Horumarinta iyo nafaqada carruurta ee 10 bilood. daryeel ku haboon ilmaha ee 10 bilood

10 bilood ee ilmaha - waa taariikh gaar ah oo loogu talagalay waalidiinta iyo ilmaha. Carruur badan oo da'dan bilaabaan inay ku socdaan, sidoo kale si degdeg ah si degdeg ah loo horumariyo iyo in la wanaajiyo xirfadaha kale. Haddii hor inta aan ilmahaaga ciyaarayay dabaqa ama in saaxadda, iyo kii ku filan, hadda aad u baahan tahay si ay u dhisaan meel dheeraad ah, halkaas oo ilmaha uu noqon doono raaxo leh oo ku haboon. Waayo, hadda, tamar badan uu ku qaato.

Waa maxay sababta da'da this waa sidaas muhiim u tahay?

Horumarinta iyo cuntada ilmaha in 10 bilood ka ciyaaraan door muhiim ah in ay waxbarasho ku habboon iyo aragtida nolosha guud. caadiga ah maalin kasta My da'daan ficil ahaan aysan waxba ka beddelin, laakiin hadda ilmaha bartaa leh dan weyn oo adduunka ah, sahaminta toy cusub, la xiriir la kids kale.

Waxaa muhiim ah in ay bilaabaan in ay ilmo tallaalo xirfadaha qaarkood. Isku day in aad hubiso in ilmahaagu bartay in ay ku celceliyaan dhawaaqa gaar ah iyo dhawaaqyo. Marka ilmuhu gaaro 10 bilood, horumarinta si degdeg ah horumar. Waxa uu xiiseynayo in aqoonta dunida iyo xirfado cusub.

Sida caadiga ah, 10 bilood, ilmaha ay horey u yaqaano sida loo fadhiisto, sidaa daraadeed waxa uu noqon lahaa kuwa caqliga leh si ay u bilaabaan inay ilmahaaga dheriga baro. Haddii uusan jeclaan fikradaada, ma aad kor ugu qaaddo cod, si ay u gaaraan fadhiistaan xoog. Ha u ciyaaro, wax bartaan oo suurto gal ka dhigi saaxiibbo u leh, waxaa fududaan doonta in mustaqbalka isku day kale si ay isaga bara xornimada.

Horumarinta iyo nafaqada ilmaha ilaa 10 bilood waa in iyada oo ay kormeerayaan hooyaday, maxaa yeelay, tanu waa marxalad gaar ah ee nolosha ilmaha. Isku day in aad iibsato sida ugu badan waxay noqon kartaa alaabta lagu ciyaaro waxbarasho isaga for. Tani waxay noqon kartaa biyaano ah carruurta, taasoo marka aad riixdid shanqarta a dhawaaqa qaarkood, kubadaha, buufinta iyo hawlaha kale ee xiiso leh inay kaa caawiyaan inaad bartaan dunida isaga ka ag dhow.

Guulaha iyo xirfadaha

Hooyo kasta waxay maraysaa in, haddii xirfado ku filan leedahay ilmo 10 bilood. "Waa maxay kid samayn karaa?" - tani waa su'aasha ugu muhiimsan in dhibayso.

The ilmahaaga xirfadaha jireed loo baahan yahay waxaa ka mid ah:

• kordhiyo koritaanka, waayo laba sentimitir,
• miisaanka oo kordha ee 400-450 g

By xirfadaha dareen-motor:

• Waxa uu ku dul xirfadaha;
• oo keliya wuxuu u leh qodobbada ay "taagan" fadhiya;
• si madax banaan u taagan on lugaha,
• Waxa uu heystaa toy ah laba gacmood;
• si firfircoon gurguurta.

By xirfadaha fekerka:

• celcelin of dhawr eray oo isku xigta;
• hadal dan u ah alaabta lagu ciyaaro oo cusub (xabadaha, siddo);
• daraasad dunida noqdo xiiso iyo aad u badan - ilmaha marar badan taabto qabtaa shay qalaadi, dhalooyinka furitaanka iyo sanduuqyada, baarayaan waxa gudaha waa.

