Sidee ayaad ku ogaan wakhtigaas waxaa qulqulaya marka aad saacad noolaha?

All, annagu waan xajinnaa maqalka ku saabsan "saacad noolaha" ku-awaalka in si joogto ah sax ilaa naagtii ayaa carruurna ma ay lahayn. Oo ay weheliso shaqo iyo xirfado ay saacadaha noolaha, saacadaha safarka iyo wax kasta oo riyooyin kale, curyaamiyey guurka, carruurta iyo mas'uuliyadda.

haween badan ayaa dooranaya in ay iska indha ay saacad noolaha. Celcelis ahaan, qof dumar ah oo keensataa ilmo markii ugu horeysay shan sano ka dib ka badan ee todobaatanaadkii ee qarnigii la soo dhaafay. Maxaa dhacaya haddii aad sugto? Aan la this su'aasha si faahfaahsan uga qaban.

waqti lumin

First of dhan, waa in aad xisaabiso waxan oo dhan waxa - saacad noolaha. Waxaa la aaminsan yahay si aad ah loo qabtay in haweenka ay leeyihiin waqti cayiman baxay si kor loogu qaado qoyska. Dhab ahaantii, waa arrin lagu hafray ah, ka fog xaqiiqada. Dumarka iyo ragga leeyihiin dhowr saacad noolaha kala duwan. Ilaalada Kuwanu waa rucubood oo u taagoo qaarkood unugyada jidhka oo dhan. Waxay abuuraan laxanka ah kirkeydiyanka in go'aaminaya marka aan cuno, hurdo iyo samayn wax kasta oo kale.

saacad Master ku yaalla maskaxda, waxay go'aan ka geeddi socodka oo dhan - hurdo, dheefshiidka, wareegga caadada. Ilaalada Kuwan waxaa aan la dedejiyey haddii qofka aan xaqiraad ay nafaqo-xumo jadwalka, shaqo ama dhaqdhaqaaqa jirka oo hoos u. Anyway, fikradda, kaasii sheegay in naag uur leh oo keliya muddo gaaban, qeexay watch this, ma ay run tahay - xaaladda wax badan oo adag oo wajiyo badan.

khayaali ka buuxo

fikradda ah in ay jiraan saacadaha noolaha in qiimaynaayo awooda ay ku uuraysato, u muuqday in wargeysyada 1978 - waxay ahayd fikrad cusub si ay u cabsi haweenka dhallinyarada doonaya mustaqbalkiisa firfircoon.

article waxay tilmaamaysaa qof dumar ah oo aan dhab ahayn, kuwaas oo saacad noolaha ayaa lagu soo wacayo in ay xasuusiso - at da'da 27 ilaa 35 jeer in si dhaqso ah, waa in aad isku dayaan in ay si deg deg ah go'aan muhiim ah, ka dibna waxaan gabi doono. Si kastaba ha ahaatee, fikrad this si buuxda u jeedaa xaqiiqada ah in, marka lagu daro, nin ayaa sidoo kale u baahan tahay in aad ka fikirto da'da dumarka oo dhan guud ahaan looma baahna in la sameeyo go'aan noocan oo kale ah. Ugu dambeyntii, waxaa xusid mudan in dhalashadii shan iyo soddonaad ee ma aha arin wayn. Ma jiro hal dhibic ee isku dayaya in ay ka heli nooc ka mid ah maalin muhiim u ah naftiisa, ka dib markii taas hirgelinta qorshaha aad qoyska waa wax aan macquul aheyn - waa arrin u gaar ah, taas oo aan la go'aamin karaa by bandhigga dadweynaha ama shuruudaha kale ee la mid ah.

isku dayo si looga hortago in

Lid ku ah fikradda saacad ereyada su'aal cadaato caan ah. Waxaa loo isticmaalaa in dumarka ceeb kuwaas oo carruurna ma ay lahayn. Si kor loogu qaado heerka dhalmada, iyo ficil on haweenka da'doodu tahay 21 ilaa 30 ee Singapore ayaa lala iman lahaa ololaha advertising la characters fantastic iyo sheekooyin ku saabsan saacad noolaha.

Si joogto ah u daabacay buugaag ku saabsan mowduuca. Adduunka oo dhan, dumarka u riixriixan oo isticmaalaya fikradda isla guuldareystay. Tani gebi ahaanba waa hab aan cadaalad ahayn oo xadidan, taas waa in joojiyo mar oo dhan. Ka dib oo dhan, ragga, dhibaatadan ayaa sidoo kale loo baahan yahay in dhibaato, laakiin fikradda ah saacad noolaha sabab qaar ka mid ah iyagu ma ay tixgeliyaan.

Bilowgii hore ee soddonaad ee

saacad Biological, taas oo dad badan u leeyihiin in ay ka baqin, xaqiiqdii ma haysan waqti ay aan ku dhameysan kartaa. Si kastaba ha ahaatee, jidhka waa dhab beddelo, in adkayn kartaa habka of rimidda sannad kasta. Kartida ay ku uuraysato bilaabaa inuu sii darto oo ku saabsan laba iyo soddon sannadood ka dib. The iyo toddoba iyo soddon waxaa dardar iyo wuxuu socdaa illaa shan iyo afartan.

