Neefsashada galeenka - haweenka gaar ah ku dhaqmaan

aura gaarka ah ee soo jiidashada iyo magnetism yihiin nooca dumar ah, hooyo, BEREGINYA iyo homemakers. In dunida maanta, jinsi ah caddaallad ah ayaa si guul ah lagu biiriyo hawlahaas ganacsiga, waxbarashada, ka qaybgalka nolosha bulshada. tamar siiyo jirka khasaariyey cudurada haweenka, dhibaatooyinka xiriirka la jiray rag, daciifiyey koboca. Ma aha la yaab leh in haween badan oo ka mid ah da 'kasta ayaa danayn sii kordhaysa ee dhaqanka dhexdhexaadinta, jimicsi saaxiib. Ujeedadoodu - buuxinta ee tamarta dhaddig.

Neefso ilmo-galeenka - taasi waa

galeenka Haweenka - waa xarunta of fiirsashada oo dhan xoogga dumar ah, siday u kala horreeyaan, iyo galmada, iyo soo jiidashada. layliyo aasaasiga ah si ay u xoojiyaan caafimaadka jirka iyo firfircoon ee jirka - galeenka neefsashada oo gaar ah layliyada qalaama xoojinta muruqyada saaxiib. nooc oo ah jimicsi, oo ay taageerayaan ku fikirka, waa qayb ka mid ah yoga, jimicsi qigong.

Maxaad fikirka uu noqdo jecel yahay? All caafimaadka jirka ee dumarka ula xiriira caafimaadka ee ilmo-galeenka, markeeda, on heerka maskaxda waa in jirka waa in dhammaan tamarta negative in wuxuu keeni karaa in uu cudurka socday. Qanacsanaan nin, galmada dhibaatooyin, tamarta la karsado oo dhan iyo dhaaraheedii ay hore - oo dhan ururayaa in ilmo-galeenka oo uusan u ogolaan qof dumar ah in la dhiso xiriir cusub oo caafimaad qaba. Warbixin ku saabsan xidhiidhada hore waxaa lagu keydiyaa drive this for ah oo ku saabsan toddoba sannadood. Neefta ee ilmo-galeenka - hab meditative u nadiifiyaan aawadeed jidhka ka mid ah oo dhan "qashin" negative.

Features diyaarinta

keligeed, meditation this on "Clear oo dhan aan loo baahnayn" uma baahna weyn tababar jireed, qalab gaar ah iyo accessories. Waxa muhiim ah oo kaliya in la xasuusto in tani ma aha oo kaliya jimicsi. neefta galeenka aan fiirsashada maskaxda iyo riisanayo ka meersan dibadda, waxa uu noqonayaa mid u fududahay layliga muruqyada saaxiib (kaas oo sidoo kale waa muhiim). Sidaa darteed, ka hor inta aan lacag this is illowsiin kartaa dhowr dhibcood oo muhiim ah.

• Muujiyo 15 daqiiqo si fikirkaaga aan la weeciyay in ay jikada, shaqada, caruurta, iwm
• Baabi'iyo ka deegaanka si ay ugu badan oo dhan ku meersan dibadda.
• deegaanka waa in uu ahaadaa mid ka mid ah oo aad dareento ugu raaxo.
• Uma baahnid in aad si ay u bilaabaan wax dhaqanka dumar ah, haddii uu maankiisu daadgureyntaasi shaki ama Gaalnimo.

Muhiim! All manipulations la jidhkiisa oo jirku wuxuu leeyahay natiijo wanaagsan oo keliya haddii kalsooni buuxda iyo niyad samida nafteeda ku wajahan!

Sidee in aad neefsato ilmo-galeenka

In ilo kala duwan sharxaya neefsashada galeenka boosas kale duwan: taagan, cagaha garabka-width gooni, hubka saaray; kursi ama ceeb weyn oo "hooska badan" fadhiya, hubka hoos, Timir ay kor u jeeddo; Aad dhabarka u jiifto, hubka ay weheliyaan jidhka. Sida loo? Sida ay ku haboon. meel adag - aan shuruud. Leexo music wacan iftiinka. Waxaa jira xitaa blocks music gaar ah theme nasashada this.

Afkaarta waa in xoogga hal meel ah, ay xarunta gudaha. Ka fikir ah ee ilmo-galeenka, sida qof nool oo kala duwan. Iyada oo maskaxdeeda, weydiinaya dambi dhaaf dhaqankiisa. Wakhtigan, qabsadaan naaska neefsashada caadiga ah.

