Happiness - waa in ay gunti ilaa buste habeenkii a jiilaalka qabow, si aad u hesho photos jir iyo reminisce. Happiness - waa dhan riyooyin, riyooyin in marnaba run iman karo, laakiin waxa ay mar walba sii joogi doonaa riyooyin. Happiness - waa in aan xasuusta jecel, jecel madly iyo wada jecel oo aan ka fekero wax kale. Happiness - waa in ay ka farxiyaan waalidiinta inaad hadiyado, iyaga soo booqan marka ay koraan jir. Waxaa barakaysan oo leh carruur dhunkashada farahooda yar oo iyaga maamulaan on cawska cagaaran. Indeed, waxaa suurto gal ah inay taxaan oo dhan daqiiqado nolosha, in la xasuusto waxa ay ahayd, iyo inay ku riyoodaa in ka waxa ay noqon doontaa. Taasi waa farxad.

Malaha, kuwa iimaanka in uu ku faraxsan yahay, weydiiso laga badiyay, iyo meesha aad ka heli farxad? Oo ma u baahan tahay in aan u fiirsado, waa mid aad u dhow. Laakiin qaar ka mid ah ma aragto ama aadan rabin in aad aragto. Marka aad ku faraxsan tahay, noloshaada beddelin music, waxaa marna ma jireyso inay ka dhawaajiyaan sida marna ka hor. Iyo waxa music codadka nolosha aad ka, waxa ay ku xidhan tahay qofka. Haddii music waa dhalaalaya, si dhakhso ah, oo cod weyn, taas oo ka dhigaysa in aad la dheesho qoob waalan, ka dibna si cad, aad tahay ugu qof ku faraxsan yahay in dunida. Laakiin haddii aad niyadjab, niyad tahay, aad music xasilloon tahay, caajis, gaabis ah. Laakiin ma aha in aad si fiican u fadhiistaan iyo sugto wax, kaliya ma aad endorphins farxad ama, sida ay u yeedheen hormoonnada farxad. Waa maxay, waxaad weydiin? Waayo, wax soo saarka ee hormoonnada, kuwaas oo ku faraxsan kulmay maskaxda. Qubarada ayaa bilaabay in ay baaritaan ku habkan muddo dheer. On xaddiga endorphins waxay ku xiran tahay niyadda, niyadda, dareenka. Haddii aadan ku filan iyaga ka mid ah, aad dareento cun, daal aad ah oo dhan, waxaan doonayaa in aan qarin meel qarsoon oo waxba ma ay arkaan ama maqlaan. Laakiin waxay noqon kartaa mid aad u fudud si uu u xaliyo, oo ku filan in ay cunaan cuntooyinka qaarkood, iyo heerka hoormoonka farxad bilaabi doonaan in ay si degdeg ah u koraan, oo sidaas awgeed, kalsoonow, waxaad noqon more firfircoon oo nool, aad rabto in aad ku qososho, ordo oo wuxuu ku raaxaysan si faahfaahsan kasta. Sidaas waxa jira cuntooyinka in aad kicin doonaa cagaha? Tani basbaas cas iyo moos, shukulaatada madow iyo jalaatada, inta hirku iyo yicib. Cunidda ugu yaraan mid ka mid ah wax soo saarka ka mid ah liiska, waxaad dareemi doontaa oo dilaaca tamarta, niyadda, tamar. Ma doonayo in aan cuno, barar dhuunta tegi maayo - waxaa jira xal! Galmo la mid aad jeceshahay. Waa galmada sida kale ma si kor loogu qaado heerka farxad on a boqolkiiba boqol. Oo waxaa jira hab kale si ay u helaan saamaxaad wanaagsan hormoonnada loogu tala galay dumarka - uur leedahay. Inta aad uurka leedahay, waxa soo saaray wax badan oo ka mid ah hormoonada farxad, iyo gaadho meesha ugu sarreysa ee dhalashada aad. Laakiin waxaa jira mid ka mid khasaare - heerka ugu dhaco, marka nuurka u muuqataa kid ah, ka dibna waxaa laga yaabaa in aad hesho niyad-jabka dhalmada. Laakiin sida in laga takhaluso waxaa ka mid ah oo kor loo qaado heerka of endorphins, waxa kor ku xusan.

Happiness - waa daqiiqad la yaab leh in qof kasta ee nolosha, kaas oo noqon kara mid ka mid labaad, oo uu noqon karaa mid naf-dheer. Waxa ugu muhiimsan waa in farxad ayaa had iyo jeer na la. Tani waa formula ee guusha. Halkee baan farxad heli kara? Waxaad kaliya hareeraha eegaan oo eegno, oo aad ku xidhan tahay in ay ka heli.