The xirfadaha bulshada:

• biyo ciyaaro inta lagu jiro qubayska,
• ilmaha oogaatid music ah, iyada oo uu bilaabo in aad la dheesho,
• Waxa uu ka jawaabaa su'aalaha ah "afkooda";
• dayan karo qosol qof kale ama hadal ah oo wajiga.

ilmaha cunto

Horumarinta iyo nafaqada carruurta ee 10 bilood ee u baahan fiiro gaar ah. Cuntada at 10 bilood badelin waqti iyo tiro. Ilmuhu weli u baahan yahay quudinta buuxda shanta jeer. Da'daan, carruurta si tartiib tartiib ah loo wareejiyay miiska caadiga ah. Haddaba ubadkaaga awoodo, dabcan, marka laga reebo qaar ka mid ah, waa isku mid sida aad.

Isku day on ugu badnaan ah cunto isku dheeli tiran ee 10 bilood ee ilmaha. Waa in aysan noqon nafaqo leh, kala duwan oo waxtar leh, waxaa ku jira vitamins, borotiinada, carbohydrates iyo dufanka. Laakiin maanka ku hayo in Kaalay on ilmaha dubay da in gebi ahaanba la mamnuucay. Kariyey cunto ama isku kari ilaa laba.

Haddii 10 bilood, ilmaha waa in lagu daraa in cunto ma aha oo kaliya miraha shiidan iyo khudaarta, laakiin sidoo kale qaybo yaryar. Caruurta intooda badan da'da this hore u leeyihiin oo ku saabsan 6 Zubikov, si ay si fudud u calalin karo muuska, khudaar, khudaarta la kariyey, kibista.

Power halka socod baradka waa in sidoo kale waxaa ka mid ah caanaha naaska ama caanaha budada. Laakiin lacagta hal mar waa in la hoos u dhigay 200-250 ml.

menu ilmahaaga at 10 bilood waa in ay eegaan wax sidan oo kale:

• 1 NAASAHA: caanaha hooyada ama isku dar ah ee 50 garaam oo miro la shiiday.
• 2 quudinta: Boorash caano, 50 grams oo farmaajo.
• 3 NAASAHA: maraq khudradda kibis cad (10 grams), dartaa cuntada, cutlet uumi, casiirka furutada ama jelly (50 mL).
• 4 NAASAHA: kefir buskud (100-150 ml) ilmaha (10-15 grams), khudaarta ceedhin kaga daadi (50 grams), ka dartaa midhaha.
• 5 quudinta: yogurt.

joogtada ah

caadiga ah maalin walba ah ee ilmaha 10 bilood jir ah waa in ka mid ah hurdo, quudinta iyo ciyaaraha. Sida caadiga ah, maalinta ilmaha waa hurdaa, ugu yaraan 2 saacadood. waa Night ayaa nasasho ahaan ku saabsan 11 saacadood. Ka taxaddar in ilmaha si caadi ah u aasaasay baro. isaga ku riday sariirta saacadood qaarkood.

Marka ilmuhu soo jeedo, qaado kulan waxbarasho oo uu. waqti firfircoon this uu 2-3 saacadood ee la soo dhaafay ha. Baby inta badan loo baahan yahay in la leyriyaa qolka (5 jeer), qiimaha heerkulka waa in aanay noqon in ka yar 20 digrii.

In 10-bilood ah ee ilmaha, sida in da 'kasta oo kale, hubi inaad ku socotaan hawada cusub, qubayska qubeyska, jimicsi qalaama - dhammaan talooyinka kaa caawin doontaa in la isu geeyo ganacsiga farxad.

Waxaad ku dari kartaa jimicsiga soo socda ee kala duwan ee massage:

• dib;
• calooshiisii;
• flexion iyo kordhinta Lugood,
• ka qabtaa gaadiidka goobo ah,
• kadalloobsanayo (dabcan, aan caawimaad hooyaday).

Ciyaaraha iyo Entertainment

Waayo, da '10 bilood in ay ku haboon ku dhowaad dhammaan noocyada kala duwan ee hawlaha sida kulan xasilloon, oo firfircoon.

