Xisaabinta Miisaanka of dhererka iyo da'da. Xisaabinta miisaanka fiican

Dhawa Ma jiro nin aan doonaynin in la walwalsan ah oo ku saabsan saftay. Mid kasta oo inaga mid ah uu doonayo in uu eegi soo jiidasho leh - waxay leeyihiin a Joogaba, jirka kaamil ah, laga yaabaa xataa noqday heer cusub oo qurux. Laakiin sida aad ogtahay, waxaan dhamaanteen u kala duwanahay - u sarrayso, da'da, complete.

Inta badan on aadanaha is-garashada saameeyaa uu miisaanka. Iyadoo la raacayo, ee sare waa, ayaa in ka badan raaxo waxaan dareemayaa. Waa lagama yaabo in ay jiri doonaan dadka diida doonaa si ay u xisaabiso miisaan ku haboon isaga. Sida hore u soo sheegnay, waxaan dhamaanteen u kala duwanahay, oo sidaas daraaddeed miisaanka waa shaqsi.

Hababka xisaabinta miisaan ku haboon

Annagu ma jeclaan kasta oo kale, iyo mid kasta oo uu leeyahay quruxdiisa gaar ah. Oo ku raad ee tiradaasi ku haboon ma yeeli lahaa in la ogaado miisaanka saxda ah in aad rabto in aad ku Dadaashid. Sidaas waxaa fududaan doonta in la xakameeyo iyo maray inta ka dhiman jidka aad caadiga ah.

Marka la xisaabinayo miisaan ku haboon, xusuusnow in aad la joogto waa in kiiloogaraam, kuwaas oo marka hore ku kalsoontahay. Sababtoo ah qof waalan oo ku saabsan ridday collarbones, halka qaar kalena ay door bidaan qaab ka soo horjeeda curvy.

Inkastoo oo dhan shaqsi door bidayso, dhakhaatiirtu waxa ay nooc ka mid ah qaab lagu ogaanayo dhac ama kiilo xad-dhaaf ah. Si aad u taariikhda, cilmi-baaris iyo qoraal ah by ugu weyn ee calculators badan online iyo miisaska kala duwan. Dad badan oo khubaro baranayso su'aasha ku saabsan sida loo sameeyo xisaab miisaanka dhererka iyo da'da, jinsiga. Laakiinse iyagu uma ay iman inay isku raacsan yahay.

Hababka ugu fiican u yaqaan ee xisaabinta:

• sida ay Quetelet
• Sida laga soo xigtay Brock.
• Sida laga soo xigtay Yegorov, reer Laawi.
• Lorentz.

xisaabinta Miisaanka of dhererka iyo da'da, waxaad awoodi doontaa inaad si ay u fuliyaan on mid ka mid ah hababka uu noqon doono. Laakiin ka dib markii barashada tiradaasi Xurmaysan, waxa ay noqon doontaa suurto gal ah in ay bilaabaan in ay jidka calankiisa.

Xisaabinta BMI Adolfa Ketle

Waxaa xusid mudan in laga digo in habkan ma xisaabi miisaanka fiican. Sida laga soo xigtay Quetelet, waxaad u baahan tahay oo ku salaysan miisaanka iyo dhererka aad hadda si ay u xisaabiso BMI (Body Mass Index). Ka dib, oo diiradda saaraya natiijooyinka iyo in la horumariyo miis, aad u hesho macluumaad ku saabsan baahida loo qabo in ay helaan miisaanka ama lumiyaan miisaan badan.

BMI waxaa loo xisaabiyaa by formula saynisyahan ah: miisaanka kg / (m height × height, m).

Tusaale: qof dumar ah oo da 'ah ee toddoba iyo labaatan sannadood, koritaanka boqol iyo toddobaatan sentimitir oo miisaankeedu yahay toddoba iyo lixdan kiilo. BMI = 67 / (1,7 × 1,7) = 23,18. Sida ay miiska, index ee miisaanka jidhka waxay muujinaysaa miisaanka ee heerka caadiga ah.

Habka Quetelet - waa arrin xisaab miisaanka koritaanka wax ma. Maxaa yeelay, formula ee xisaabinta waa kaliya ku haboon qofka caadiga ah (170-190 cm - in ragga iyo 155-175 - dumarka). Haddii aad tahay qof si joogto ah dhaqaaqaan oo ay qabanayaan in jimicsiga, habkan of xisaabinta sidoo kale ma aha in aad ku haboon. Plus BMI waa in aysan ku hardiyi qofka waddada si fiican ee aan la arki karin, oo qiimeysa gobolka dhabta ah.

