Xasaasiyad kafeega, calaamadaha, cudurka, daaweynta

Qaxwe kulul oo aroortii ka caawisaa si aan toos iyo kalsoonow, intaan maalinta ka shaqeeya. Oo bal yaa u maleynayaa in xitaa this cabitaan badan waxaa laga yaabaa in uu cadaanyo lama filaan ah oo jidhka ka mid ah qaab, tusaale ahaan, finan, hindhiso, sanka oo xirma, iyo xataa dhanjafka. Waxaa soo baxday in coffee keena xasaasiyadda si la mid ah cuntooyinka kale ee badan.

Aan ka hadalno sababta ay tani waa sidaas, waxa arrimood geedi socodka this, haddii ay jiraan siyaabo of takhalusaya dhibaatada.

Waa maxay xasaasiyadda

Xasaasiyadda waxaa lagu magacaabaa dareen-celin diidmo ee u shaqeeyo in qaar ka mid ah jirooyinka, kuwaas oo loo yaqaan "xasaasiyadda."

Caadi ahaan habka difaaca jirka soo saarta antibodies inay la diriraan dulin, bakteeriyada iyo fayraska waxyeello. Tani waa lagama maarmaan si loo hubiyo in shaqada ammaanka. In case of fashilaad jidhka saara unugyada iyo marka ay soo galo xasaasiyada, taasoo keentay in la sii daayo dhexdhexaadiyayaal (mid ka mid ah taas oo histamine). Sidaas darteed, waxaa jira finan iyo dhibco on gacmaha, wajiga ama qaybaha kale ee jidhka, oo waxaa jira calaamado kale oo xasaasiyad, sida hindhiso soo noqnoqda, sanka oo xirma, barar, inuu dillaaco, casaanka iyo cuncunka indhaha, cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka, iyo kuwa kale ee.

muuqaalka kore ee reaction noocan oo kale ah waxa keeni kartaa marka ay cunaan cuntooyinka qaarkood, kiimiko, manka, dufta xayawaanka, xasaasiyadda xidhiidhka (qurxinta, cadar) iyo wixii la mid ah. The ugu caansan waa xasaasiyadda cuntada.

waxay noqon kartaa xasaasiyad kafeega?

In dunida maanta, dad badan oo xitaa ma qiyaasi kartaa nolol uu ka maqan kafeega. cabniinka Tani waxay si fiican u invigorates iyo siinayaa tamarta, iyo dadka qaba dhiig-karka yar yahay, iyo dhamaan waa nooc ka mid ah talogelin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xasaasiyad kafeega lagu guda jiro kaas oo ay isticmaalka keenaysaa in calaamadaha xun,. Tani waxay badanaa ka dhacdaa dadka ku baabbi'iyee xaddi dhaafka ah ee lagu sakhraamo.

Ina keena aynu deggan arrimaha sida loo mariyo xasaasiyad kafeega, sababta ay tani u dhacaya, siyaabo kasta si loola dagaallamo buuqa waxaa.

Sababaha xasaasiyadda in coffee

Waa in aad bilaabo xaqiiqada ah in xasaasiyadda kafeega muuqan karo labada ee noociisa ah, oo milma, iyo dabiiciga ah. In kiiska hore waxa ay noqon doontaa sabab u ah joogitaanka daro kala duwan, iyo formaldehyde sharaabka. Taas macnaheedu waa in jawaabta jirka ee ma aha in aad cabto oo dhan, iyo qaybaha shaqsi ay.

In the case of coffee dabiiciga ah kaga xanaajiyeen kara xasaasiyad chlorogenic acid, kaas oo ku jira in digirta. Tani waxay dhacdaa, maxaa yeelay, waxaad tahay shaqeeyo xasaasiyad.

Waxa kale oo dhici kara falcelin xun in caffeine in waxa ay joogtaa cabniinka ee u tiro badan.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto mid faahfaahsan: xasaasiyadda kafeega ah waxaa si lama filaan ah ka muuqan. Tani waxay dhacdaa oo keliya marka ay jirto arrimo saameen taas oo keeni in xaalad xumeyd ah ee xaaladda. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka,
• dhibaatooyin la-shiid,
• beerka iyo xubnaha kale oo u qabtaan shaqo filter ah;
• kelyaha iyo ganaca cudurada;
• cudurada of nidaamka difaaca jirka.

