Aragtida haweenaydu waa mid ka mid ah qaybaha guusha iyo kalsoonida. Haddii qof dumar ah oo ka mid ah jinsiyada cadaalad ah ay isha ku hayaan, oo marba marka ka dambeysa sii wata, waxay had iyo jeer ku jirtaa bartamaha dareenka. Laakiin timaha caadiga ah, timuhu wuxuu noqdaa mid jilicsan oo aan nooleyn, iyada oo la isticmaalayo timo qallajiye ah oo toosan ayaa saameeya qaabdhismeedkooda, iyo ciddiyaha ayaa ka baxa caanaha. Si loo ilaaliyo caafimaadka maqaarka, timaha iyo ciddiyaha, waxay abuurtay fiitamiino "Merz", dib u eegisyo taas, calaamadaha iyo iska horimaadyada waxaad ka heli doontaa maqaalkeena. Darajooyinkan quruxda leh waa nuxurka quwada fitamiin iyo macdanta, kaas oo si khaas ah loogu talagalay in la siiyo shinni timo, ciddiyo - xoog, iyo maqaarka - muuqaal caafimaad leh iyo nadaafad.
Wax yar oo ku saabsan ka kooban iyo foomka sii deynta
Fiitamiin A iyo C, kuwaas oo ku jira kiniin kasta, waxay hoos u dhigaan geedi socodka gabowga iyo cusbooneysiin unugyada epidermal. Beta-carotene iyo fitamiin B waxay hagaajinayaan xaaladda timaha, siiyaan iftiin, siinaya miro dhalasho. Daawada waxaa lagu soo saaraa qaab kiniin ah oo casaan ah oo casaan ah, 60 koob oo baako ah. Gunnada maalmeedka ee lagugula taliyay waa 2 kiniin (kiniin ah) (1 subax iyo 1 fiidnimo).
Fiitamiinada "Merz": dib u eegista khubaro ah oo iibsada
Ka hor intaanad bilaabin, waxaa macquul ah in aad baratid waxa ay takhaatiirta ku saabsan yihiin daroogada. Sidaa awgeed, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in ay u adeegsadaan la'aanta fiitamiinada, yaraanta birta, ka dib markii la soo gudbiyo cudurrada, marka lagu daro xilliga baxnaaninta ka dib hawlgallada. Contraindications lama shaaca laga qaaday, marka laga reebo feejignaanta u ah qaybaha daroogada iyo dulqaadashadooda shakhsi ahaaneed. Mamnuucidda qaadashada fitamiinada xilliga uurka iyo naas-nuujinta (ee qiyaasaha lagu taliyey) ma jiraan. Maxay isticmaalaan macaamiisha qaata fitamiinada "Merz"? Dib u eegista ayaa lagu soo bandhigay hoos:
- Wakiilada jinsiga caddaalad ah ka dib markaad qaadato fitamiinada xusuusta in maqaarku uu noqdo mid sahlan oo qallafsan, xitaa meelahaas oo ay si gaar ah u badan tahay (gunta).
- Ciddiyadu waxay noqdaan kuwo adag oo xoog badan, timo way istaagaan;
- Jidhka jidhku wuxu helayaa baaxad.
Isbeddelka ugu horreeya ee isbeddelka ah ayaa la ogaan karaa laba asbuuc ka dib, iyadoo loo marayo inaad si joogto ah u qaadato fitamiinada timaha "Merz". Dib u eegista iyaga, waxaad arki kartaa, ka dhaadhicin rabitaanka tijaabinta saameynta daroogada adiga nafsadaada. Kadib dhan, dumarka noocan ah ma riyoodo inay lahaato madaxa tayada leh ee timaha iyo ciddiyaha caafimaadka leh? Marka la eego, waa la xusuusan karaa iyo xaqiiqda ah in bil ka dib isticmaalka dhicin, koritaanka timaha ayaa si degdeg ah loo dedejiyey, hoos u dhaca ama hoos u dhaco, iyo talooyinka ma kala qaybsanaan.
Vitamins "Merz": qiimaha iyo dib u eegista daawooyinka kale
Sababtoo ah caddaaladda waa muhiim in la ogaado, sida qalab kasta oo la mid ah, jawaab celin xun ayaa sidoo kale laga helaa arrintan. Ugu horreyntii waxay ka hadlaysaa qiimaha dhismaha fitamiinada. Buufaannada wax lagu duubo waxay ku kacayaan 550-600 rna, qaddarkan wuxuu ku filnaan doonaa bisha bilowga. Si aad dib ugu noqotid kooraska waxaa laga rabaa iibsashada dhalo kale. Kharash badan. Waxa jiray kuwo aan arag wax saameyn gaar ah leh, laakiin qofna ma uusan ula dhaqmin daroogada sababtoo ah xammilxumada shakhsiyadeed ee shakhsiyaadka oo sababa lallabo. Haddii aad aragto falcelin la mid ah, waxaad u baahan tahay inaad la tashato takhtar kaa caawin kara wakiil kale oo xoojinaya, faa'iidada suuqyada ee fiitamiinada iyo dheellitirka ee Russia iyo CIS waa mid aad loo horumariyey. Waxaan rajeyneynaa in qoraalkani uu adiga waxtar kuu yahay. Vitamiin "Merz", dib u eegista iyo astaamaha aan ka fekeray, waxay noqon kartaa door wanaagsan oo loogu talagalay dumarka ka shaqeeya quruxdooda iyo soo jiidashada.