Jimicsiyada cagaha guri. insoles Lafaha cagaha flat

cagaha Flat - hadyada meejeeda, caadi ah oo la xidhiidha calaamadaha lahayo ee cagta aadanaha. xaalad cudur leedahay saamayn taban ku leh caafimaadka iyo muddo keeni kartaa xanuun dhabarka hoose iyo dhabarta. Si aad ula qabsan cudurka si ay uga caawiso layliyo gaar ah. Iyada oo guri cagaha u baahan tahay in lagu sameeyo maalin kasta. Sidoo kale orthopedists talinaynaa xidhashada kabaha saxda ah.

Sababaha cagaha flat

Xaalad taas oo meelahooda dedanna simay cagaha waxaa loo yaqaan flat lugood. Kooxda hore waxa uu ku yaalaa ee suulka, labaad - gaadhya - waa ku laayeen gudaha cagta. dhisme noocan oo kale ah waxay suuro gelineysaa in la dhiso saddex dhibcood cagta si ay dusha sare. Sababtan qaar ka mid ah, murqaha iyo seedaha taageera cagta, daciifiyey, ka dibna waxaa jira iyada soo jeeda.

Halista uu isbedel cagta kordhiyaan arrimaha soo socda:

• load weyn cagihiisa on;
• cabista hidde,
• kabo aan habboonayn (Cidhibtiina sare, suulka cidhiidhi);
• daciifaan seedaha, muruqyada,
• xad dhaaf yahay,
• uurka;
• dhaawac.

Iyada oo ku xidhan oo ay xafiiltamaan dheceen, la kala saaro gaadhya, codbixineed oo marka la isku daro guri. In daaweynta cudurka ciyaari Jimicsi door muhiim. Marka daaweynta dabiiciga ah flatfoot waa in ay daruuri tahay in la isku daro iyadoo la isticmaalayo insoles gaar ah (bedalay) iyo xidhashada kabaha raaxo leh tayada.

daaweynta cudurka

Khubarada ayaa sheegaya in in laga takhaluso flatfoot ayaa suuragal ah keliya ee carruurnimada. Sidaa darteed, waalidka waa in si joogto ah loola socdo formation of cagta ee ilmaha. Ka saar cudurka ma noqon karo dadka waaweyn. Therapy qoray dhakhtarka, waxa ay ku socotaa debcinta calaamadaha cudurka.

Natiijada daaweynta quruxsan cajiib ah waxaa lagu gaari karaa xataa guriga. hab Conservative ee daaweynta ee flatfoot lug fulinta layliyo gaar ah. takhasus leh ayaa sidoo kale dooro insoles si gaar ah lafaha iyo kabaha qofka bukaanka ah.

Marka flatfoot (marxaladda hore) waa mid waxtar leh in la sameeyo qubayska. In biyo aad u baahan tahay in aad ku darto wax yar dhagax dixeed ah iyo kitaabkii duudduubnaa badan cagaheeda. hab isku dhafan si weyn u hagaajin karaa xaaladda.

Jimicsi ah flatfoot

Jimicsiga oo keliya ma kaa caawin doona in la baabi'iyo lahayo ku ah cagaha, laakiin sidoo kale si looga hortago in bixitaanka cagaha guri. Gaar ahaan waxtar leh waxa ay noqon doontaa loogu talagalay carruurta. bukaanka Adult layliyo gaar ah loo baahan yahay si dajinaya muruqyada dhabarka oo la kulma load weyn ee uu dhibku ka mid ah. Jimicsiyada cagaha guri waa in la sameeyaa maalin kasta 4-6 bilood.

Jimicsiga hagaajinaysaa wareegga dhiigga iyo geedi socodka dheefshiidka ee cagaha, waxaa kiciya ama wax soo saarka ee dareeraha si wadajir ah, tababar iyo xoojinta muruqyada. Iyada oo jimicsiyada si joogto ah si loo xoojiyo xafiiltamaan in looga hortago doonaa lahayo ku sii.

jimicsi jirka ka mid ah kooxaha dhowr ah oo layliyo gaar ah. Si loo gaaro natiijo wanaagsan, waxaad isticmaali kartaa qalabka kala duwan (qalabka ciyaaraha): dermaha massage, kubadaha, ulaha.

Halka laga bilaabaa?

Si ay ula qabsadaan cagta waxaa jira layliyo badan oo kala duwan si loo xoojiyo oo dhan muruqyada. Marxalad kasta oo cadaadis ay tahay in ay bilaabaan jimicsi la flexion oo dheeraad ah faraha. Layligani waxa la samayn karaa in meel fadhi kursi ilaa ilaa daal ah. Tirada aaminin - 20-30 jeer.

daqiiqado yar gudahood, aad samayn karto jimicsiga "diir" ah. Si arrintan loo sameeyo, ku fadhiiso kursi, fidin cagaha dhulka iyo qalooci faraha, ka dibna iyaga la adkeeyo si ay u soo kabtaan. Lugaha waqti isku mid ah waa in si tartiib tartiib ah uu horay u socdo.