Xisaabinta miisaanka ugu fiican ee Brocchi

Paul Brokk - ee qalliinka iyo Anthropology, asal ahaan kasoo jeeda France. Formula by kaas oo ay macquul tahay in la fuliyo xisaab ah oo miisaankeedu yahay qofka, uu abuurtay in 1871. Codso waxa suurtogal ah in dadka la koror ka mid boqol iyo shan iyo konton iyo boqol iyo toddobaatan sentimitir. Waxaa sidoo kale waa xaalad Xisaab, waa hantida u ahaa reer dhista dhexdhexaad ah. Formula loogu talagalay haweenka: miisaanka = Dhererka - 100. Markaas tirada keentay tarmaan by 0,85. Waayo, kuwii lab koritaanka qaadan boqol. Iyo natiijada ay tarmaan by 0.9.

Tusaale ahaan, waxa uu noqon lahaa miisaanka ugu fiican ee loo siman yahay 59.5 kg ((170 - 100) x 0,85 = 59,5) loogu tala galay dumarka la Murqo celcelis ahaan iyo koritaanka of 170 sentimitir.

xisaabinta Updated Brocchi

markii qaar ka mid ah caanaha oo hagaagay ka dib markii. Tan iyo markii ay version hore loo baahan yahay ninkii dhista dhexdhexaad ah, in muddo ah ka mid ah koritaanka, iyo in this category ma ayna karin inay soo galaan dadka qaba tirada aan caadiga ahayn awoodaan. Tusaale ahaan, la lafta daran ama bulk muruqa. Ka dib markii processing by saynisyahano hab Brocchi uu noqday more dhabta ah iyo dhab ah:

• Dumarka: miisaanka = (height - 110) x 1,15;
• Dadka miisaanka = (height - 100) x 1,15.

Tusaale ahaan, xisaab ah oo miisaankiisu fiican ee dumarka kororka boqol iyo toddobaatan sentimitir noqon lahaa sida soo socota: (170 - 110) X 1,15 = 69. Lixdan iyo sagaal kiiloogaraam - waa miisaankiisu fiicnayn for jinsi caddaallad la tiradaasi a non-caadiga ah.

derida leh haboon

Seynisyahanno horumarinta caanaha si gaar ah loogu qeybtii cadaalad ah Dadka, dhulka xoog xisaabaha noqon doono aan habboonayn. Xisaabinta ee miisaanka jidhka ku haboon sida soo socota: (height - 100) - (height - 150) / 2 = miisaanka jidhka.

Tusaale: qof dumar ah oo goor wanaagsan hal mitir iyo toddobaatan sentimitir. Xisaabinta waa sida soo socota (170 - 100) - (170 - 150) / 2 = 70 - 20/2 = 60. Sayidka, sida ay caanaha derida leh nus wakiilka daciif ah binu-aadmiga oo miisaan ku haboon yahay iyo lixdan kiilo.

Marka la barbar dhigo xisaabinta Brocchi, Lorentz shuruudaha adag ee miisaanka jidhka. formula Tani waa gabar ugu haboon ee siddeed iyo toban. Oo haddii tirada la soo jeediyay ma aha gebi ahaanba aad ugu qanacsantahay, kaliya iloobin waxa ku saabsan iyo sida loo isticmaalo caanaha ee cilmiga kale. Oo lagu daray oo dhan, xisaab ma ku haboon yahay dumarka kor 175 cm.

Habka Egorova-Levitsky

miisaanka formula xisaabinta for habkan ma aha lagama maarmaan. Seynisyahanno ku abuureen miis oo muujinaysa miisaanka jidhka oo aad u sarreeya, waxaana siinay Xukun da'da iyo jinsiga qofka.

in diyaarinta horumarinta ayaa xisaabta lagu darsado oo dhan oo ka mid ah qodobada ugu muhiimsan qaabaynta miisaankiisu yahay. Waxay tilmaameen in ay xadka ugu sarreeya, laakiin si gaar ah uma yaraan. Iyo, dhab ahaantii, muhiim ma aha. Ka dib oo dhan, qofka ugu horrayn uga welwelsan yahay miisaanka xad-dhaaf ah, halkii ay ka la'aanta iyaga ka mid ah.