Isku day in aad la sooro ilmahaaga mid ka mid ah xiiso u faa'iido leh:

• Sawir. Waxaad isticmaali kartaa wax kasta oo isaguu soo koraya, kuwaas oo kaa caawin doonaa ilmahaaga barashada in ay ka hadlaan.
• Barbaro. Farta rinjiga - waxa aad u baahan tahay.
• edition midabo. waxyaabaha kartoonada caawin kitaabkii dhowrayay nabadda iyo dhawaaqu iyo sawiro cad zavlekut ilmaha adduunka cirfiid-sheeko ah.
• Alaabta. Waxaa fiican inaad doorato kuwa u guurayso. Tani waxay noqon kartaa caruusada ah farsamo ama teeb ah.

Pipsqueak si tartiib tartiib ah dunda inuu ciyaaro waqti qaar ka mid ah on adiga kuu gaar ah si ay hooyaday siiyo mararka qaarkood qaataan arrimaha iyaga u gaar ah.

Dhererka iyo miisaanka ilmaha 10 bilood jir

Dhererka iyo miisaanka ilmaha ilaa da'da si 74-76 cm oo ku saabsan 10 kg ee. Tiradani waxay yihiin wiilasha iyo gabdhaha way kala duwan yihiin. Haddii aad ka maqnaan, ka dibna ay miisaamaan wakhtigan waxa ay noqon doontaa qiyaastii 9 kg, iyo kobaca noqon doonaa oo ku saabsan 73 cm Culayska 10 kg isku dhafan oo koror ah qiyaastii 75 cm -. Marka aad leedahay wiil.

10 bilood ee ilmaha - muddo aad u firfircoon ee ay koritaanka. Inkastoo Xawliga ah ee ilmo kasta oo shakhsi ah, waalidiinta u baahan tahay in aad u digtoon soo koobin ee ilmaha. Waxaa had iyo jeer ma firfircoon korodhka miisaanka jidhka oo waa lagu daray, iyo tilmaame of maturity.

Haddii weecasho ee celceliska of 600-700 garaam - taasi waa caadi. In the case of 1.5-2 kg - muujinaysaa in ilmuhu u buuran ama hooseeyo. U hubso in aad la tashato dhakhtarkaaga haddii leexashooyinkaasi arkay.

caafimaadka

Ilmuhu wuxuu bilaabay inuu socon - si waalidku ka welwelin doona oo ku saabsan horumarinta ilmaha flatfoot. la helay waa in kabaha la footbed jidh. Tani waxay kaa caawin doontaa in looga hortago cagaha guri mustaqbalka. Dooro raaxo leh iyo kabo "breathable" with a calaacalaha hortegi lahaa xoog leh, oo aan warqada. Waxa kale oo lagama maarmaan ah si loo hubiyo in aan aad u qabato lugta, iyo xataa lahaa wax yar oo lacag la'aan ah.

Talo Hooyada iyo aabayaasha

Badbaadi ilmaha, jidkiisa nadiifinta waa waxyaabaha kala duwan ee noqon karaa mid waxyeello. Tani waxay khusaysaa waxyaabaha ba'an oo culus, dab.

Ha illoobin in ay galaan horumarka ilmaha, isaga ka dhigi massage ah, marar badan ciyaaro iyo hawada cusub socdaan. Warku guud xusay by hooyooyin badan oo ilmo 10 bilood. horumarinta ilmaha la dardar: cilmibaadhe firfircoon doonaya in ay ogaadaan oo aan la garaneyn ku, si aad u ogaato wax cusub iyo aad u badan.

Qaado talaabooyinka ugu horreeya ee kid ah. Iibso kabo raaxo loogu talagalay formation of cagta. Waxaa laga yaabaa in isagu ma uu si degdeg ah ma doonayaan in ay ku riday on kabaha ama kabaha. Ha ilmaha yar heli loo isticmaali doonaa in ay, ciyaaro ka hor.

Sayidka, nafaqada iyo horumarka ilmaha ee 10 bilood - muddo ah waalidiinta gaar ah oo aad u muhiim ah, ma aha oo kaliya ee nolosha ilmaha, laakiin sidoo kale uu. The badan oo xor ah waxa uu noqonayaa, waqti ka badan waa in ka go'an in ay isaga dadka waaweyn. kulan Educational, socodka, maalmeed iyo cunto ku habboon - waxan oo dhan in formation of qofku shakhsiyadiisu caawin doonaa ilmahaaga.