Sida loo dabaqo sariirta leh nin. 10 talooyin loogu talagalay waayo-aragnimada galmada koowaad ee gabar

Nolosha gabdhaha yar yar, wax yar ama waqti dambe, waxay timaaddaa waqtigaa gaarka ah ee muhiimka ah marka ay go'aansato in ay habeenkii la joogaan ninka la jecel yahay markii ugu horeysay. Waxaa cad in tani ay tahay tallaabo aad u muhiim ah, oo tilmaamaya isku soo dhawaansho lala yeesho qofka la doortay oo kaliya ma ahan jir ahaan laakiin sidoo kale maskax ahaan. Waana wax caadi ah haddii ay walwal qabto. Inta badan, kiisaska intooda badan, gabar ma garanayo sida sariirta uula dhaqmo nin dhalinyaro ah.

Naqdiga wali waa aragti, iyo marka ay timaaddo ficil, ficilada ficilku waxay wax u dhimi karaan aragtida ugu horeysa ee aan kaliya ahayn, laakiin sidoo kale lammaanaha. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah talooyin ku saabsan "bilowga ah" ee ka caawin doona inay sameeyaan waayo-aragnimada ugu horeysa ee xiisaha, dhiirigelinta iyo xusuusta.

1. Marnaba ha ku fakarin qoraallada dhammaystiran, sababtoo ah waxa ugu weyn ee isku mid ah wax walba waxay u soo baxayaan sida ay u sababeen dareenkooda. Dareenka riyadu marar dhif ah ayay ku siiyaan falanqaynta hordhaca ah, markaa ha isku dayin inaad raacdo qawaaniin shucuur ah. Noqo mid dabiici ah oo aamin dareenkaaga.
2. Ha ka xishoonin marka ay gacmaha saaxiibkaadu bilaabaan si aamusnaan ah uga qaadaan dharkooda. Iimaan, haddii aad horay u bilaabatay xiriirka, markaas ninka ayaa horeyba u go'aamiyey naftiisa in gabadhu ay u dhiganto dhadhankiisa.
3. Ma ogtahay sida sariirta u la dhaqmo nin? Kadibna u jawaab kaliya si aad u ficilkiisa. Looma baahna in la abuuro wax gaar ah. Waxay noqon doontaa mid ku filan in la helo dhunkasho isdhexgal ah iyo dabacsanaan, istaroog. Waxa kale oo aad bilaabi kartaa in unbutton Qamiiskiisu ka, si tartiib ah taabashada gacmaha uu bannaanka u soo jir lab. Miyuu jiraa wax aad u fiican oo xiiso leh marka loo eego jirkaaga nin aad jeceshahay?
4. U ogolow inuu ku daaliyo in aan laguu diidin. Uma baahnid inaad si tartiib ah u jilbaha jilbahaaga ama u daboolato feedhahaaga. Jinsiga - Tani ma aha qaar naxdin leh, laakiin raaxaysi, taas oo ah ujeedada lamaanaha. Wuxuu jecel yahay adiga iyo jidhkaaga, wuxuu rabaa in uu noqdo sida ugu dhow ee suurtogalka ah, si uu uugu keeno saaxiibtiis si farxad leh runtii. Sidaa darteed ha u xishoonin, laakiin kaliya ku kalsoonow gacmihiisa.
5. Ha ka aamusin raaxo-darrada, haddii ninkii dhallinyarada ahi aanu si fiican u garanayn sida loo dhaqmo. Sariirta leh gabadh, wuxuu noqon karaa markii ugu horeysay, laakiin waa xishood in uu qirto. Si tartiib ah u qaado gacmihiisa, haddii damaashadu aysan ku habbooneyn dhadhankaaga, oo waxaad u diri kartaa meesha aad jeclaan lahayd inaad dareento taabashada. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan u dulqaadan oo ha aamusneyn, haddii ficilada lamaanaha aysan keenin raaxo ama xitaa keenaan dareemo aan fiicnayn.
6. Ha ka baqin inaad qalad samayso. Fikrad ahaan, nin waa inuu ogaadaa in khibradda galmada ay kugu cusub tahay, isla markaana tixgelinayso xaqiiqda ah in gabadhu aysan ogaan karin sida sariirta u la seexdo nin. Xaalad waliba wuu fahmi doonaa, haddii gabadhu aysan muujin doonin jilib gaar ah, oo noqon doona qof aan waxba galabsan. Guud ahaan, gabadhu wali waxay leedahay wax badan oo ay wax ku bartaan.
7. Madaxaaga ha saarin feker ku saabsan sidaad u dhaqmaysid sariirta. Xiisad saa'id ah ayaa saamayn xun ku yeelan doonta dareenka, xitaa haddii lammaanuhu uu yahay nin qurux badan oo leh khibrad qani ah. Dhageeyso barta talada, laakiin talada waxtarka leh. Isku day inaadna ku raaxeyso.
8. Qaado booska saxda ah si marka ugu horreysa u galmoodka uu yahay mid aan xanuun lahayn. Si arrintan loo sameeyo, waa wax wanaagsan in la dhigo wax jilicsan dameerka si xoogaa kor loogu qaado (tusaale ahaan, barkin yar), lugaha oo jilbaha jilicsan, si yar u faafi oo u tuujin laabta.
9. Ha baqin haddii waayo-aragnimada ugu horreysa ay noqoto mid xanuun leh. Sidaas awgeed waa dabeecadda, taas oo ah gabadha jinsiga ah ee dhibaatooyinka ugu horreeya. Haddii xanuunka uu noqdo mid aan loo adkaysan karin, weydii lamaanaha inuu wax yar sugo, si aad u nasato.
10. Ugu dambeyn, marna ha ka waaban inaad xasuusiso nin ku saabsan ka hortagga uurka. Su'aasha ah sida aad u dhaqmeyso sariirta maaha inaad si haboon u siisid qofka aad jeceshahay, laakiin sidoo kale ammaankaaga. Xasuuso in tani aysan ahayn calaamad muujinaysa dhibaatada. Haddii nin si diidmo ah uu diido isticmaalka difaaca, ha ka hadlin doodiisa. Ugu dambeyn, dhamaadka, uurka wuxuu inta badan ku dhici doonaa garbaha naagta.