Jimicsiyada cudurka disc side, daaweynta dabiiciga ah

Osteochondrosis - cudur oo ku dhaca ma aha oo kaliya dadka waayeelka ah, laakiin sidoo kale dhallinyarada. Waxaa ugu badan ee kuwa horseedi qaab nololeed yah. Cudurkaan wuxuu saameeyaa dhabarta, iyo ka badan si gaar ah qaybaha kala duwan. Waxay dhacdaa sabab u shiid aan habboonayn oo waa dystrophic ah cajaladood intervertebral. Waxay ku xiran tahay xumaanshaha yihiin, lumiyaan barti iyo plasticity. Cajaladood Akhristoow karaa kasta oo kale, iyo sidoo kale waxaa jira cushioning ku filnayn.

Tilmaamo cudurka

Cudurku waxa uu saameeyaa qaybaha kala duwan ee lafaha aadanaha. Marka ugu horeysa, ma muuqdo, laakiin muddo ka dib, waxaa jira xanuun. Waxaa la Ulasocto barar ah goobta in jiitay.

Osteochondrosis dhabarta muujiyey in meelaha sida:

• afka ilmo-galeenka,
• thoracic;
• lumbar,
• -xidhka garabka ku sidata,
• addimada hoose iyo sare.

Mararka qaarkood xanuunka waxaa ku kooban tahay qalbiga. Waxaa laga yaabaa in calaamadaha beenta ah ee cudurka wadnaha. Dhab ahaantii, xanuun baa waxanu ku noqon karaan wax caddaynaya ee osteochondrosis ah. Sida cudurkan maanta loo arkaa cudur qarnigii. Daaweynta waa ay adag tahay sababtoo ah daliilka ay markii dambe ka mid ah calaamadaha xanuunka. Ka hortagga cudurka waa jimicsi joogto ah ee osteochondrosis.

Calaamadaha osteochondrosis

Sida hore loo sheegay, cudurka saamayn ku ma aha oo kaliya dadka waayeelka ah, laakiin sidoo kale dadka dhalinyarada ah. Waxaa socota cudurka saxda ah iyo go'aanka cudurka kuwaas oo caawin doona fogaado dhibaatooyin fara badan. Laakiin waa mid aad u muhiim ah in la is ogow of jidhkooda u gaar ah, oo maqla noocyo kala duwan oo signalada in ay soo diro. Cudurku waa mid ben la khatarta badan. Jaleecada hore, waxa ay u muuqataa in kaliya cajaladood intervertebral ay maroorsamaan iyo carjawda, laakiin ma ahan. Iyadoo horumarinta cudurka uu yahay mid aad u daran oo uu mari isbeddel ah ee araxda, oon si buuxda loo diiday dhaqdhaqaaqa goobta dhibaatadu saameysey. The cajaladood intervertebral waxaa u dhisnayd, dib u habaynta iyo noqanayaa dareemayaasha oo keeni maskaxda.

Osteochondrosis ma keentaa raaxo iyo xanuunka oo keliya, laakiin sidoo kale saamayn caafimaadka guud ee bukaanka. Calaamadaha ugu weyn ee cudurka waxaa ka mid ah:

• wareer joogta ah;
• dhabar xanuunka,
• daal iyo xanuun muruqyada dhabarka,
• yiddidiilo mooshin jirka vertebral;
• kabuubyo ah jirka sare iyo hoose,
• qarqaryo dhaca sabab la'aan,
• madax xanuun daran;
• jilcid in gacmaha iyo cagaha;
• murqo.

Dhammaan ka mid ah calaamadahan - waxa keliya oo ay tahay qayb yar oo ka mid ah cudurka. Haddii waqti ma bilaabayaan inay sameeyaan jimicsi ka soo cudurka disc side, cudurka sii dari kara iyo calaamadaha ayaa ka badan ifaya.

Sababaha cudurka

Si aad u taariikhda, aqoonso dhawr sababood ee ugu waaweyn cudurkan. Dadka si joogto wajahay la xamuulka iyo walaaca, mar hore si toos ah gelayaa "halis" cudurka. Waxaa sidoo kale u nugul cudurkan waa dadka:

1. Waxaa jira noocyo kala duwan oo dhaawacyo lafdhabarta.
2. qaab xun.
3. Bandhigi stress jirka u daran.
4. Sigaarka.
5. Qaab nololeed yah.
6. load The on dhabarta u sabab ah gariirka joogto ah (wadayaasha).
7. lama filaan ah dareen xoog leh oo stress.
8. Cudurada la xiriira habka hormoonada jidhka ah, iyo sidoo kale degaaankaaga.
9. xanuunada hormoon ee jirka ku jira.
10. nafaqada munaasib ahayn iyo dadka saboolka ah, kaas oo jidhka ma heli filan vitamins, macadan iyo raad raaco canaasirta.

Oo kanu waa keliya qayb yar oo ka mid ah arrimaha laga yaabo in ay ka qayb qaataan cudurka disc side.

