Lipoproteins cufnaanta sare (HDL): heerka, hoos iyo ururinta ee

lipoprotein cufnaanta sare loo yaqaan kolestaroolka "wanaagsan" soo saaray beerka. kolestaroolka HDL gaabisaa horumarinta atherosclerosis. Waxaa ka saaraysaa kolestaroolka "xun" ka mid ah unugyada, oo ay ku jiraan kuwa ka mas'uulka ah formation of dabar atherosclerotic.

The qiyamka HDL waxbarasho waa qayb muhiim ah oo waxqabadyada aasaasiga ah ee ka hortagga iyo daweynta golleeyahay in lagu yareeyo heerka subaga dhiiga ku jira.

HDL iyo LDL

kolestaroolka HDL la soo saaray beerka. Dhacdaa sida walxaha ka kooban muhiimad of protein, waxaa gaadhsiiyey dhiigga oo dhan unugyo iyo "xulatay" ee subaga kuwan. "Aqbalay" kolestaroolka waa gaadiid si beerka halkaas oo ay qayb ka mid ah bile noqdo. Iyada oo hab this jidhka uu uga takhalusi baruur xad-dhaaf ah.

LDL waa lipoprotein ka kooban inta badan oo dufan ah. Wuxuu mas'uul ka yahay xad-dhaaf ah oo kolestarool ah ee nudaha ku, iyo sidoo kale dhismaha atherosclerosis. Sidaas awgeed, Qurub HDL dhaqmo qayb LDL oppositely.

kolestaroolka "wanaagsan" - saamayn difaaca

lipoprotein cufnaanta sare loogu talla horumarka ee atherosclerosis. Intaas waxaa sii dheer, waxay leeyihiin saamayn antioxidant, kaas oo ku lug leedahay ka saarista ee xagjirka lacag la'aan taas oo keeni dhaawac in Britain LDL ah. Qurub LDL sababa dhaawac dhacdo joogto ah oo dhiig ah oo wax ka tarta formation of atherosclerosis. Waxa uu hakiyo wax soo saarka ee Qurub HDL proinflammatory in markabka. Tani xaddidaya geedi socodka bararka dhexdeeda. Taagoo shaqeysiin iman kara HDL regenerative unugyada lasoo xididdada dhiigga. Taasi waa, waxay leeyihiin saamayn:

• antisclerous;
• antioxidant;
• Daawada xinjirowga;
• anti-bararka.

Yareeya fiirsashada of HDL?

Haddii kolestaroolka HDL loo dhigi, waxay u horseeddaa saamaynta caafimaad ee loo kasin. Waxaa si tartiib tartiib ah loo diiday jirka ka mid ah hab ay xeer u heer of total dheelitirka la egyahay ah.

Arrimaha in la yareeyo heerka lipoprotein cufnaanta sare:

• cunto xumo - sare ee baruurta xoolaha, calories, isticmaalka yar ee khudaarta, miraha, fiber,
• sigaar cabida sigaarka,
• la'aanta dhaqdhaqaaqa jirka,
• daawooyinka loo isticmaalo - piller, androgens, blockers beta; loo isticmaalo cudurka wadnaha, thiazides;
• cudurka dheeraad ah: cayilka, macaanka nooca 2, nephrotic syndrome, kilyaha joogtada ah.

Waa asal ahaan arrimo la mid ah oo keeni kordhiyo kolestaroolka LDL. Sidaa darteed, isbeddel ku cunto, dhaqdhaqaaqa jirka kordhay, joojinta sigaarka, daaweynta ku haboon cudurrada fursad-waa in ay ku salaysan ee daaweynta cudurka wax-shiid la egyahay. Hagaajinta nololeedka waa sidoo kale loo baahan yahay sababtoo ah xaqiiqda ah in weli ay jirto ma jirto daroogo ku ool ah in kordhiyaa heerka HDL ee dhiigga. Daawooyinka kaa caawin kara in la yareeyo jajab LDL.

kolestaroolka HDL iyo cudurrada wadnaha

-fiirsashada oo ka mid ah kolestaroolka "wanaagsan" hoos qiimaha xadka uu macnihiisu yahay halis dheeraad ah cudurrada wadnaha.

Kuwaas waxaa ka mid ah:

• hypertension - cadaadis kor 140/90 mm Hg qiyamka. Qodobka.;
• cudurka wadnaha oo halbowle, ischemia myocardial iyo waxa sahayda ku filnayn la oxygen. xaddidaadda fiirsanayo waxqabadka jirka, xabad xanuun, Wadnaxanuun myocardial dhici karaan;
• stroke Maskaxda - ayaa keeni kara in ay paresis addinka, curyaannimo muruqa, xaddidaadda hawlgal caadi ah;
• ischemia kelyaha, kaas oo la xoojiyey hypertension,
• hoose ischemia addinka keenaysaa in xanuun jirka iyo dhib in socodka.

