Sida loo keeno hoos u cadaadiska iyo ka hortagga hypertension.

-Tirka qaab nololeed habboon iyo caadooyinka xun keeni xaqiiqada ah in 65% ka mid ah dadka ka dib 60 sano ka muuqan daliilka overvalued ee cadaadiska dhiigga halbowlayaasha , si fiican u yaqaan hypertension. Currently, cudur noocaas ah waa badan dad da'da dhexe "dib u soo kacday", in la barbardhigo ka weyn ah, oo inta badan si fudud aanad garanayn sida ugu dhaadheceen in la keeno davlenie.Gipertoniya waa xadgudub bahal ah ee shaqada dabiiciga ah ee nidaamka wareegga dhiigga iyo waxyaalaha qalbiga ku jira, taas oo cadaadiska ku halbowlayaasha waxaa si joogto ah u kordhay qiimaha 140 at 90 mmHg ama ka badan. Iyadoo ku xiran darnaanta ee xaaladda iyo cudurka dhuumaha ugu kala qaybsan yihiin saddex marxaladood.

Haddii calaamadaha waxaa markii hore ku koobnayn hoos u dhac guud ee midab, daal iyo da'a shaqeynayaan, cudurka sii socdo, muujiyey by xanuun aad u daran tahay qalbiga, aragga indhaha oo isku darsamay, madax-xanuun, ilaa ay khatar ku tahay nolosha (marxaladda saddexaad). dadka waaweyn kasta waa "ogaado cadowga wejiga" si ay u awoodaan in la aqoonsado calaamadaha hypertension , iyo in ay qaadaan tallaabooyinka ku habboon halkii ay search argagax jawaab iyo qabaa "sida loo keeno hoos u cadaadiska dhiigga ee sareeya."

Sida aad ogtahay, wadnaha si joogto ah riixo dhiigga iyada oo weelasha. Inta ay ku cusub yihiin, nidaamka oo dhan si habsami leh. cillad kelyaha ku filan cad sida heerka dareeraha ah ee u shaqeeyo maratay kordhiyaa, iyo waxyaalaha qalbiga ku jira ayaa lisidda dhiig dheeraad ah, iyo cadaadiska sidaas kordhiyaa. Si dadban, isla Hannaanku wuxuu saameeyaa cusbo, waayo, taasu ma aha oo kaliya xajisto dareere ah, laakiin sidoo kale ka dhigaysa aad ku harraadeen. Haddii qof subaxdii barar indhaha ka yar, waa fursad ay si dhab ah u malaynaysaa ku saabsan caafimaadkooda.

Sida caadiga ah, darbiyada markabka laastikada in mag saameynta ay garaaca wadnaha. khasaaraha hantida this sidoo kale hagaajinaysaa cadaadis. Waxaa sabab u noqon kara labada cabista iyo juqda Lumen hidaha ee weelasha. Hadda waxay ka hadlaan kolestaroolka tallaabo kasta, maxaa yeelay waxa ay dhirfinaya ah xad-dhaaf ah dhista-up of baruurta on derbiyada. Waa maxay xiiso leh, jirku u baahan yahay kolestaroolka qaar ka mid ah, laakiin dhibaato dersaan marka pereizbytke.Kto aan maqlay oo ku saabsan saamaynta walaaca on caafimaadka? Tababaraha Rude, in gaadiidka dadweynaha siinaya lugaha u dhac mushaarka, sida natiijada - hurdo la'aan, iyo dareenka? Well, waxa aad halis. stress ku saleynaya muruqa wadnaha, waa sababta cadaadiska dhiigga ee sareeya. Mararka qaarkood, sida isbaddal-up waa mid waxtar leh, laakiin haddii ay sii on joogta ah maalin walba, ugu dhakhsaha badan waa in aad u malaynayso, sida loo soo Dejiso wadnaha davlenie.Znamenity Amosov nm Waxa uu ku dooday in qofka ka weyn ah, hawlaha badan oo jidhka ah waa in lagu qaado. Jaleecada hore war socda ee uu leeyahay saldhig gebi Ujeedada: load wuxuu kobciyaa oo dhan nidaamka jirka, waxay ilaaliyaan qaab ciyaareed fiican. La yaab ma laha waxaa lagu talinayaa in maalintii ee xawaaraha ay u soomi weydaa ka yar tahay 6 km.

Laakiin, hoogtay, habka casriga ah ee nolosha riixo qofka in ay ku noolaadaan "maalin maalmaha ka mid": in tiro badan si ay u isticmaalaan waxyaabaha ka "McDonalds", naftaada kool-koolin dufan iyo cuntooyinka la shiilay, isboortiga lagu akhriyana kaliya ee buugaagta, sigaarka iyo, in dhamaadka, qaado markoodii si aad u aragto takhtar, kii garanaya inuu keeno hoos u cadaadiska. Ma this sax ah? Waxaa laga yaabaa in ay tahay waqti ay nolosha qaadan gacmaha iyaga u gaar ah galay, halkii ay ka "u tag la socodka"? Qof kasta wuxuu goostay inuu nafsaddiisa.

xigmad Caadiga ah ayaa yidhi: "daaweynta ugu fiican - waa ka hortaga." dhakhtarka qadiimiga ah ee Giriiga Hippocrates sheegay in cuntada qofku waa in u dhaqmaan sida cunto daawo iyo daawo ahaan. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah si ay u dhawraan talooyinka iyo ogaada dadweynaha taas oo yaraynaysa davlenie.Dostupny jidka oo dhan si caadi ah wadnaha iyo xididada dhiiga waa in la beddelo Power: dufan ka yar iyo cuntooyinka cusbada iyo midho badan iyo khudaar. Ka hor inta aanad hoos u cadaadiska, waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto in hypertension waa wakhti dheer dheer la aasaasay, sidaas darteed waa in la tartiib tartiib ah caadi, iyada oo aan isbeddel lama filaan ah.