Daaweynta iyo ka hortagga cudurada dhabarta

Daaweyntu waxay ka kooban tahay dhowr marxaladood. At calaamada hore ee raaxo dhabarka si deg deg ah lagu talinayaa in la tasho dhakhtar takhasus u leh. Waxay kaa caawin doonaa si loo ogaado sababta iyo talooyin ku saabsan koorsada dheeraad ah oo laga takhaluso cudurka.

Wajiga koowaad - caafimaad ah. Dhakhtarkaaga ayaa kuu qori doonaa dawooyin gaar ah oo kaa caawin kara in la yareeyo bararka iyo dib u dhiska carjawda. Next waa set oo ah jimicsi therapy jimicsi in celinayo dhaqdhaqaaqa dhabarta. Ma loo magacaabay massage iyo khalkhalgelinta. Xaaladaha gaar ahaan adag, khubaro ku talinaynaa qaliin.

Mid ka mid ah arrimaha muhiimka ah ee ka hortaga cudurada dhabarta waxaa si fiican u qalabaysan qarsoodiga ah. joodariga on kaas oo bukaanka ku taagan yahaye, waa in ay ahaadaan adag, doorbidan wax sal ah lafaha. Sidoo kale muhiim u tahay iyo layliyada ka hortagga cudurka disc side. Haddii aad ku lug leh dhismaha, cudurka oo kaliya mana ka tagaan si ay horumarka, laakiin sidoo kale hagaajiyo shaqeynayaan ee araxda.

Osteochondrosis ee araxda afka ilmo-galeenka

Khubarada ayaa loo aqoonsaday tiro ka mid ah qaybo ka mid halis ah-dhabarta, taas oo saameyn ku xanuunka hooseeyo dib. Oo kuwanuna waxay ka mid dhabarta afka ilmo-galeenka. Sababaha waa wax iska cad, maxaa yeelay, in goobtan waxaa jira xididada waaweyn ee bixiya awoodda dhammaan xubnaha gudaha. Sidoo kale aad u dhow u dhaxeyso weelasha iyo macdantaa dareemayaasha, quudinta iyo bixinta falalkooda dareemayaasha maskaxda. Oo taas oo keeni karta dhibaato aad u daran iyo, ka bacdi, dhibaatooyin. Mararka qaarkood, ku saabsan asalka ah ee osteochondrosis waaxda afka ilmo-galeenka ee cudurka dhimirka iyo noocyo kala duwan oo niyad-jabka waxaa laga yaabaa in. Sidoo kale waa calaamado caadi ah in qof lagu arkay osteochondrosis dhabarta afka ilmo-galeenka waa:

• madax xanuun aagga occipital,
• lalabo,
• wareer;
• kordhay cadaadiska dhiigga.

Sida loo sameeyo jimicsi ah?

Cudurada dadka dhalinta yar u nugul ee da'doodu shan iyo labaatan sannadood u dhexeeya. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay in qofka halis u yahay. Khubarada la soco in ka hortagga ugu wanaagsan ee cudurka disc side dhabarta afka ilmo-galeenka waa adag a of jimicsi caafimaad. Waxay ku habboon tahay daaweyn ka hortag ah, oo dib u soo celineysa dhaqdhaqaaqa qoorta. Laakiin waxaa muhiim ah in la raaco xeerarka marka performing jimicsi:

1. Jimicsiyada cudurka disc side waxaa lagu sameeyaa oo keliya in dembidhaafka.
2. Xanuun marka performing jimicsi waa in maqnaa.
3. tallaabooyinka oo dhan waxaa lagu sameeyey aad si tartiib ah oo aan dhulkeena.
4. Waa in aad had iyo jeer aad Dhehana oo la xusuusto in si sax ah u qabtaan jimicsi ku xiran tahay waxa on.
5. Jimicsi waxaa loo sameeyaa si adag on time, waxaa lagu talinayaa in loo qoondeeyo shan iyo toban daqiiqo oo jimicsi group.

Marka la eego xeerarka, waxaa lagu talinayaa in ay ogaadaan in, ka hor jimicsiga jidhka, loo baahan yahay wada tashi ah oo takhasus u leh.

Jimicsiyada for dhabarta afka ilmo-galeenka

Cudurku wuxuu leeyahay dhawr nooc: ba'an iyo chronic. In foomka ba'an, si ay u yareyso xanuunka calaamad, waxaad u baahan tahay in si tartiib ah oo si joogto ah u qabtaan oo dhan. Iska ilaali dhaqdhaqaaqa kadis ah. adag ee layliyada:

1. qaabka jirka halka taagan ama fadhiya. Hands waxa lagu meeleeyaa weheliyaan jidhka. qoorta waa in la sameeyo sidoo kale in jiho oo kala duwan. garka waa on line isla meesha garbaha.
2. booska hore ee jidhka. Madaxa uusan horay u socdo, garka taabashada laabtiisa. qoorta sidaas waa wax yar springy.
3. jimicsiga soo socda, qaabka waa isku mid. garka waxaa soo celiyay si tartiib on shardi ah in madaxa weli heer.

