kafeega Green - hab caan ah in ay lumiyaan miisaan, advertising in ballan miisaanka si dhakhso khasaaro isbuucyadii u yar. Alaabta Tani dabiiciga ah, taas oo aan ahayn digirta unroasted geedka qaxwaha, ma waxaa ku jira tiro ka mid ah walxaha firfircoon, oo ay ku jiraan chlorogenic acid, waa inay awoodaan inay saamayn ku-shiid ah, waxaa sare u, iyo caawin jirka baruurta cuntada dumin. Reviews kafeega cagaaran waa is burinaya: qaar ka mid ah waxay ku ammaaneen sida talogelin, iyo xadgudubyada qaar ka mid ah oo sheegtay in aysan ku caawin ma at dhan. Aan aragno sababta ay tani waa sidaas, kaas oo ay sabab u tahay mid ku waayi kartaa miisaanka by cabniinka codsanaya, kan kalena wuu aanay ku caawin.
Halabuurka iyo dib u eegis kafeega cagaaran
Intaa waxaa dheer acid chlorogenic digirta antioksidant faa'iido, saliidaha lagama maarmaanka ah iyo tiro ka mid ah fitamiino. Laakiin acid kor ku xusan - taasi waa qayb ka ugu firfircoon, taas oo la dhibtoonaya baruurta jidhka xad-dhaaf ah. The waxa digirta unroasted - 10%, laakiin wax soo saarka kulaylka loola dhaqmo durba waa gabi ahaanba waa lumin. Haddii aad qabto wax aasaas u ah miisaan lumis hufaya miraha bunka cagaaran, hab ugu fiican ee codsiga heli doontaa 2-3 koob oo ah maalintii, in ka badan qiyaasta loo baahan yahay ma aha. Oo haddii aad soo saaro in kaabsoosha, 1200-1600 mg ah maalin kasta - tani waa qadarka in lagu talinayaa by dhakhaatiirta iyo nafaqada. Daraasado ayaa muujiyey in dadka aad u buuran at isticmaalka joogtada ah ee kafeega cagaaran waayi kartaa 2 ilaa 5-6 kg bishii, laakiin proviso in waqtigan ay sidoo kale u hoggaansamaan xitaa cunto, ama daryeel kaliya oo ku saabsan saxnimada xooggiisa. Taasi waa, dib u eegista ee cagaaran kafeega, haddii aan qaadan wanaagsan ka soo bixiyo iyaga, oo inta badan ku jira macluumaad in dadka ma aha oo kaliya ayaa loo isticmaalaa cabniinka laftiisa si loo yareeyo miisaanka jidhka, laakiin sidoo kale in ay sameeyaan wax kasta oo dheeraad ah - on cunto u fadhiistay, samayn taam iyo wixii la mid ah. Looma baahna in ay ku tiirsanaadaan kafeega cagaaran sida talogelin - laftiisa waa duroogo ama cabitaan ma kaa caawin doona. Tan waxaa lagu tilmaamay by dhakhaatiirta, laakiin in lala tallaabooyin kale, waxa ay noqon doontaa qalab weyn oo ah in si fiican la doonayo keeni doonaa nambar.
dib u eegista kale ee kafeega cagaaran, oo ay ku jiraan kuwa cabbaan ma caawin
Sida kor ku xusan, digirta unroasted - soosaaray ama koob udgoon kafeega - waxaad u baahan tahay in ay qaataan in lala tallaabooyin kale si loo yareeyo miisaanka. Ama inta lagu guda jiro ugu yaraan socdo sax ah cuntada, anigu waxaan oggolahay, haddii aad zapet kafeega cagaaran cuntada saddex-koorso buuxda oo macmacaan ah, waa lagama yaabo inuu kaa caawiyo inaad lumiso miisaan. Waxaa suurto gal ah in ay tahay in ka badan caadi maalin kasta ee isticmaalka calories qof dumar ah ama nin iyo ka tago-celin xun ee kafeega cagaaran. Runta waxa ay tahay in aan weli la Abuurtay daroogada mucjiso in yarayn kartaa miisaanka jidhka, iyo xataa haddii ay taasi ku ah, oo loo ogol yahay inuu wax cuno sida ugu badan ee aad rabto - iyadoon loo eegeyn baruurta iyo calorie qaadashada. Waxaa ka mid comments kale on kafeega cagaaran ee ugu weyn, waxaa qaar ka mid ah waa meesha dieters cabasho ku saabsan dhadhanka cabniinka. Waxaa run ahaantii ma aha ugu fiican, oo lagu daray koob ma ku dari kartaa sonkorta ama caano. Intaa waxaa dheer, digirta unroasted waa qaali - ka 900 rubles oo kor ku xusan, iyo kaabsoosha soosaaray, iyo xitaa more - ka 1800 rubles. Sidaa darteed, go'aan ka naftaada, aad u baahan tahay ama aan. Asal ahaan, kuwa ka cabbay kafeega cagaaran helay dib u eegista wanaagsan: isticmaalayo waa run ahaantii suurtogal ah si ay ula qabsadaan oo miisaankiisu yahay. Laakiin aynu ku celinayaa mar kale in uu wax cabbo ama laga soosaaray - taasi waa uun kabid ah si ay cunto oo aan ciddii beddesha ay dhamaystiran.