Toni Frimen: photo, dhererka, miisaanka, barnaamijka tababarka

Toni Frimen - yaqaan qofka adduunka ee bodybuilding, u yeedhay saaxiibadii iyo taageerayaasha X-menom, iyo sabab wanaagsan. dhammaan xuduudaha ka dhisa Taas ka dib waa run ahaantii cajiib ah: dhexda khafiif ah (76 cm) iyo garbaha cajiib weyn, iyo sinaha ninkan u eg nin geesi ah ka lagu qoslo. Laakiin si ay u la barbardhigo iyo caanka Toni Frimen mahad. Orodyahanka Growth -. 188 cm miisaanka caadiga gaadho 138 kg, iyo tartanka - 129 kg.

Romance iyo Sports

Sheekada ee Toni Frimena saaxadda dunida ee bodybuilding, laga yaabee ugu romantic ah oo dhan. In 1986, Orodyahanka kulmay gabar, ku dhacay jacayl aan xasuusta. Laakiin quruxda doorbidayso "guys weyn". Iyo si ay u caddeeyaan jacaylkiisa, Tony si dhab ah bilaabay bodybuilding. In muddo gaaban uu gaarey natiijooyin fiican. Lix bilood gudahood, Tony dhaliyay 20 kg oo runtii jacayl isku dhaceen isboortiga, laakiin, Habka, si buuxda u lumay daneyntii damacyo, maxaa yeelay waxa uu helay taageerayaal badan oo groupies.

xirfadiisa

Toni Frimen uu hadalka bilaabay ee tartamada oo yar Ururka Athletic of ciyaartoyda hiwaayadda (AAU), halkaas oo uu markii hore ilaa xad si dhab ah loo, in kasta oo ay adkaysasho ku wayn. Laakiin saddex sano ka dib, ciyaaryahanka ku guuleystay horyaalka dhex yar hiwaayadda (NPC on version), ka dib markii taas dhisa in ay ka adkaan garoonka ayaa waxaa xirfadeed.

Inkasta oo xogta u fiican, Orodyahanka ma maamuli inuu ku guuleysto abaal-marinno. Iyo sanadkii 1996, ka dib markii dhaawacyada xabadka, xirfadiisa X-dhaafsiga la arko joojiyo doonaan. hawlgalka waxaa loo baahan yahay in la baabi'iyo saamaynta dhaawaca, iyo mid ka mid ahaa dhakhaatiir iyada ma damaanad qaadi natiijo wanaagsan. Long afar sano Toni Frimen waxba qaban, laakiin aan isboortiga a professional. Laakiin dayrta hore ee 2000, dhisa go'aansaday on qalliinka, taas oo ahayd guul. Si kastaba ha ahaatee, Orodyahanka lahaa in lagu sameeyo qaliin kale - Qurxin, taas oo loo baahan yahay si ay u daboosho nabar weyn.

xirfadiisa qaadan off

Mid ka mid ah malayn karaa oo keliya sida ay dadaal badan ahaa dhisa xusid mudan in marxaladda weyn soo laabtay. Dhab ahaantii, ka dib fariistay cayaaraha ee X-nin kuma ay socon, cuntada iyo jimicsiga dhaliyay. Laakiin riyada waxaa lagu gaari karaa, haddii aan codsan adkaysasho ku filan, waa ay fududahay in la caddeeyo Toni Frimen. Tabobaro dib barnaamijka ka abuuray isaga by, ninkaygu wuxuu inoo keenay Orodyahanka warkiisiina wuxuu gaadhay dunida oo dhan iyo ka caawiyay in ay ku guuleystaan bilada lacag ah ee USA xeebta Championships tartanka.

In 2003, dhisa helo xaalad jaamacadeed ee International Federation of bodybuilders. Ka dibna uu bilaabo taxane ah oo conquests ee tartamada kala duwan lagu qabtay ma aha oo kaliya in America, laakiin sidoo kale in Europe. Taasi waxaa xigay qaab Event Main ee bodybuilders, "Mr. Olympia". In kasta oo xaqiiqda ah in X-nin oo kaliya ka dhacay siddeedaad, dhagaystayaasha iyo xaakinno u sameeyey aragti xiiso of show ah, taas oo muujisay Toni Frimen. Dhererka, miisaanka jidhka dhisa ee wada noolaanshaha, mahad oo xuduudaheedu kuwaas Orodyahanka ku guuleystay aqoonsi caalami ah.

Liiska guul ugu cajiib ah

• 2002. meesha ugu horeysa taageerayaasha horyaalka qaranka ee America.
• 2006. Prize ee 'show super Europe ".
• 2007. kaalinta koowaad ee tartanka 'Sacramento Pro "iyo naxaas ah ee" Arnold Classic ".
• 2009. Prize ee 'Pro Sacramento ".
• 2010. Abaalmarinta Saddexaad ee "Pro Phoenix."
• 2011. kaalinta koowaad ee tartanka "super muujiyaan Europe".
• 2012. Maarta ah ee "Cher Classic" iyo "show super Europe", iyo sidoo kale lacag in tartanka "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Currently dhisa nool Atlanta, iyo sii wadaan in ay dhistaa xirfad. In kasta oo xaqiiqda ah in X-nin oo xilli ciyaareedkii hore ku qaaday kaalinta afaraad oo keliya, mid ka mid ma shakiyaa in tani ma aha oo dhan awood u Toni Frimen.

barnaamijka tababarka

Like bodibilder kasta X-nin la kulmeen dhibaato noocan oo kale ah sida tilmaamayaasha koritaanka stop. Sida laga soo xigtay ciyaaryahanka, bilowga ciyaaraha lahaa uu legyahay aad u liidata horumariyo. Laakiin wuxuu la iman barnaamij keenay legyahay uu si kaamil ah. Sida laga soo xigtay ciyaaryahanka, waxaa lagama maarmaan ma aha in la kordhiyo load ah, haddii natiijada waa "hakad". Waxaa fiican in waqti ay si miisaan hoose guurto, taasoo la kulmi doonaan muruqa la doonayo.

Toni Frimen ayaa sameeyay nidaamka tababar u gaar ah, halkaas oo qarsoon ee ku faraxsanahay in taageerayaasha ay wadaagaan.

• Tababarka la miisaanno free waa in la isticmaalo tirada ugu badan ee suurtogalka ah ee muruqyada.
• Waxaan u baahanahay kala guurka ah in la kordhiyo miisaanka hawlgalka.
• joojis dheer qasabka ah inta u dhaxaysa qaybood.
• In mid ka mid ah hab waa in la sameeyaa 3 ilaa 8 Ilaah aaminin yeelaan. Sida laga soo xigtay dhisa ah, farsamadaa waxa ay ka caawisaa si loo kordhiyo waxqabadka, laakiin sidoo kale waa wax badan oo dheeraad ah oo argagax leh.
• Waxaa fiican in la siiyo doorashada si tababar-xoojinta sare.
• Bax fadhiidka ah ee periodization tababarka caawisaa xamuulka meerto.
• Waa in sidoo kale lagu hawlan Maskhiin - qaybood oo taxane ama supersets leh tirada ugu badan ee Ilaah aaminin yeelaan, laakiin qolfo yar oo biririf gaaban oo u dhexeeya nooc.

Kale X-nin oo ku talisay in aan illoobin ku saabsan nafaqo sax ah, sababtoo ah waa qayb yar ma muhiim ah nolosha ciyaaryahan ah.