Heerarka hoose ee HDL

Hoose-fiirsashada ee kolestaroolka HDL, khatarta sare ee cudurada kor ku xusan. cudurrada wadnaha iyo xiddidada waa sababta labaad ee hormuudka ka ah dhimashada (ka dib markii kansarka) gudaha wadamada horumaray. Waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in nolosha laga beddelo ka dib dhacdo ee cudurka wadnaha iyo xididdada dhiigga waxay keeni kartaa in horumar weyn ee caafimaadka bukaanka iyo in la yareeyo calaamadaha qaarkood. Haddii cholesterol-cufnaanta sare lipoprotein kordhay - Ddareenka horumarinta atherosclerosis, iyo xataa hoos u size ee dabar atherosclerotic. Haddii aad isu geeyo in la daaweyn pharmacological ku haboon iyo hoos u dhac in kolesteroolka LDL, waxaadna ku gaari kartaa saamayn fiican ku daweyn. Iyo halista, tusaale ahaan, dib-u-Wadnaxanuun, hoos.

Tilmaamayaasha waxbarasho ee profile la egyahay

Lipoproteins cufnaanta High baaritaan ay goobjoog ka ahaayeen mid ka mid ah sababaha halista cudurada nidaamka wadnaha, iyo sidoo kale wada noolaanshaha cudurada sida:

• diabetes;
• wadne xanuunka,
• cudurka cerebrovascular;
• cudurada of socodka dhiigga ee weelasha durugsan;
• tayroodh ama hypothyroidism.

Daraasad fuliyay qaabka guud ee ka hortagga caafimaadka aasaasiga ah. Taas macnaheedu waa in baaritaanka noocaas ah waa in la qabtaa qof kasta oo caafimaad leh, ugu yaraan hal mar 5 sano. Standard daraasadda waxaa si wadajir ah afar-beegyada uu tilmaamay:

• kolestaroolkaaga guud;
• jajab LDL;
• jajab HDL,
• triglycerides.

Diyaarin iyo cilmi baaris la egyahay habka profile

Si aad u sahamiyaan kolestaroolka HDL ee dhiigga, bukaanka u baahan yahay si ay isugu diyaariyaan imtixaanka. Codsigan waa cuntada caadiga ah ee ku saabsan 3 toddobaad ka hor baadhitaanka. Waxaa lagama maarmaan ah si looga fogaado in cunid, sida yareynta ama beddelo caadooyinka caadiga ah cuntada. sidoo kale waa in aad qaadato daawooyin saameeya-shiid la egyahay, oo si buuxda la siiyo ilaa khamriga.

Isla markiiba ka hor bixinta saami dhiig waxbarasho ee bukaanka ah waa in ay iska ilaaliyaan cunida cuntada loogu talagalay 12-14 saacadood. Ka fogow jir dhis xooggan, iyo in dhacdooyinka jirada ama sahan cudurka waa in dib loo dhigo muddo 3 isbuuc ah.

Ka dib markii tijaabada dhiigga arooriyaha habka enzymatic plasma (isticmaalaya esterase iyo oxidase) tusinaysaa kolestaroolka "wanaagsan". Lipoproteins cufnaanta High (HDL) waxaa lagu calaamadeeyay in mg / dL ama mmol / L.

Lipoproteins cufnaanta sare - caadi

Heerka caadiga ah ee kooxaha kolestaroolka "wanaagsan" waxa lagu go'aamiyaa ku xiran tahay dhulka oo waa:

• aan ka yarayn 40 mg / dl ah ragga;
• aan ka yarayn 50 mg / dl dumarka.

Fasiraadda natiijada cilmi-baarista

HDL aan habboonayn coexists heer sare ah LDL iyo triglycerides.

Waa in aad ogaato in ay had iyo jeer waa in meesha ugu horeysa foomka talinayaa daawaynta waa cunto dufanka kooban xoolaha iyo nolosha laga beddelo, iyo daroogada ka dibna loo isticmaalo.

The dawooyinka ka mid ah fibrates iyo nicotinic acid.

Daraasaddu waxay marka hore ay gacanta of subaga dhiiga ku jira waa in aan la hore ka badan ka dib markii 4 toddobaad ka dib bilow ah therapy sameeyay. qiimaynta isitcmaalo daaweynta dhacdaa 3 bilood ka dib.

