Ma laab cabsi badan inta aad uurka leedahay?

Imannin - waa mid ka mid ah hawlaha ugu muhiimsan ee aadanaha oo dhan, sidaas sugaya ilmo waa muddo aad u muhiim ah oo muhiim ah. In uurka leh, naag kasta waa in ay fahmaan in waxa brand ah nolol cusub, taas oo u baahan daaweynta ugu taxadir, iyo si walba isku dayaan in ay ka fogaadaan wax kasta oo sababaha halista saamayn ku yeelan kara caafimaadka mustaqbalka ee ilmaha.

Inkastoo dadaalka oo dhan, ma uurka kasta oo si habsami soo baxa. Mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan waa laab inta aad uurka leedahay. Waxay dhacdaa in ku dhowaad dhammaan haweenka ee gobolka, iyadoo aan loo eegin dhererka iyo mararka qaarkood soo laabtay. Laabjeex badan oo raaxo keenaa, oo og in xaqiiqda ah in waxa laga yaabaa inay qaadato dhowr daqiiqo oo dhowr saacadood, laab inta aad uurka leedahay waxaa mararka qaarkood kexeeyey jabay. Laakiin sida wax dhibaato ah, waxa laga badin karin. Marka hore waxaan u baahan tahay in la fahmo sababta laab uur muuqan at dhan iyo waxa la sameeyo, sidaa daraadeed waxa aanu keeni stress dheeraad ah.

Laabjeex in haweenka uurka leh iyo dadka kale - waa dareen xun in ay la mid tahay dareen gubasho ah dhacda in caloosha, ama halkii, ay qayb ka sare. Sidoo kale, xanuunka inta badan kor aagga naaska ama xataa dhuunta. gobolka Tani waa natiijo ka mid ah acid caloosha galo hunguriga. Inta badan laab inta ay uurka leedahay waxa uu la xidhiidhaa dhadhan dhanaan afka.

Sababaha laab yar. Ugu muhiimsan ee ka mid ah waa isbedelka ku dhacay oo sideeda oo hormoon dumarka, hooyooyinka uurka leh. korodhka A weyn ee qadarka hoormoonka progesterone, awooda in aad isku dejiso muruqa siman ee ilmo-galeenka ugu horayn in la yareeyo ay excitability, sidoo kale saamayn ku endetarms- xanibeen ingress ee cuntada ka calool galay hunguriga. isbeddellada jirkooda hooyooyinka uurka leh saamayn muuqaalka kore ee laab waa aan ka yarayn hormoonnada. Maxaa yeelay, koritaanka uurjiifka iyo, sidaas awgeed, sii kordhaya ilmo-galeenka kordhiyaa cadaadiska on caloosha, taas oo kor u sii daayo of acid galay hunguriga, iyadoo dareen gubasho degdeg ah ee cunaha.

Like cudur kasta oo kale, laab inta aad uurka leedahay waxay u baahan tahay in la daweeyo. Waa in aynaan illoobin in is-daawooyinka ma ikhtiyaarka ugu fiican. Consultation dhakhtar uma qaadan doonaan wakhti badan oo kaa caawin looga fogaado xoogeystay xanuun, in aan ku xuso ilaalinta ee caafimaadka, sababtoo ah qaar ka mid ah hababka dhaqanka ugu badan ee baabi'inta laab waxay keeni kartaa in xadgudubyada arrin khatar ah in shaqada hay'adaha. Iyada oo ku saleysan entries ee map iyo gobolka ee caafimaadka ee uurka kasta naag dumarka shaqsi kuu qori karaa daawo iyo qiyaasta aan yeelan doonaa saamayn ku uurjiifka soo koraya. Si cadaalad ah daroogada oo ammaan ah oo la odhan karaa Rennie iyo Gestal, laakiin xitaa qaadashada waa in ay iyaga ka dhigan dhakhtar.

Haddii caafimaad daaweynta laab muuqataa aan la aqbali karin, iyo xanuun ma joojin inaad cadaab, waxa macno in ay is ogow of weeraro ka hortagga. First, in haddii ay taasi ku talo ah ee dhakhaatiirta iyo nafaqada, waa in ay u guuraan a cuntada carte la. Cun inta lagu jiro maalinta waa in ay cunto yar 2-3 saacadood ee kastaba. Sayidka, caloosha ma qarqin doonaa, oo waxay ka caawisaa si ay u yareeyaan jaaniska dhaco acid galay hunguriga. Fadlan la soco in waxyaabaha sida kibis cusub, rootida, kafeega madow, shaah xoog leh, jalaatada, soda, iyo sidoo kale kalluunka dufanka leh iyo hilib, berry dhanaan iyo midhaha daruuri wuxu weerar of laab. Sidaa darteed, waa in ay la bedelay caano, jiis, cream, hilib iyo kasoobaxa kalluunka. cuntooyinka basbaaska leh, oo dhir udgoon iyo marinades in la tagay ee la soo dhaafay iyo aad u hesho sinjibiil ah, kaas oo waxaa loo arkaa dawo wanaagsan laab.

Si looga fogaado helitaanka acid galay hunguriga, ka dib cunista aadan foorarsan karin ama jiifso ugu yaraan nus saac ah in ay waqti caloosha si uu u dheefshiido cunay u adeegaya. Hurdada la doonayo dhanka bidix ama dhabarka dambe, iyadoo jir sare kiciyey. bixinta noocan oo kale ah waxay yaraysaa cadaadiska saaran caloosha iyo ka hortagtaa in la sii daayo of acid.