Haddaba neefsatid caloosha iyo si tartiib tartiib ah maskaxda ka qaado xarunta neefsashada hoos. Haddaba neefta kasta neefsan aad chakra ugu muhiimsan. Si joogto ah, neefta waddaa orientation fikirka ah: neefta siidaysid aad jirkaaga oo dhan negative sii daayo, halka ay Cod waxaa ka buuxsamay tamarta iftiinka.

Cod iyo siidaynaysid waxaa ku weheliyay foosha iyo daciifaan murqaha xubinta taranka. gacantaada Waxaad calooshaada ka dhigi kartaa oo si tartiib ah u cadaadinaya si ay u caawiyaan ilmo-galeenka.

Ha baqin ee dareenka

wakhti gaaban ka dib markii uu bilowgii galeenka neefsashada oo degdeg ah ay bilaabaan inay atar, ama bedelkeeda, ihin iyo "cabsan". iyada xaqiiji, la hadal iyada deji maskaxda iyo kalgacal. Ururtay galeenka xun u dhaqmi karaan ku hoos gambanaya arimo ilmada, mararka qaar xitaa qeyliyo. Ha baqin ee dhaqankiisa fahmi karin. Taas macnaheedu waa in neefta ilmo galeenka si sax ah u maraa, iyo farabadan of stress u ururay ka mid ah jirka ugu weyn ee dumar ah. Waxaa u muuqan karaan dheecaanka qaar ka mid ah - in ay wanaagsan tahay, isdaahirinta, jidhku waa guul.

Tartiib tartiib loo dabciyo neefta boqornimada, guurto isha oo dhan ee kor ku xusan, nasato. Waayo, markii ugu horeysay ku filan jimicsiga 5-daqiiqo, si tartiib ah u fiirsadaa keeno ilaa 15 daqiiqo.

Waa maxay imbilding

Hadlayaan dhaqanka dumarka, ma iska indho tiri karo taam u ah xubnaha saaxiib ama imbilding. waxaan wici kartaa imbilding iyo makaanka neefsashada technology isku mid ah? Jimicsi qaab saafi ah, oo aan jawi ruuxiga ah, waa in la xoojiyo muruqyada siilka, ilmo galeenka, futada. Dhaqanka "neefsashada uurkii" - hab tamar ego dumar ah. Kaliya by isku labadan fikradaha, aan ku gaari kartaa natiijo. Waxay ku salaysan tahay soo jiidashada this iyo racfaanka ee geisha Japan.

imbilding Liiska waxa ku jira noocyo kala duwan oo layliyo, kuwaas oo fudud - Tuujiya muruqa xubnaha taranka, iyada oo sababtu tahay oo ay u noqdaan laastikada.

Natiijada iyo sababo

• Habacsanaanta muruqyada naafaynta saxaaxa dumarka - ku dhowaad sababta ugu weyn ee cudurada haweenka. L'ee ilmo-galeenka, ka caabuq, ilmo iska soo ridid, da'da ama saxaarada - waxan oo dhan ayaa waxaa looga fogaan karaa by hubiyo socodka dhiigga ilmo galeenka iyo siilka.
• caafimaadka dumarka waxaa si toos ah ee la xiriira uurka, dhalmada. Neefsashada layliyada galeenka ah oo gaar ah kaas oo xoojin ilmo-galeenka oo la Daahiriyey siiyaan socodka caadiga ah ee nidaamyadan.
• qaybaha galmada wuxuu leeyahay miisaanka weyn ee xiriirka guurka. Qof dumar ah kaas oo doonaya in la siiyo daqiiqadii a raaxaysi laftiisa, had iyo jeer waxay noqon doontaa soo jiidasho leh si ay ragga. xubnaha taranka muruqa laastikada, ilmo galeenka, iftiinka iyo tamar togan ka buuxsamay, kuu ogolaanaya in aad la kulanto tirada buuxda oo dareen galmada labada lamaane.

Mirena-tilmaamo iyo xayiraad ee da'da shaqo by haweenka practitioners halkaas. digniin kaliya ee haweenka uurka leh: casharada waa mid aad u faa'iido badan ee marinka ammaan ah geeddi-socodka, laakiin waxaa wanaagsan haddii ay qabtay iyada oo ay kormeerayaan dhakhtar takhasus u leh. Too xamuulka firfircoon waxay keeni kartaa falcelin la rabin.