Waxa uu kordhiyaa halista dhicin - in dumarka da'doodu labaatan sannadood dhicin dhacdo in boqolkiiba toban ka mid ah xaaladaha, iyo dumarka da'da shan iyo afartan sano iyo ka weyn dhicin dhaca sagaashan boqolkiiba kiisaska. Hoos u bacriminta iyo in la kordhiyo fursadaha ka dhicin ee la xidhiidha sii dartay in tayada ukunta iyo hoos u dhac in tiradooda. Si kastaba ha ahaatee, waa in aad had iyo jeer la xasuusto in dhamaan geedi socodka ah ee jirka ku qaadan meel gaar ah iyo qaar ka mid ah haweenka la kulmaan dhibaato da 'yar ah, halka kuwo kale, on lid ku ah, waxaa sida caadiga ah waa dulqaadan uurka iyo ka dib afartan, ma uu aqrinayo wax dhibaatooyin ah.

Stress iyo walwalka

Sida laga soo xigtay ilo qaar ka mid ah, cadaadis iyo walaac saamayn kartaa fursad aad uurka ka badan da'daada aad. Research ee 2014 waxay muujisay in dumar heerar sarreeya oo stress in boqolkiiba sagaal iyo labaatan halkii ay ka yar awoodaan in ay uur ka badan haween oo leh heerar hoose ee stress. Arrintan waxa xaqiijiyay xogta laga daraasad 2010 in muujisay in haweenka la falgalka ka dhaca sabab u ah walwalka ee dhiigga, waxay leeyihiin dhibaatooyin ku uuraysanayna laba iyo toban boqolkiiba badan tahay dumarka yar ee ensaymes kuwaas. Iyadoo ku saleysan, waxaannu ku tirinnaa karaa in daryeelka raaxada nafsi badan ka muhiimsan lambarada in baasaboorka uu yahay. Tani waa muhiim in la xasuusto!

maalintii New, isla dhibaatooyinka

In kasta oo xaqiiqda ah in dumar badan oo dib loo dhigo dhalmada, xogta caafimaadka ayaa muujinaya, in tirada lamaanaha daaweynta dhalmo la'aan doonaya, weli shiidaa iska beddelin. On lid ku ah, mid ka mid ah xitaa odhan laga yaabaa in tirada haweenka dhalays ay da'doodu shan iyo toban iyo afar iyo afartan sano ee u dhexeeya, by boqolkiiba badh dhacay tan iyo markii uu ku tiris ah oo qarnigii la soo dhaafay. Waxaa soo baxday in muuqaalka dambe ee ilmaha ugu horeysay noqonin mid horseeda in dhibaato badan soo noqnoqda - statistics ma ogola gabagabo noocan oo kale ah, inkastoo lagu hafray ee saacad noolaha iyo waxa ay middani ku xaaladda this.

hooyo ka weyn

Uurka at da'da konton sannadood ama xataa ka weyn - arrimuhu caadi ah. Sida laga soo xigtay waxbarashada, haweenka casriga ah noqon hooyooyinka si joogta ah da'daas. Sida caadiga ah, this waxaa sabab u ah unugyada labka iyo dheddiga "giisa" - marka ukunta yihiin dilaacday ka baxsan jidhka. Tirada dumarka ka badan konton, ilmaha obzavedshiysya ayaa ka baxay tobankii sano ee la soo dhaafay, a boqolkiiba boqol iyo shan iyo lixdan. The fursadaha daawo casri ah iyo in la xaqiijiyo uurka caadi ah da'daas - sida muuqata saacad caan weli suurtagal tahay in la joojiyo ama dib u soo noqdaan saacba.

Khataraha Caafimaadka

Haweenku waa ay awoodaan in ay carruur leedahay, iyo ka dib konton, si kastaba ha ahaatee da'da bilaabaan in ay u muuqdaan khataraha caafimaad qaarkood, tan ayaa sidoo kale khuseysaa da'da iyo afartameeyaha. Dumarka qaba cudurada raaga sida cadaadis dhiig oo sareeya waa halis sii kordhaya ee cudurada dhicin ama uurjiifka. Hooyada ayaa ka weyn sidoo kale horumarin karaan inta ay uurka leedahay cudurro kala duwan. Haddii aad iska dhigo uurka dheer, waxay kordhisaa suurtagalnimada dhalashada dhicis ah, koromosoomyada, sii kordhaya baahida loo qabo qalniinka caloosha.

laga filayo pros

Iyadoo ay taasi jirto oo dhan, waxaa jira faa'iidooyin badan sugto dhalashada ee ilmaha. Wakhti aan sidaa u ago daabacay natiijada daraasad muujinaysa in dumarka dib u muuqaalka kore ee ilmaha, ka dibna ku faani karin kartida fiican garashada iyo caafimaadka wanaagsan ee nolosha dambe. Studies ayaa sidoo kale muujiyay, in carruurta waalidkood weyn, tusi dugsiga ka khayr badan carruurta waalidkood ay yihiin dhalinyaro ah. Inkastoo uu da ', waalidiinta ka weyn sidoo kale ay awoodaan in ay ka heli luqadda caadi ah ilmaha, sidoo kale dhallinyarada lammaanaha.