Maxaad twitches indhaha sare? Sababaha iyo Daaweynta

Waxaan u rabto ama ma, nolosheena waxaa ka buuxa stress. Waxay, sida caadiga ah, waa sababta oo ah cudur, ka cudur ama qaar ka mid ah calaamadaha. Tusaale ahaan, mararka qaar, waxaan la yaabanahay sababta ay twitches indhaha sare. Waxaa jiri kara dhawr.

Maxaad twitches indhaha sare

calaamad Tan waxaa lagu magacaabaa hyperkinesis. Waa in la cadeeyaa in ay dhifasho indhaha hoose ficil ahaan ma sheegi karo. Si kastaba ha ahaatee, ma waxaan ku aragto. Sidaa darteed, dadka mar walba weydii dhakhtarkaaga oo ku saabsan sida saxda ah sababta twitches indhaha sare. Oo marar badan hesho jawaab isku qasan.

• maskaxda - nidaamka cajiib ah oo adag. Iyo mararka qaarkood waxaa la hartay: waaweyn iyo kuwo yaryar. Arintaan oo kaliya waxaa ka mid ah xaaladda ay indhaha sare bilaabaa inuu strangely dhaqmaan. maskaxda wuxuu u soo dirayaa falalkooda iyo indhaha iyaga mistaking sida meelaha isha waa mid ka mid ah qaybaha ugu xasaasi jidhkeenna.
• Sida hore loo sheegay, stress inta badan saameeyaa jirkeena waa arrin hab la yaab leh. More hufan, calaamadaha aan ahayn wax badan ka hadlaya. Laakiin halkan giperkinez - mid ka mid ah. Tani waxay la xidhiidhaa qaybta adag ee habka dareemayaasha jirka. Waxaa laga yaabaa in adiga iyo maanta soo saaray: chided oo madax ahaa, wuxuu la hadlay dad badan oo ... Laakiin ma garan kartid! Xaaladdan oo kale, joojin gundhin caawimo daawada dajiyaha: Tincture Valerian, motherwort. Si kastaba ha ahaatee, waxaa si aad u wanaagsan laga yaabaa in stress ahaa waa raagay. Si sida xad in aanad isku aragto astaamo ay ugu muhiimsan (daal joogto ah, daal, xanaaq), oo u muuqan dheer oo ku filan. Xaaladdan oo kale waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan looga fekero. Tag fasax. Just fiddada oon ee TV iyo kombiyuutarka, iyo in hawada cusub la saaxiibo, safarka ama Dibad bax. Haddii tani aysan wax ku tarin, iyo daboolka sii wadi doonaa in dhifasho, xaqiiji inaad booqato neurologist ah.
• Constant xiran of muraayadaha, lenses - tani waa sababta kale ee twitches indhaha sare. Sii indhahaaga nasasho iyaga ka.
• Sabab kale, keenaya indhaha shimbirka - waa in indhuhu ku daalaan banal. Shaqooyin badan ayaa maanta la xiriira shaqada ee kombiyuutarka. Intaa waxaa dheer, qayb ka mid ah la taaban karo ee dadka loo isticmaalaa in lagu "nasi" hore ee TV-ga ama Internet-ka, taas oo inta badan beddelin xiriir dhab ah. wada qaaday, taas oo keliya ma keenaysaa in lumista aragga, laakiin sidoo kale si hyperkinesis. Sidaa darteed, si ay u ilaalin lahaa caafimaadka ee ku tiirsanaanta waa ka fiican in laga takhaluso. Oo halkan shaqada waxaa waxtar leh in ay qaataan biririf in la sameeyo indhaha nasan karaa. Waayo, saacad kasta oo shaqo computer waa in ay leeyihiin in ay nasato 10-15 daqiiqo (kaliya la joojiyo si loo eego shaashadda). Waxay ka caawisaa iyo massage tur. Xir indhaha iyo faraha aad bilowdo in ay sameeyaan dhaqdhaqaaqyo tur wareeg ah xirribaha. Ma loo baahan yahay in qiiro yeelo, ka hor inta indhaha waa muuqan dhibco huruud ah, iyo dabcan, muuqaalka kore ee xanuun aan la aqbali karin!
• caadooyinka xun ayaa sidoo kale waxay noqon kartaa sabab u hyperkinetic. Waxaa ka mid ah khamriga oo keliya ma la sigaarka, laakiin sidoo kale shuruudaha qaldan oo shaqo ah oo computer ah, halka reading (nalalka xun, qaab xun), iyo wixii la mid ah.

Joog caafimaad!