Sports iyo Fitness, Kalluumaysiga
Secrets Kalluumaysiga, Jig-sed
Jig-sed, laga yaabee ugu badan. Waxay lahaa ku dhowaad ma tartamaya marka dhibkani talona oblavlivanii ama shoals. Haddii aad boostada u dhaqmo kaliya ganaax. Laakiin waxa ugu muhiimsan in lagu qabto sed ku dhowaad dhammaan noocyada kalluunka ugaadhsiga.
Jig-sed universal. Isticmaalka model la mid ah, kaliya beddelo Jig-madaxdii miisaanno kala duwan, si fudud u sahamin karaan labada talgaley gacmeed iyo laayeen Webi sariirta webiyo waaweyn. Ma jiro mid ka ilaashadaan ma seegi sed laftiisa. Ama hadduu kalluun oo ku jira meesha faa'idaysto halkaas, ka dibna waxaa hubaal ah in la dareemi doono.
Inta badan waxaa loo arkaa inay sed caag ah oo jilicsan. Wax yar ka yar caan ah kalluunka xumbo iyo twisters. In foomka jirka sed caag ah oo jilicsan waxa loo kala qaybiyaa laba kooxood oo aasaas kala duwan: shirokotelye iyo uzkotelye. baits Wide kulan-pass hooseeyo, Ilodanimada inayan ee oscillation waa wax weyn. Waxay waxaa loo isticmaalaa kalluumaysta biyaha fadhiya. Uzkotelye leeyihiin sed caag ah oo jilicsan, on gacanta kale, kulan sare. Iyagu waa lagama maarmaan in webiga iyadoo hadda xoog leh.
Marka aad dooranayso marsho kalluumaysi, waxaad u baahan tahay in ay diiradda saaraan meesha iyo sida kalluunka tegi doonaa ugaarsiga. Waxay ku salaysan tahay sifooyinka kaydka iyo miisaanka lagu qiyaasey koobab, qaado size ku haboon ee sed ah. Ma aha doorka ugu danbeysay ciyaaray qaadaan bahal marsho midabka. Ma jiro iswaafiqitaan. Laakiin kuwa ku guuleysto wax soo saarka ee dhiman Jig, halka rinjiyaynta, isticmaali xeerka soo socda. Bright, xataa midabo kala yar dagaal badan - waayo, webiyada iyo harooyinka la mugdi ah, biyo dhoobo, iyo dabiiciga ah, inconspicuous - biyaha iftiinka iyo waxa daahirka ah, waayo.
Similar articles
Trending Now