Waxaa muhiim ah in la sameeyo laylisyada cagaha guri la qalin iyo waxyaabaha yaryar. Qalin demisay u dhexeeya aan faraha iyo qabtaan wareeg wareeg ah, isku dayayaan in ay soo jiidan goobada. Ilmaha sawiri kartaa goobaabin on sheet warqad halka haya kulanka lugta labaad. Markuu gaaray this gool, faraha gacanta qalin lugta kale oo ku celi layliga.

Ballaarinta hore ee waxyaabaha yaryar, waxaa lagama maarmaan ah in ay isku dayaan in ay qabsadaan farahooda iyo faafinta ee dambiisha kala duwan ama aan maddiibadda. Soo Celinta xafiiltamaan caadiga ah ee cagta si ay u caawiyaan kubada yar diidanaa ka suulka in ay ciribta. Midhadh stop kubada, waxaad u baahan tahay in ay isku dayaan in ay iska tuur. Jimicsiga la socodka badeecadaha gaar ahaan carruurta.

In booska fadhiya waxa lagu samayn karaa khalkhalgelinta fudud dheeraad ah, sida jiidaya sharaabaad Naftooda (oo leh danab xoog leh), iyo naftoodaba (ee gobolka dabacsan).

Socodka cagahana flat

adag ee layliyada waa in si xaqiiqo ah in lagu daro oo socda. Si aad u bilaabaan inay eg sharaabaad ah (1-2 daqiiqo), kor u gacmaha kor. Ka dib markii in waa in aad dib u dhici gurtay Cidhibtiisa iyo gacmaha ka guurto on suunka. Waayo, dejinta misigta iyo dhabarka hoose u baahan tahay in ay socdaan gurtay Cidhibtiisa. On xafiiltamaan dibadda cagta waa in aad la faraha laaban socdaan.

Si aad uga takhalusi cagaha guri u baahan tahay si ay u tagaan on log ah, dusha sare chamfered. Xaaladdan oo kale, load waxaa loo wareejiyay dhinaca sare ee cagta.

Haddii flatfoot waxaa muhiim ah in ay bartaan sida ay si fiican u socdaan. Haddii kale, waxaa sameyn doona xafiiltamaan murgacasho gebi ahaanba hoos. wiiqmin sax ah loo qabaa, inta lagu guda jiro kaas oo Kabaha cagahaaga siman sharaabaad yar midba midka kale ama u jeesteen midba midka kale.

Marka marxaladdan hore ee horumarka ah ee cagaha guri waa ku filan si ay u isticmaalaan laga hagayo, si sax ah cagihiisa saaray markii socda oo sameeyo qaar ka mid ah jimicsi fudud. Ku rid wax sax ah - ma hawl fudud, sababta oo ah waxay u baahan tahay la socodka joogtada ah ee wiiqmin. Si kastaba ha ahaatee, muddo kaddib waxa uu noqon doonaa caado.

Jimicsiyada la ul qalaama

Isticmaal ul noqon kartaa wax kasta oo isagoo dusha siman oo dherer ah ugu yaraan 1 mitir. fasallo waxay kaa caawin in ay sii height of xafiiltamaan ee cagta booska saxda ah. meel fadhiya kor ku xusan oo dhan ul tirsan Isbahysiga lugaha (jeesan). Jimicsiga waa in la sameeyaa qiyaastii 5 daqiiqo. Marka cagta valgus guri waa mid waxtar leh in ay socdaan on ul, sida Xadhig.

talooyinka guud ee

qalliinka lafaha ka digay in jimicsi xad dhaaf joogto ah waxay yeelan karaan natiijo ka soo horjeeda. Waayo, shaqada waa in la siiyaa 20-30 daqiiqo maalintii. Ha quusan therapy jirka xataa ku jira marxaladaha kama dambaysta ah ee flatfoot. Inta lagu jiro maalintii, waxaa lagu talinayaa waqti ka waqti si ay u Socda tiptoes.

Marka guriga, waxaad samayn kartaa massage cagta si loo hagaajiyo wareegga. Waa in aad bilowdo nidaamka la muruqa gastrocnemius ah, si ay lugta hoose iyo cagaha socday. Foot ku xoqeen ayay dambe ee faraha xagga ciribta.

Doorashada insoles iyo kabo-daweynta waa in la sameeyaa by dhakhtar ka dib baaritaanka nidaamka muruqyada bukaan-socodka.