Sidaa darteed, markii uu xaqiijiyay in uu cadaanyo ba'an ku kiciyay waxaa ka dhacay sababta oo ah isticmaalka kafeega, waxa uu noqon lahaa fiican in baaritaan caafimaad. Tani waxay kaa caawin doontaa in la ogaado oo la baabi'iyo dhibaatooyinka ka iman kara wakhtiga. Oo iyaga waxaa la baabi'i doontaa iyo xasaasiyadda si cabitaan dhanan jecel.

Calaamadaha xasaasiyad in coffee

Maxay yihiin astaamaha gaarka ah waxaa ku weheliyay xasaasiyad kafeega? Astaamaha lagu kala duwanaayeen karo.

ugu weyn oo iyaga ka mid sax ah waa la mid ah sida inta lagu guda jiro dareen xaasaasi ah in wax soo saarka kasta oo kale: finan, casaan iyo dhibco on gacmaha, wajiga ama qaybaha kale ee jirka, cuncun, finan. Intaa waxaa dheer, waxaa laga yaabaa in qufaca iyo neefta oo ku qabata, sanka oo xirma, hindhiso si joogta ah. cillad suurtogalka ah ee habka dheef shiidka, taas oo la socon doona calool xanuun, shuban, matag, yaaqyaaqsi.

In xasaasiyadda daran kafeega waxaa la socon kara by muuqaalka kore ee qandho, madax-xanuun, wadno, neefsigu, anjioedema.

cudurka xasaasiyadda

Si loo xaqiijiyo cudurka waa inay la xiriiraan Xarunta xasaasiyadda ka. Under xaaladaha shaybaarka, ay awoodaan in ay go'aan ka ay dabeecadda iyo adkayn xaqiiqada ah in falcelinta ee u shaqeeyo ayaa sababa kaliya cunto u noqon doonaa. Taasi oo kaliya si ay u aqoonsadaan ka dambiilayaasha dhabta ah, waxa ay qaadan doontaa waqti qaar ka mid ah.

Waxa ugu horeeyo ee la sameeyo - yareeyo xaddiga cuntada baabbi'iyey. Tani waxay kaa caawin doonaa si loo ogaado sababta xajiinta sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Shaqaalaha ka shaqeeya urur sida Center xasaasiyadda ee, kula taliyay inuu ku soo bilowdo qor cunto ah. loo baahan yahay in la sameeyo oo dhan waxyaabaha ay tahay in la soo qaato cuntada. Tani waa in la sameeyaa maalin kasta, taasoo muujinaysa gabi ahaanba cuntada oo dhan.

Haddii la ogaaday in ay dhacdo xasaasiyadda - kafeega, waxaa lagama maarmaan ah in aad samaysid baaritaan kama dambays ah. Si arrintan loo sameeyo, ku dhaceen koob oo ah cabitaan iyo qaatay antihistamine ah. In jiritaanka calaamadaha xasaasiyadda sida ugu wax yar ka baaba'aan oo ka soo yareeya xaaladda.

Laga soo bilaabo wixii ka badan in la siiyo?

In joogitaanka xasaasiyadda in coffee dabiiciga ah waxay yeelan doonaan in la xadido isticmaalka alaabooyinka kale ee ay ku jiraan in ay acid chlorogenic Halabuurka. Tani tufaax, blueberries, eggplant, barberry, sorrel, gabbaldayaha, baradho. Waxaa xusid mudan garato in laftiisa in chlorogenic acid ma aha walax khatar ah. dareen-celin jirka Individual ee sida caadiga ah dhacdaa iyada oo sababtu tahay isticmaalka xad-dhaafka ah waxaa ka mid ah in cunto.

Caffeine waa qadar weyn ama ka yar ku sugan cream ah barafka madow, analgesics, kaniiniga cuntada, cabitaanka tamarta, cocktails aan aalkolo, shukulaatada, "Coca-Cola," Kookaha.

Waxaa kaloo muhiim ah in la ogaado in uu jiro xiriir u dhexeeya labada nooc ee xasaasiyada: Coffee iyo digirta. Sidaa darteed, ka labaad waa in laga fogaadaa ugu yaraan inta lagu jiro daaweynta. Tani waxay si gaar ah u khusaysaa digir iyo digirta.

Intaa waxaa dheer, ka yar ganaax waa purines hilibka iyo sigaarka, oo sideeda oo ka mid ah taas oo la mid ah caffeine.

