Xanuun daran ee garabka iyo qoorta waxa uu ka hadlayaa?

Maanta xaaladda waa marka xanuunka in uu garabka iyo walwalsan in qoorta, ma yaab qof. Waxaa laga yaabaa in dhibaato ay ka soo carruur iyo waayeel labadaba. Oo ma aha la yaab leh in cabashooyinka sida ka dhigaysa qofka ka shaqeeya xafiis ama ku hawlan shaqada jirka culus.

Maxaad garabka waxyeelladayda iyo qoorta

Ifafaale noocan oo kale ah ayaa inta badan na uu weheliyo, nolol maalmeedka iyo sida caadiga ah ma soo jiito inaad wakhtiga marka ay wax aan macquul aheyn in ay iska indha raaxo fiiro gaar ah. Cadhaysiinina ifafaale xun sida xanuun aad u daran ee garabka iyo qoorta, waxay noqon kartaa hab nololeed, jidkuna ugu dadka casriga ah. Sababta waxay noqon kartaa sida low-xoojinta jimicsiga jirka, iyo shaqada xad-dhaaf ah jirka.

Waxa intaa dheer in overstrain muruqa ah, sababaha xanuunka dhexeeya qoorta iyo garbaha, waxa loo qaybin karaa laba kooxood oo waaweyn. First - taasi waa qaababka kala duwan jidh cudurada halkan ku yaal. Waxay saamayn karaan muruqyada ah, plexus dareemayaasha, xididdada dhiigga. Sababta labaad waa cudurradii xubnaha gudaha, taas oo xanuun ee garabka iyo qoorta ka muuqataa (radiate laga yaabaa). Waxay noqon kartaa cudurada wadnaha kala duwan, xammeetidu, xameetida. Taasi waa sababta, si ay u dhigay cudurka saxda ah, dhakhtarku samayn doona baaritaan buuxa oo isku dayaya si loo ogaado sababta dhabta ah ee xanuunka.

murqo xanuun

Qof kasta oo doonaya inuu ogaado marka dhibayso xanuun garabka iyo qoorta, sababta ay u dhacdaa, oo waxay ku dhammaataan waa su'aal sharci ah. Sababta ugu badan ee this ifafaale noqdo muruqyada overstrain ee agagaarka qoorta iyo qoorta ka. Ku heshiiya, haddii maalinta oo dhan si fiican ugu fariisan miiska aan kor u eegay iyo joogtid diirada saarayo kaliya nasasho qado yar, iyo inta badan waxaa lagu fuliyaa for screen bandhigay, waa adag tahay in la filan dhamaadka maalinta iyo dareen cajiib ah oo farxad. Laakiin qaabkani lagu celceliyo maalin kasta. Oo ma aha la yaab in ay jirto jiidaya, maaanka xanuun. Intaa waxaa dheer, barar unugyada, taas oo ay sabab u tahay dhaqdhaqaaqa filnayn ma aha saamayn ugu fiican oo xididdadii dhiigga iyo macdantaa dareemayaasha, taas oo ah mid aad u hodan ku ah aaga this. Iyo sida ay dhacdo iyaga on qulqulka dhiigga maskaxda ah, ma aha la yaab leh in xanuunka uu garabka iyo qoorta oo ay la socdaan madax xanuun iyo wareer. Intaa waxaa dheer, haddii muruqyada agagaarka qoorta iyo qoorta waxaa si joogto ah la kulma load xad-dhaaf ah, waxaad la kulmi karaan madax xanuunka dhanjafka joogto ah, aragti cawlan, iyo ka qayb qaadashada geedi socodka bahal dhabarta afka ilmo-galeenka - rabshad iyo buuq ka mid ah xubnaha gudaha.

Maxaa la sameeyaa?

Sida loo qaado xanuunka ee garbaha iyo luqunta? Maxaa la samayn karaa? Sida ay leedahay maahmaahdii sheegay in - waxaa had iyo jeer waa u fududahay in ay ka hortagi ka badan in lagu daaweeyo, si fudud ma isu keeni lahaa in gobolka noocan oo kale ah. Laakiin haddii xanuun waa weli waxaa jira, iyadoo la kaashanayo falalka fudud si deg deg ah u daaweyso kara xaaladda.

