Maxaad gaajo u baaba'aa, haddii aad iska indha dheer?

Waa maxay sababta, haddii aad, tusaale ahaan, kitaabkan akhrintiisa wanaagsan, aad si fudud la halmaami karin qadada in seegay? Waxaad iska indha gaajo ilaa aad rog bogga ugu dambeeya, ka dibna la yaabay si aad u ogaato in aad cuni kari maroodiga ah oo dhan - si aad u gaajaysan tahay.

Su'aashani waxay u muuqataa in ay wax aad u sahlan haddii aan muhiim ah, laakiin nafaqada dhahaya waa runtii mowduuc xiiso leh looga doodo.

Maxay tahay sababta aan dareemin wax gaajo ah?

Marka qof ee caloosha madhan tahay, by dejinta silsiladda maskaxda helo farriin ah in jirku u baahan yahay in ay tamar ka hesho cunto. goobaha Kuwan waxaa sidoo kale loo yaqaannaa kiciyeyaal, iyo mid ka mid ah, ghrelin - ". walax kaliya ee ka masuul ah rabitaanka cuntada" hormone ah, oo cilmibaadhe ku sheegeen in ay tahay gabagabada noocan oo kale ah waxaa loo sameeyey by cilmi in ay dib u eegis 2006 lagu daabacay joornaalka Physiology iyo Dhaqanka. article ayaa sidoo kale sheegay in ghrelin dhaca meelo ka mid ah maskaxda oo sababa dareen gaajo.

Ku dhawaad ghrelin oo dhan soo saaray caloosha iyo qaybta hore ee xiidmaha yar oo ma idlaan doonaan jidhka ka si buuxda. heerka walax hoos marka aan ka buuxa, oo kacda ilaa xad in waxaan rabnaa in aan qabto signalada kobcinaya maskaxda.

Laakiin halkan waxa: sida ku cad daraasad kale, dareen gaajo ku xiran tahay ma aha oo kaliya on ghrelin.

Isgaarsiinta iyo ghrelin gaajo

In 2016, ee Journal of Clinical Nutrition daabacay daraasad cusub. Waxaa socday siddeed toddobaad oo ka mid ahaa 59 qof weyn maadooyinka ka cabanaya cayilka. Sida ay xeerarka tijaabo ah, rag iyo dumar maalin maalmaha ka mid caadi ah u cunaan, ka kale - ee dhaqaalaha, isu yareysey in cuntada. Maalin kasta, cilmi qiyaasay heerka ghrelin ee ka qaybgalayaasha, laakiin waxay heleen in fiirsashada waxaa si toos ah oo aan ku xiran waxa gaajo dareemay baaritaan.

Si fudud u gelin, in maalmood marka ay cuneen ghrelin ka yar baa ka dheeraa, laakiinse dadku ma dareemaan farqiga u dhexeeya dareen gaajo maalmaha caadiga ah.

Maareeyaha Bariatric Program, Colin Tyukberi, oo la lug kuma tijaabo ah, kor u soo koobay: "Tani waa gabagabo muhiim ah waa in aragtida shakhsi ahaan gaajo iyo cabiraada caafimaad oo la mid ma aha sidaas daraaddeed, xidhiidhka tooska ah ee u dhaxeeya iyo gaajo iyo ghrelin ma aan samayn.".

Sharaxa sayniska

Waxaan soo celi su'aasha ah: maxaad dadka is illowsiin kartaa gaajo ah?

"Waxa ay u muuqataa mid aad u ridis ah, laakiin aad u macquul ah - hawl aad u xooggan ka Shuqlinayn dadka iyo waa in ay leeyihiin mudnaanta", - ayaa sheegay in Liya Groppo, cunta caafimaad oo xarunta caafimaadka ee Stanford ee Palo Alto (CA).

"Waxaan dhamaanteen u dareemay, sidaas darteed tani waa ay adag tahay in ku doodi - ayaa sheegay in Groppi -. Dareen The gaajo waa la dhimay, haddii, fikirkaanaga dhammaantiisu ay dagan yihiin wax kale."

Waxa xiiso leh, haddii arrimaha dibadda hana u oggolaan in aad inay iska ilaawaan gaajo, iska indha ma aha dhacdo. Waxaan isku dayay in uu akhriyo buug jikada? hilibka kulul si lama filaan ah udgoon noqotaa mid aad u xiiso badan taariikhda suugaan.