All la'aan this for qoorta lagu celceliyo toban jeer. jimicsi dhowr modified qaab raaga.

Jimicsiga in cudurka chronic disc side afka ilmo-galeenka

Jimicsiyada waa in la sameeyaa si tartiib ah oo si taxadir leh. load dheeraad ah, on lid ku ah, ku soo dejin doonaa dhaawac weyn.

layliyo:

1. qaabka jirka halka fadhiya ama taagan. gacanta A leh load si tartiib ah in ay wax miiran on foodda. Xaaladdan oo kale, gacanta waa in la siiyo iska caabin ah ee madaxa.
2. Sii layligani waa in gacanta guuro meesha temporal madaxa iyo riixay dhinaca garabka.
3. jimicsiga ee la soo dhaafay - waa uplift a gaabis ah oo symmetrical iyo nasasho garbaha. garbaha ayaa la sara kiciyey, oo hoos u soo dejiyey. At sare ee ay fidiyey, halka iyaga hoos si tartiib ah hoos baahida loo qabo in ay nastaan.

amar caynkaas ah qoorta ka caawisaa in laga nafiso xanuunka iyo kicin qulqulka dhiigga u cajaladood intervertebral.

therapy Layli ee osteochondrosis naasaha

Osteochondrosis of thoracic waa mid ka mid ah dhibaato ah ee daaweynta iyo ka hortaga. Tan iyo xabadka la geesaha abuuraa loo duubo aad u dhagan oo ku dhowaad Immobile, heli kuwaas araxda adag. Waxaa jira tiro ka mid ah layliyada in lagula talinayaa dhakhtarka daaweynta jimicsi si looga hortago cudurka ee dhabarta thoracic:

1. Laga bilaabo booska - taagan. U baahan tahay si tartiib ah weeraryahanka ugu xoodaan halka daafaca waa in si toos ah. Marka jidhka weli heer dhulka, waxaad u baahan tahay inaad madaxiisa u Tuur dhabarka iyo sii jirridda. Quful meel dhowr daqiiqo.
2. taagan iyo toosi Dhehana Eebow, aad rabto in aad kor u garbaha safka. Layligani waxa la sameeyaa toban jeer ka mid ah garabka.
3. In meel fadhiistay guri dib hal gacan si aad u bilowdo ka badan uu garabka inuu dib, ka kale oo ay dhexda ka dambeeya. Hands dhuujin qufulka iyo si tartiib ah janjeerin. Ka dib markii isbedel booska gacanta. Jimicsiyada waa la wada oofiyey shan iyo toban jeer oo isku jiho ah.

Jimicsi ee osteochondrosis dhabarta lumbar

dhabarta Lumbosacral waxaa sidoo kale ka cabanaya cudur noocaas ah, sida osteochondrosis. Asal ahaan, dhacdo ee cudurka cadhaysiinina karaa jimicsi culus. Sida caadiga ah qofka wax awood uma laha marka howl culus. Oo sidaas daraaddeed load oo dhan ku dhacaa dhabarka. Daaweynta dabiiciga ah dhabarta lumbar hagaajin doonaa waxqabadka dhabarka iyo caawin si looga fogaado dhibaatooyinka. Jimicsiga waxaa lagula talinayaa in si tartiib ah iyo si habsami leh oo aan dhaq kadis ah.

1. From istaagga oo loo baahan yahay in la sameeyo si tartiib ah gacnta horay iyo gadaal. 15 habab in labada dhinac.
2. Laga bilaabo booska afarta addinba. By markooda aad si tartiib ah in ay xafiiltamaan iyo laabin dhabarka.
3. Joogista meel isku mid ah, hal gacan gadaashiisa si ay u bilaabaan iyo si tartiib ah isku shaandheyn jir ilaa dhankiisa. Ka dib markii gacmaha isbedel iyo sidaas oo kale sameeyaan.
4. U jiifso dhabarka, dusha sare waa in ay adag tahay. Hands madaxaaga ka dambeeya iyo bilaabaan in ay si tartiib ah u fidin dhabarta.

sababo

Jimicsiga la osteochondrosis dhabarta lumbar ah, naasaha ku dhaca dhuunta ilmogalenka oo uu leeyahay sababo ay. In meesha ugu horeysa ee u oofin karin layliyada ee sii daridda ah ee cudurka. Sidoo kale qiimihiisu Unsubscribe ka therapy jimicsi, haddii ka walwalsan ah oo ku saabsan xanuun af, iyo Ulasocto dhibaatooyin kale.

Waxaa laguma talinayo in la sameeyo jimicsi iyo cudurrada neef mareenka, caabuq, ama cudurada la soo dhaafay. Jirku wuxuu waqtiyada sida weli waa mid aad u tabar daran, iyo layliga ma siin doonto dib u soo kabashada buuxda. Tani waxay si weyn u saameeya habdhiska difaaca. Maskaxda ku hay in ka hor inta layliga jimicsiga dhakhtar kasta therapy waa in la sameeyo kormeer buuxa iyo talooyin.