1. Is-massage ahaa oo weli hab aad u wanaagsan in stress ka muruqyada daal ka saar. Si ay u bilaabaan top waxay hoos uga dhaadhici, jihada of wadajir ah garabka, stroke dhaqdhaqaaqa jilicsan qoorta iyo dhex-xidh garabka, ka dibna more culus iyaga Fook, ka dibna noqanayaa muruqa Qabsashada aad suulka hal dhinac ah iyo afar kale - dhanka kale, si aada cajiin. faraha Dabacsan taataabasho muruqyada la shiiday. Isku buuxinta baxay dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaq massage isla taas oo lagu bilaabay.
2. Haddii ay suurtagal tahay, waxaa lagama maarmaan ah in lifaaq zone qoorta iyo qoorta of maaro qabow ah (waxaad isticmaali kartaa barafka la burburiyo iyadoo maro ku duudduuban), iyo 5-10 daqiiqo oo ay ku bedeli tuwaal diiran. Tani waxay ka saari doonaan xanuunka iyo in la kordhiyo wareegga dhiigga.
3. Si kale oo caawinaya yareeyo walbahaarka, iyadoo aan loo eegayn sida corny waxaa codadka, nasan maayo. A dhowr daqiiqo qaatay jawi dabacsan on dusha a flat siman, si fiican u caawin adkaashada murqaha.
4. Haddii aadan waxba ka kor ku xusan waxa ay qaadan kartaa, iyo xanuun uu noqdo mid loo dulqaadan karin, waa inaadan u dulqaadan - si fudud u qaadan xanuun joojiyaha.

Haddii kale oo dhan guuldareysto, ama gargaar timaaddaa oo keliya muddo gaaban, ka dibna mar kale yimaado xanuun qoorta, daaweynta qoorta xanuun kiiskan waa lagama maarmaan noqotay in gacmaha ku takhasusay galay. Tani waa in la sameeyaa sida ugu dhakhsaha badan, maxaa yeelay, tallaabooyinka la qaadi doono ka hor inta ka sii weyn fursadaha fogaado dhibaatooyinka.

Dhaawacyada wadajir ah garabka

Dhaawacyada garabka wadajir ah oo jilicsan garabka nudaha - iyaduna waa sabab si caddaalad ah wax caadi ah oo keena xanuun garabka, inta u dhaxaysa garabka iyo qoorta. cudurada First muujiyey xanuun yar on midig ama dhinaca bidix ee qoorta, laakiin in muddo ah waxaa xanuun degaanka garabka ka dib. Qofka ayaa noqda mid ay adag tahay in aad gacanta ku kicin, waxay u samaysaa wareejin ah. calaamadaha Kuwanu waa calaamadaha ugu horeeya ee garabka adag. Haddii waqti ma tallaabo qaado, calaamadaha sii wadaan in ay koraan,

• xanuun marar badan u muuqato habeenkii;
• waxa uu noqonayaa mid aan suurta galayn in ay isku shaandheyn gacanta ku wareegsan dhidibka, inkastoo xaqiiqda ah in horumarka waa xanuun,
• xanuun waa lama filaan ah ee dabiiciga ah, kordhin in qoorta iyo gacantiisa,
• bukaanka qaadataa xaalad qasbay - qaloocsan tahay xagasha, ayuu cadaadisay in uu xabadka;
• barar yar oo lagu kala sooci karaa dushiisa garabka hore;
• suurto gal ah qandho khafiif ah;

Sida loo daaweeyo garabka xanuun

Nasiib wanaag, in marxaladaha hore ee cudurada this si fudud loo sixi karaa. daroogada magnyl Caadi ahaan, bukaanka waxaa qoray anti-bararka ( "diclofenac" "Voltaren") labada qaab kiniin iyo irbado, ama sida cadar ku jiro. Haddii loo baahdo waxaa sidoo kale isticmaali duro tuubooyinka. arrin muhiim ah ee daaweynta waa in la xadido xamuulka iyo damacyadii in garabka ay dhibaatadu saameysey. Sidoo kale si weyn loo dardar nidaamka duugduugis geedi socodka dib u soo kabashada, in laser gaar ah iyo magnetotherapy.

Si kastaba ha ahaatee, waa in aynu ogaannaa in waqtiga oo kaliya in ay ku takhasusay helitaanka ballan qaadi karno natiijo lagu guuleysto. Haddii cudurka la bilaabay, ka dibna waxa uu si fiican u socda waxaa laga yaabaa in qaab of ankylosis. Xaaladdan oo kale, oo inta badan u leeyihiin in ay door biday in ay qaliin, laakiin xitaa this mararka qaarkood waa ma ku filan.

osteochondrosis

Haddii aad ku fikirayso iyo aad u badan oo ku saabsan waxa ay sheegaan in xanuunka qoorta iyo garbaha, ka dibna ay u badan tahay, jawaabta su'aashaada si cad ayaa laga maqli doonaa - osteochondrosis. Cudurka Tani waa sababta labaad ee ugu badan ee keenta xanuun sida. Waa in la ogaadaa in haddii dadka hore ka cabanaya osteochondrosis dadka waayeelka ah iyo da'da dhexe, laakiin hadda waxaa si degdeg ah waa "ka yar". cudurada Taasina waxay keentaa isbedel horusocod side-dystrophic in cajaladood intervertebral. Natiijadu waxay tahay lahayo ku of meydadka of araxda ka mid ah afka ilmo-galeenka card, socodka dhiigga oo yaraada iyo tabinta dareemayaasha ee gobolka this.