Waxaa haboon in la xasuusnaado in ay jiraan shuruudo gaar ah, oo ay ku jiraan si buuxda jir, waa la xiriira isbeddel ah ee heerarka jajab HDL:

• fiirsashada kordhin kara in ay dhacdo jimicsi joogto ah;
• isticmaalka khamriga dhexdhexaad ah, khamri inta badan cas,
• isticmaalka hormone replacement therapy, estrogen.

hoos u fiirsashada dhacdaa:

• in qaar ka mid ah cudurada hiddo sababay sida sabab deficiency qoys HDL,
• bukaanka qaba diabetes mellitus,
• dadka qaba dheef-syndrome,
• cayilka.

xeerarka codsiga - Cuntada

Maxaa dhacaya haddii Lipoproteins-cufnaanta sare hoos caadiga ah? Sida loo kordhiyo heerka HDL iyo in la yareeyo fiirsashada dhiigga LNVP dhex cunto?

Rules of cunto isku dheeli tiran Waxaa ka mid ah:

• bixinta cadadka ku haboon tamarta jidhka, oo ay weheliso cunto joogto ah maalintii oo dhan;
• qaybo isticmaalka xilliyeed midab leh miraha iyo khudaarta cunto kasta - doorbidayaa in lacagta ah oo aan ka yarayn 1 kg maalmo;
• daro ilaha fiber cunto, tus, wax soo saarka dalagga bixiyaan jidhka muhiim ah ka hortagga wadnaha vitamin _{B6 cudurka;}
• Cab ugu yaraan 6 koob oo maalin dareere ah - biyaha macdanta non-naqaska, shah cagaaran iyo caddaan iyo miirka khudaarta;
• isticmaalka cuntada in ay yihiin il phytosterol;
• diidmada dhagin, cunto karinta, karisid, stewing iyo galidda aan baruurta.

Foods kordhiyo heerka jirka ee HDL

lipoprotein-cufnaanta sare ee dhiiga waxa lagu kordhin karaa oo ay ku jiraan cunnooyinka soo socda in menu maalin kasta:

• Nuts - waxaa ku jira in ka kooban ee acids dufan muhiim ah, kaas oo la kordhiyo heerka kolestaroolka "wanaagsan". Waxaa intaa dheer, in ay isticmaalka joogtada ah loo hagaajin karo ratio ee HDL in LDL.
• Cranberries iyo juice soo baxay waxaa ka mid ah saamayn faa'iido on nidaamka wadnaha. Iyada oo ku saleysan waxbarashada clinical waxaa la ogsoon yahay in aadanuhu, baabbi'iya juice karamberriga maalin kasta kordhiyaa heerka kolestaroolka "wanaagsan".
• Garlic uu saameyn ku faa'iido on habka difaaca bini'aadamka, kordhisaa caabiga cudurada. Intaa waxaa dheer, isticmaalka saddex xabo oo toon ah maalin kasta si weyn kor u qaadi kara heerka kolestaroolka "wanaagsan".
• shukulaatada qadhaadh - ku saleysan oo ka mid ah waxbarashada clinical waxaa la ogsoon yahay in dadka si joogto ah u baabbi'in shukulaatada madow, wanaajiyo profile la egyahay qaawan. Waxaa intaa dheer, waxaa la xusay in ay goobjoog ka ahaayeen shukulaatada ee cuntada oo keeni kara in la kordhiyo HDL.
• khamri Red, maalin walba loo isticmaalo lacagta ah 250 ml, waxay keeni kartaa heerka sii kordhaya ee holestirola "wanaagsan". Dabcan, waxaa haboon in la xasuusnaado in, si aan ka badnayn qadarka this, sida khamriga ee xad-dhaaf ah uu leeyahay, markeeda, saamayn taban ku leh caafimaadka.
• saliid saytuun ah - wax soo saarka oo hodan ah ee acids dufan lagama maarmaanka ah oo ay muhiim tahay in ay u shaqeeyo. saliid saytuun ah waa Intaa waxaa dheer weyn oo noocyo kala duwan oo salladhka.

Cuntada waxaa loo baahan yahay in la xadido qaadashada ee sonkorta, macmacaanka, cabitaanka fudud iyo cuntooyin kala duwan. Waxaa waa in aanay noqon mid aad u badan si loo dhammeeyo cuntada in ay yihiin il acids cokan in ay joogaan in hilibka dufanka leh, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, subagga, labeen dhanaan.