Sports iyo FitnessKalluumaysiga

Qabo kalluunka sannadka oo dhan. Taakalo kalluumaysi qaboobaha

dayrta midabo maray. On dhulka, biyaha dushooda harooyinka hadda waa qolof cad qarada waaweyn oo baraf daboolay lacagta cadaalad ah oo baraf ah. jiilaalka yimid - jecel wakhtiga taageerayaasha kalluumeysiga xilliga qaboobaha. Laakiin marka laga reebo harooyinka la qaboojiyey, mid aad u caan ah oo la kalluumaysatada waxaa baraf webiga, iyo tani ma aha la yaab leh. Qalabka loo baahan yahay in ay ka yar iyo hab si kalluumaysiga ma aha wax badan ka duwan sida caadiga ah ee.

Fur sidoo kale waa habboon in la isticmaalo sida xagaaga ee xilliga qaboobaha. Iyada oo baits ku haboon qabsado wanaagsan waa la hubaa. Plus kalluumaysiga webiga waa in dhaqanka of kalluunka webiyada kala duwan arrin isku mid ah iyo, isagoo horumariyo xeelad guul ah "ugaadhsiga", qabsado ee waa la hubaa, iyadoo aan loo eegin meesha aad.

Bait, in kastoo maaddo aad u muhiim ah, laakiin waxaa lagama maarmaan ah in la caddeeyo hal wax oo kaliya. Haddii aad isticmaalayso fur jiilaalka, sed u baahan yahay hal nooc oo kaliya, waa - Jig ah. Talooyin, gaar ahaan Internet-ka, xad-dhaaf ah. dhab ahaan waxaad isku dayi kartaa, laakiin inta badan ma qabsado noolayn ilaa laga filayo. Jig - sed xaqiijiyay, kaas oo kuu ogolaanaya in aad ku qaadi noocyo kala duwan oo kalluun arrin.

Haddii inta badan door bidaan in ay ku qaadi kalluun ugaadhsiga, sida, tusaale ahaan, Pike, ka dibna looga qabto kalluumaysi jiilaalka noqon doonaa sicad uga duwan dayrta. Winter kalluunka ugaadhsiga tagaa meelaha ay dubka sare ee webiga, iyo this abuurtaa dhibaato qaar ka mid ah. In wax laga qabto baahida loo qabo in la ururiyo ma aha sida caadiga ah, laakiin farqiyada qarkood. Haddii sed miisaamaa ku saabsan 5 grams, ka dibna jiilaalka daadgureyntaasi waa in la doortay sida in imtixaanka sare ushii taas oo ku saabsan 20 garaam, iyo xadhig kula iska caabin ah oo loo siman yahay si load 5 kiilo. Sida sed ah, waa in ay noqon yar.

In kasta oo xaqiiqda ah in dhaqanka oo biyo ah iyo kalluunka webiyada ugu waa mid aad la mid ah, kala duwanaanshaha ee hab si kalluumaysiga weli dhacdo. Wabiyaal kala duwan jawaab uga duwan si qabow aad u daran. Qaar ka mid ah ayaa weli wax yar barafoobin ee heerkulka kale biyo ma hoos 10 degrees Celsius. Sidaas daraaddeed, meelaha biyaha waa qabow, ku qaadi kalluun on sed ah, jigs fudud mooyee, ma shaqeyn doono. Fursadaha qaadaan Pike ah sida ugu dhow ee suurto gal ah in eber. The biyaha kulul, waxaa jira fursad kasta si ay ula qabsadaan ku soo jiito iyo "gabal bir ah", laakiin halkan Jig uu noqon doono ka badan la aqbali karo.

Wax badan ayaa inta badan kalluumeysiga xilliga qaboobaha waxaa laga heli karaa harooyinka ah. Getters si random mar degan dusha a flat oo biyo ah, oo hadda la daboolay by qolof qaro oo baraf ah. kaluumaysato khibrad leh ogahay in fure u qabsado guul inta badan waa macluumaad ah in la og yahay oo ku saabsan gudubno. Waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay in la ogaado - qoto dheer iyo kala duwanaansho ay kaydka ee la doortay. Taakalo kalluumaysi jiilaalka baddii ayaa sidoo kale ka mid ah kuwa loo adeegsado kalluumaysiga webiyada kala duwan. sidoo kale ha iloobin qalabka, waa, dabcan, sheeko oo kala duwan, laakiin muhiim ah.

First, is ogow of dharka. Sida habboon, dabcan, si ay u iibsadaan brand joog cusub iyo waxa macno ah ma in ama aan uu. Kalluumaysato waqti badan ku qaato dhaqdhaqaaqa ama wax yar, oo sidaas daraaddeed, ningax u kaamerada waa in ay haboon tahay. kabaha Doorashada ma skimp. Sida caadiga ah, kalluumaysato ah waa in meel fadhiya iyo lugihiisa, halka dhan ku dul taagan baraf. Sidoo kale, ma lumin hortiisa of item this qalabka sida pads jilibka waayo, kalluumeysiga xilliga qaboobaha. Inta badan looga baahan yahay in ay hoos u dhaw in ay godka. Si idinkoo Goodin oo muddo dheer ugu yaraan raaxo. pads jilibka ruqsada kalluumaysiga jiilaalka muddo dheer ku fadhiya, nasanayso midkood on hal ama labada jilib, iyada oo aan wax cabsi ah ka qadhqadhyo.

kalluun u heshaan ee xilliga qaboobaha waa wax badan ka adag yahay xagaaga. Waxaa la og yahay in ay dhan. Qalabka iyo agabka lagama maarmaanka u ah kalluumeysiga xilliga qaboobaha - mawduuc halis ah oo u baahan aragti baahisey. Si kooban oo ku saabsan qaybaha kale ee qalabka. Waxay u baahan tahay boolal baraf, qaado barafka (faa'iido badan ee lagu qiyaaso dhumucda barafka iyo badanaa kuu bedeli karaan fur baraf laftiisa), qaadada iyo sanduuqa, oo la soo baakadeeyey kartaa marsho. Tani waa cayn kasta oo dhiman, line kalluumaysiga, dhengedihii kalluumaysiga iyo qabsatooyinkooduna. Halkan, in mabda, alaabtayda oo dhan in uu yahay Ra'iisul lagama maarmaan ah.

Kalluumaysta ee xilliga qaboobaha, lid ku ah aaminsan, ma aha waxtar. Tani waa hawl aad u xiiso badan, laakiin waxaad tirsan kartaa on qabsado halis ah la hab sax ah. Si aad u ogaato diiniga ah iyo daryeelka leeyihiin qalabka lagama maarmaanka u ah kalluumaysiga jiilaalka kuma filna. Ha illoobin oo ku saabsan xeerarka ammaanka. kalluumaysiga Winter waa mid la yaab leh. Ka taxadir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.