Sida loo gaaro miisaanka ugu fiican

Haddii ka dib marka aad dhigay xisaabinta ah oo miisaankeedu yahay da'da, dhererka iyo galmada, laga helay in ay jiraan laba qof oo ah kilo oo dheeraad ah, waxa la joogaa wakhtigii si ay u fikirto ay hareen.

Isku dayga in ay ilaaliyaan culayska jidhka ku haboon, waxay idiin Celin adeeg aad u weyn in jirkaaga. In wadamo badan oo horumaray, dadka cayilan warsan konton boqolkiiba wadarta guud ee dadweynaha. Oo tiradooda kordhiyaa dhowr jeer sannad kasta. Xad dhaaf ah - dheeraad ah, load loo baahnayn on jidhka bini'aadamka. ka xanuunsado in a goysyada degree weyn iyo xubnaha gudaha. Laakiin, habase yeeshee, waxaa xusid mudan in u'y sidoo kale waa faa'iido lahayn. dahab ah waxaa loola jeedaa in arrinta miisaanka - taasi waa waxa loo baahan yahay in qof kasta oo.

Isagoo ka dhigay go'aanka ah in ay lumiyaan miisaan, ha isku dayin in la helo chudotvoryaschuyu iyo cunto si dhakhso ah. Tani kajirin. Waxaa innaba wanaag ku samayn doonaa, laakiin ku buriyaan jirkeeda waa wax awood. Miisaan dhac tartiib tartiib ah u fiican. Ka dib oo dhan, in fact, takhaluso miisaanka xad-dhaaf ah ma aha wax adag, dhib kac marka la isku dayayo in dayactirka ah.

miisaanka Safe khasaaraha waxaa loo arkaa inay hab kaas oo todobaadkii aad lumiso u dhexeeya shan boqol garaam oo ka mid ah kiilo. Haddii miisaanka si dhakhso ah u dhaco, ka dibna aad ku gubi baruurta ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale fiiloyin muruqa. Oo waxay gabi ahaanba aan loo dulqaadan karin. Tan iyo in muruqyada fiican oo heer sare fudud si ay u ilaaliyaan miisaanka fiicnayn.

Talooyin si loo gaadho hadafka

Talaabooyinka si miisaan ku haboon:

• Cabidda koob oo biyo nadiif ah oo la cabbo calool madhan, oo shan iyo toban daqiiqo ka hor bilowgii cunto kasta.
• Ha quusan quraacda. Oo cunto kasta aan la seegay. Ka dib oo dhan, si aad u hesho gaajaysnayd, oo waxay cuni marka xigta ka badan. Sida aad ogtahay, waxaa wanaagsan in la cuno waqti badan, laakiin wax yar.
• Isku day inaad si loo yareeyo qaadashada baruurta.
• Soo galay dukaanka liiska loo diyaariyey in horay loogu talagalay shopping. Sidaas aad laguma jirrabo doonaa in ay la wareegaan wax aan loo baahnayn iyo waxyeelada leh.
• Calyanaqsiga aad cunto fiican. Si aad u ma aha oo kaliya ma ceejiya, laakiin si deg deg ah ka buuxiyeen. Marka aad isticmaali gaajo ah cunto u gaabiyaa ugu dhakhsaha badan u baaba'aa.
• Haddii aad dareento in aadan u baahan tahay si ay u kaabaan oo wax bay cuneen, ka dibna waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay in ay sameeyaan - ma ahan in si dhaqso ah. Fadhiiso, waayo, shan daqiiqo. Oo markaas qabaa waxa ku saabsan: haddii gaajo waa mid aad u xoog badan.
• Cun jikada si adag. ma Xaaladdan oo yuusan wax ka cunin taagan yahay ama on go ah.
• qaadashada cunto kasta, ku dar miro daray ah ama cuntada.
• Tuur kibis cad.
• Isku kari ilaa iyo kariyaa. Isku day in aadan isku shiil cuntada.
• U oggolow naftaada macaan ee aan ka badnayn laba jeer toddobaadkii.
• Sii cuntada si dhakhso ah.
• Tirada isitcmaalo cunto maalin kasta - shan.
• Inta badan kariyo cuntada iyaga u gaar ah. Si aad u noqon doonaa gacanta hababka ay processing iyo kalorazh.