Miisaska Tonusnye: dib u eegista, codsiga, talo

Horumarka uusan weli oo hore u taagan maanta ay suurto gal tahay in ay sameeyaan jimicsi, shiidaa oo aan wax dadaal ah. Waayo, kulligood aad samayn qalabka jimicsiga dadban loo yaqaan "miisaska tonusnye." Reviews ka mid ah ayaa dhawaan u muuqday, in kasta oo ay abuurtay dib ee 30meeyada ee qarnigii la soo dhaafay. Waxaan horumariyo habkan tababarka Bernard Staffer. Laakiin guusha iyo warkiisii ayay heshay sano oo kaliya 50 ka dib markii war abuurashadoodii ah. Maanta, xarumaha badan taam, kooxaha caafimaadka ayaa degan meesha of miisaska tonusnye sharaf. In St. Petersburg, waxaa jira koox weyn, "Tonus-style." Waxaa jira fasalo on lagtiisa kuwan. Waxay dhacaan magaalooyinka kale Ruush waaweyn.

Noocyo loox tonicity

Tonusnye miisaska (tixraac ku takhasusay 'iyaga oo ku saabsan kala duwan yihiin jihada wanaagsan iyo ansixinta) waxay bixiyaan natiijo wax ku ool ah,
haddii fasallada la fuliyaa ee dhismaha. Waxaa jira oo ah 8, 6 iyo 3 loox.

Waa maxay lagtiisa oo ay ka mid?

1. Waayo, murqaha caloosha. Waxay ka caawisaa si ay u sameeyaan dhexda, waxay xoojiyaan muruqyada lumbar ah. Mid ka mid ah fadhiyada saacad badalay ah 4.4 km xawli ku socon miiska this.
2. Waayo, miskaha iyo dhexda. Horumarisa aperture soo celinayo barti ee muruqyada. fadhiyada nus saac bedelo 90 fadhiyaan-ups.
3. Waayo, bawdyaha iyo badhida. Kordhay-shiid, waxaa loo isticmaalaa sida ka hortagga cellulite.
4. Qabille oo loogu talogalay nasashada. Yaraynaysaa xanuunka dhabarka, celinayo dhaqdhaqaaqa kalagoysyada.
5. Qabille oo loogu talagalay bowdyaha iyo barida. Waxaa loo isticmaalaa sida wakiilka ka hortag ah ka gees ah bararka lugta, la kordhiyo wareegga dhiigga.
6. Tababaraha for ku xidhnaa. Waxay ka caawisaa si loo yareeyo miisaanka uu neceb yahay, hagaajinaysaa barti maqaarka.
7. Qabille oo loogu talagalay misigta. Xoojisaa muruqyada lugta, meesha cellulite.
8. Aadan Qabille murqaha garabka. Waxaa hagaajinaysaa qaab, dib u soo celisa shaqo-mareenka.

Sida aad arki karto, miiska tonusnye kasta waxaa loogu talagalay koox gaar ah oo muruqyada, kaas oo lagu daro siinaysaa natiijooyin aad u fiican.

Sidee si ay u tababaraan looxyadii tonicity?

Sidaas aad go'aansaday inuu ka soo leexdo inay loox tonusnye ay fiiro. Reviews badan oo ku saabsan tababar ku habboon u sheegi kartaa. Tusaale ahaan, waxaa lagu talinayaa in la bilaabo tababar saddex rabtay todobaadkii. Dhererkooduna wuxuu noqon doonaa 60 daqiiqo. Iyada oo hab this, aad waayi doonto celcelis ahaan 250 350 calories. Oo ka faa'iidaystaan casharada waxaad arki doontaa ka dib markii laba rabtay. Hal bil ka dib, waxa aad naftaada ma aqoonsan doonto. Hagaajinta maqaarka, joojin walaac xiisad ka dib, waxaa jiri doona qaab ku xidhnaa. Si loo dhowro natiijada noocan oo kale ah si joogto ah waa in mustaqbalka ay noqon doontaa filan kaliya labo rabtay todobaadkii.

Faa'iidooyinka loox tonicity

Waa maxay akhlaaq leeyihiin tonusnye miisaska? Reviews of dadku isku dayaan in ay saamayn laftiisa on, ayaa tilmaamaya in faa'iidooyinka ku jira dad badan oo. Waxaan farmuuqay kuwa ugu muhiimsan.

1. No load on wadnaha. shaqeeyaan oo kaliya muruqyada. Marka aad ka qayb qaatay dhiigga saarta sunta oo keenta xanuun iyo daal. In xogta on lagtiisa oo inta lagu guda jiro tababarka dadban ma aha.
2. Waxaa hagaajinaysaa wareegga dhiigga iyo dheecaan lymph aan pressurization.
3. Waxay adeegsan karaan dadka da'da ah oo dhan. Oo tababar jireed waa muhiim no.
4. Waxay si firfircoon dagaalka ka dhanka ah xad-dhaaf ah sentimitir meesha yaraa cunto kasta.

Sida aad arki karto, tonusnye miisaska - daawaynta aad u fiican, waayo, kuwa doonaya in ay mar walba qaab, laakiin ma jecla in ay dhibaato laftiisa rabtay daal.