Xasaasiyadda Daaweynta Coffee

Wejiga kowaad ee daaweynta ku lug tirtiridda xasaasiyada ka cunto, ku jirta qaxwada kiiskan. Waayo, tirtiridda degdeg ah astaamaha xun inta xasaasiyadda qaadashada magacaabay, iyo calaamadaha dibadda ee finan, qolof maqaarka, guduudasho loola dhaqmo si gaar ah iyo cadar soo jel.

Si aad u soo dheegato walxaha xasaasiyadda ka jidhka guud ahaan ku talinaynaa sorbents aqbalo. Tani waxay sidoo kale hoos u dhigi doontaa dareen-celin jirka ee kafeega kulul, haddii qofka weli ma awoodaan in ay u quusan. Mawqifkaa waxaa la sorbents talinayaa in aad billowdo qaadashada daawooyinka, baabi'inta horumarinta dysbiosis.

Haddii aad xasaasiyad ku kafeega xanaajiyeen qallafsanaa ee habka dheef shiidka, sida therapy ah astaamaha waxaa ensaymes soo dhaweynta in loo hagaajiyo marinka dheef shiidka magacaabay.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in aanay suurtagal ahayn in lagu daaweeyo xajiinta. Sidaa darteed, sida kaliya ee waxaa looga fogaado in mustaqbalka waa dhaqmayo sharciyada qaarkood.

Ka hortagga xasaasiyadda in coffee

Habka ugu muhiimsan iyo ugu wax ku ool ah oo ka hortaga xasaasiyadda si bunka waa soo reebay dhameystiran ka cuntadaada. Inkastoo saaraysa waxaa lagama maarmaan ah inay tixgeliyaan ah sifooyinka gaarka ah ee u shaqeeyo. Tusaale ahaan, haddii falcelin qaarkood ka dib markii kabasho koowaad ee cabniinka, kuwa kale awoodi karin in aad cabto hal ama labo koob oo aan wax saamayn arki karo. Waxa ugu weyn ee ay dhacdo labaad - ha u badin, maxaa yeelay, falcelinta dhacdaa iyadoo ay sabab u ah qiyaasta xad dhaafka ah ee xasaasiyadda. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in la xaddido isticmaalka sharaabka si ugu yaraan.

By Hababka ka hortagga sidoo kale ka mid noqon kara fulinta baaritaan dhamaystiran oo u shaqeeyo si ay u aqoonsadaan kelyaha, beerka, mareenka caloosha iyo mindhicirka, iyo si bixi. Taas ayaa horay lagu xusay, sidaas darteed waxaan ku celin doonaa.

Qodob kale oo ku saabsan kafeega waxa loogu yeero cagaaran, taas oo ka kooban in ay ka kooban of kuuro yar oo caffeine iyo fareeshka ah. Inkastoo ammaanka sharaabka, gudbiyo ee advertising, inuu weli Reebay loogu talagalay dadka qaba xasaasiyadda. Tan waxa u sabab fiirsashada sare ee acid chlorogenic waxa ku jira.

Maxaa bedeli kartaa cabitaan cabdo jecel?

Su'aashani waxay weli u furan yahay kuwa waxaa loo isticmaalaa si toos oo kaliya in ay kafeega mahad. Laakiin, sida aynu ognahay, waxba waa lagama maarmaan. Tusaale ahaan, in la siiyo luminayey iyo tamarta la immika wax qallocan karaa juice orange ama shaaha cagaaran. Maqnaanshaha xasaasiyadda in caffeine, waxaad bedeli kartaa shukulaatada kulul.

Kuwa aan ku siin kara ilaa dhadhanka kafeega, saarayaasha casriga ah waxay bixiyaan fursado fiican oo ay cabitaan aan caffeine (in kastoo ay jiraan ku jira, laakiin in qiyaasood aad u yar) ama xidid chicory.

Hab kale oo weyn si ay uga caawiyaan inaan naftayda toos iyo kalsoonow, waa in ay qaataan Roob duwan ah. Waxyaabaha kale, nidaamka noocan oo kale ah waa mid aad u waxtar leh in qof kasta.

In kasta oo xaqiiqda ah in xasaasiyadda bunka waa wax dhif ah, waxa aanu ka dhigi calaamado yar xun. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la aqoonsado qashinka iyo cabbo ama in la bedelo oo la wax la mid ah.

Joog caafimaad!