Sababaha osteoarthritis

side cudurka disc sababaha noqon kartaa waxyaabo badan. Halkan waxa ku jira ugu caansan:

• dhaf-dhabarta,
• xad gudub ku ah qaab;
• dhaawac dhabarka iyo qoorta,
• xad dhaaf yahay,
• jimicsi xad dhaaf ah;
• qaab nololeed yah,
• cudurada dheefshiidka,
• cudurada faafa;
• hoos u weyn ee dhaqdhaqaaqa jirka ee cayaaraha fudud,
• stress.

More inta badan, haddii aan wax tallaabo ah laga qaado dhabar xanuunka hooseeyo iyo dabac qoorta guuro muruqa in uu dhacaa marka load xad-dhaaf ah on this site. Waa wareegga dhiigga oo xun keenaysaa in sahayda ah aan ku filnayn ee dhismayaasha spinal la ogsijiin iyo nafaqooyin, taas oo ah sababta oo ah isbedel side.

Sidee osteochondrosis ah afka ilmo-galeenka

The daliilka cudurka sida osteochondrosis afka ilmo-galeenka wuxuu noqon karaa mid aad u kala duwan. Inta badan, waxay noqon kartaa:

• Xanuun garabka iyo qoorta,
• madax xanuun joogta ah, dawakhaad,
• suuxid,
• lumis maqal, dhaguhu dhegaha,
• hoos aragti;
• dareen xadgudub, dareen ah irbado lagugu mudmudayo;
• daciifnimo in hubka;
• incoordination, unsteadiness of wiiqmin.

Haddii daaweynta aan la bilaabay on time ama qabtay therapy qaldan, waxa ay u badan tahay waa muuqaalka kore ee dhibaatooyinka. Waxay noqon karaan radiculopathy (nabar xidid dareemaha), saxanno herniated, formation of osteophytes at meydadka vertebral.

xanuun radiating

Waxaa dhacaya in dhibaatooyinka ka jira xubnaha gudaha waxaa ku weheliyay milicsiga (radiating) xanuun garabka iyo qoorta, sidaasi darteed waxa ay inta badan loo arko natiijo ah oo cudurka disc side afka ilmo-galeenka. Tusaale ahaan waxay noqon kartaa weerar of kog. Waxa intaa dheer in xanuunka compressive burburiyo xabadka, inta badan waxaa la socon kara by xanuun garabka bidix uu, qoorta iyo daanka hoose. Calaamado la mid ah, laakiin ka awood badan, iyo dhaca xaalad khatar ah noocan oo kale ah sida wadne. Xanuun qoorta, garbaha iyo daanka hoose xaq u raaci karaan calool biliary. Dadka ka cabanaya cudurka sii qorsheysnaa, la kulmi kartaa kuwan calaamadaha ka dib markii leexashooyinkaasi yar ka cunto loo qoondeeyey. xaalad kale waxaa ku weheliyay xanuun, garabka iyo qoorta, waa Pancoast syndrome. Waxay dhacdaa marka xuubka sare ee kansarka sanbabada ee, marka, ay sabab u tahay cudur horusocod dhacdaa riixo neuropathy plexus cududda.

Waa sababta oo ah dad badan oo cudurro halis ah waxaa la socon kara by xanuun qoorta, daawaynta xanuun qoorta ah waa in la sameeyaa by neurologist ama qalliin, awoodna u leh ogaanshaha sax ah.

ka hortagga

Qof kasta ayaa maqlay weedha ah in looga hortago cudurka inta badan ka sahlan yahay daawo. Xaaladdan oo kale, waxa run ah in ka badan waa. Xitaa layliyo fudud oo aroortii uu yarayn karaa halista ah ee aan caadi ahayn la mid ah dhowr jeer. Waxaa kaloo muhiim ah in si fiican loo qalabeeyo goobta iyo, dabcan, meesha aad seexan. Intaa waxaa dheer, waxaa macquul ah waa in laga fogaadaa iyo dhaqdhaqaaqa monotonic iyo sidoo kale joogista dheer ee meel go'an dhiiri uniform. Laakiin haddii xanuun weli ma jirtaa - in aad u sugtid, waxay baabi'i doontaa isu by. Loo baahan yahay sida ugu dhaqsaha badan aad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar takhasus u leh, maxaa yeelay, marar aad u badan waqtiga lumay dheeraad ah oo keeni kara in halis ah, hoos arrimaha naafada.