Sida loo aamino Daal

Daalku waa dareen ah in inta badan dadka ku nool dunida oo dhan ay si joogto ah uula kulmaan. Hase yeeshee, dadka intooda badani si fudud uma fiiriyaan, hase yeeshee, waxaa jira xaalado marka fiiro gaar ah iyo miyir-qabka ay si fudud u noqdaan, tusaale ahaan shirar muhiim ah. Xaaladahan oo kale waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo daal. Haa, iyada iyo nafteeda - ma ahan dowlad aad u fiican, kaas oo aan rabo inaan ka takhaluso.

Waxaa jira hab ka baxsan: waxaa jira habab badan oo gacan ka geysan kara inaad u sheegto nabadgelyo si dag dag ah waqti cayiman. Waxay ku saabsan tahay sida loo yareeyo daalka, waxaana lagu sheegi doonaa maqaalkan.

Dabcan, mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud oo loo xaqiijiyo daalku waa dhawaaq, hurdo caafimaad leh, kaasoo soconaya wax ka badan siddeed saacadood. Waqtigan waa waqtiga jidhku u baahan yahay inuu si buuxda u soo celiyo awooddiisa. Haddii daalku uu daran yahay, markaa waa in la kordhiyaa wakhti la seexdo laba ama saddex saacadood. Tag huro markaad hurdo dareento. Waxay si fiican u saameeyaan ilaalinta xayawaanka inta lagu jiro maalinta inteeda ka dambeysa qabsashada, taasoo socon doonta ugu yaraan nus saac.

Sida loo yareeyo daalka jirka ah. Sidaa awgeed, nidaamyada biyaha waa mid aad u fiican. Fursada aad u tagto qubayska, qaado qubeyska ama qubeyska ugu habboon, laakiin xitaa qallajinta caadiga ah leh qandhada qoyan ee kuleylka ah waxay fursad u siisaa inay ku yiraahdaan xishood dareenka dushooda. Xitaa haddii aysan suurtagal ahayn, waa inaad maydhaa wajigaaga, gacmahaaga gacmaha ilaa suxulka, cagaha, cagaha ilaa jilbaha. Si aad u dhaqdo, biyo qabow ayaa ugu haboon. Markaad tirtirto, si fudud u duug gacmahaaga iyo lugaha.

Sida loo yareeyo daalka ka yimaada indhaha. Laga soo bilaabo saameynta shaqo dheer oo muuqaal ah ayaa laga saari karaa iyada oo la sameynayo jimicsiyo. Indhahayaga indhahayga oo wajahaan qorraxda ama nalalka ciqaabta. Markaa waxaad u baahan tahay inaad bilawdo si tartiib ah, si tartiib tartiib ah, oo aanad kacsaneyn, madaxaaga u jooji sidan oo kale in qorraxda qorraxda indhahaaga u iftiimiso. Layligani waa in la sameeyaa laba illaa saddex daqiiqo. Marka indhaha ay bilaabaan inay muuqdaan "bunnies", ha ka baqin - tani waa dhakhso ku filan. Markaas waa inaad fadhiisataa ama jiifisaa kursiga fadhiga, oo raaxo, isku day inaadan wax ka fekerin. Marka indhaha la xiro, maro madow oo cufan leh si aan habooneyn oo aan wax dhibaato ah u keenin indhaha, oo aan iftiin lahayn. Waa inaad tirisaa boqolkiiba boqol waqti yar oo aad adigu iska qaado oo aad kacdo. Ka dibna indhahaaga si adag u xir labada ama saddex jeer isla markaana ku biyo raaci. Sameynta jimicsi noocaan ah dhowr jeer maalintii, waxaad ku gaari kartaa in indhahaaga la nasasiiyo oo ay ka buuxaan tamar.

Sida loo yareeyo lugaha daalka. Cagahaaga ma xanuujisaa oo aad dhaawacdaa? Si aad uga saarto daalku iyaga oo ka soo baxaya, waa in aad kabaha gaarka ah ee kabaha ku ridaa kabaha, adigoo xiraya kabo raaxo leh oo raaxo leh (haddii uu ciribta ku jiro, waa inay ahaataa mid hooseeya oo xasilloon inta ugu macquulsan), kabo ku xir kabaha, samee jimicsiyo gaar ah. Tusaale ahaan, jimicsi aad u fiican waa tan: jiifa dhabarkaaga, waxaad u baahan tahay inaad lugahaaga kor u qaaddo oo aad ku jiifsato booskan illaa shan iyo toban daqiiqo. Sidoo kale wax ku ool ah waa massage kala duwan cagta, nasashada cagta halka fadhiya, daaweynta biyaha - ka qubeyska si ay u sii darane ee caadiga ah, saliingaha ka hor inta aadan seexan.

Sida loo yareeyo daalka jirka oo dhan. Haddii wax walba ka dhaco gacmahaaga, oo aad si deg deg ah ugu baahan tahay inaad soo ururiso xoog, layligan soo socda, kaas oo Shiinaha waxaa lagu magacaabaa "Faraxsanaanta Dumarka Jannada", ayaa kugu habboon. Waxay ka kooban tahay in la xiro indhahaaga oo dhegahaaga ku daboolaya gacmahaaga, qoortaaga farahaaga ku xir, ka dibna ka gudbaya index iyo faraha dhexe. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad farahaaga ku xirto gadaasha madaxa isla markaa. Xaaladdan, dabeecadda dabeecadda waa in lagu dhagaystaa dhagaha, taas oo, sida Shiinuhu sheegaan, waxay toosiyaan miyir-qabka. Jimicsiga waa in lagu celiyaa laba iyo toban jeer.

Sida loo yareeyo daal, oo si joogto ah u dhaca. Taas awgeed, fikirka, awood u leh dib u soo celinta xoogga iyo soo celinta jirka si xaalad jireed oo ku filan, waa mid qumman.

Guud ahaan, ma dhibaato in ay daal, waa in aad marar badan ku nasan, la firfircoon - dul socda waddooyinka ee hawada cusub oo fudud jimicsiga kaa caawin doontaa in jidhka iyo maskaxda ku hayaan in qaab wanaagsan. Wakhti ku habboon wakhtiga shaqada iyo wakhtiga nasashada ayaa sidoo kale ah fursad fiican oo joogto ah si joogto ah ugu dhacdo.