Maxaa si ay u quudiyaan bakayle a guriga? cunto shaqsi

bakaylaha meel jecel - sariirta. Maxay idinla tahay, waa maxay sababta? Maxaa yeelay, sariirta - waa lagu kaydiyana waxaa ka mid ah fitamiino. Halkan waxaa ku qoran jawaabta su'aasha ah ee sida in ay ku quudiyaan bakaylaha guriga. Kuwani xayawaan jilicsan kama tegi karo noo taag daran baahidooda.

xagaaga bakayle

Summer - waqtiga ugu habboon ee raasamaal ee vitamins ee jirka. karootada A crunching waa la jecel yahay bakaylaha ma aha oo kaliya. Quudinta bakaylaha guriga xagaaga ka dhigaysa this sahlan. Wax kasta oo ku koraa in sariiro iyo beerta - kuwan xayawaanka yar oo keliya ee xiiso leh. cawska ku haboon oo aan sun ahayn iyo hubaal yar yar qalajiyey iyo cagaarka ah ee dhaqamo badan oo ku kora goobaha aad: xididdo, karootada iyo baradhada. cuntada noocaas ah waxaa ku jira fiiloyin dhab ah si loo fududeeyo dheefshiidka habboon. wax ugu weyn ee The - wax cagaarka waa in la kala duwanaayeen in bakayle helay vitamins sida badan oo kala duwan.

Shuruudaha looga baahan yahay oo kaliya, kuwaas oo xoolo u tur - waaweyn ee foomka of miraha iyo khudaarta (baradho, karootada, baaraha, tufaax ah) waa in la milled. Tufaax yihiin fiican loo nadiifiyaa of abuurka iyo diirka. Waa hawl daalin waa in aan kaa xanaajiyay, maxaa yeelay, tufaax - a bakayle taxadir jecel. bakaylaha Qaar ka cuni qajaarka, qaraha iyo xataa yaanyada. Iyada oo daryeel waxaa lagama maarmaan ah in ay soo dhowaadaan daran noocan oo kale ah, sida kaabash - waxa sababa barar ku dhaca xiidmaha xayawaanka. Absolutely Reebay muuqashada cas ee warshadda. Si kaabash soo dhawaaday si taxadir leh, iyo noocyada sida cauliflower, sprouts Brussels iyo cauliflower kama Dhibayaan xayawaankaaga.

bakaylaha jiilaalka

Hadda oo ay walaac xilli qabow. Maxaa si ay u quudiyaan bakaylaha guriga inta lagu jiro xilliga this - su'aal fudud. Taas ayaa horay loo qaaday daryeelka ee idiin - goostay feed gaar ah oo laga iibsan karaa dukaamada xayawaanka. laga yaabaa in lagu bixiyey in aad isku dar ah gaarka ah ee jajabi oo badar, laakiin ma heli kaxaystay iyaga by. Bakaylaha ku faraxsan yihiin in ay calaliyo laamaha yaryar geedaha "nasinta" (safsaf, Linden, bjørk, Aspen), kaas oo xagaagii karo "ka iman nool." Fresh bedel ku hay cawska ee xilliga qaboobaha. Ma aha wax adag in u diyaariyaan - sababtoo ah waxaan si joogto ah weeded iyagoo sariirahooda jiifa. Like bakaylaha iyo miro (marka hore loo baahan yahay in la Tagnana), iyo tani ma aha la yaab leh - ka dib oo dhan waa sidaas oo hodon ku ah nafaqada. Oo xayawaanka, sida aynu ognahay, ma jiri doonaan xun.

Biyaha - qayb khasab ah ee bakaylaha nafaqada, sida, runtii, iyo u shaqeeyo wax kasta oo nool, iyo xaaladda this waa in lagu arkay. Xusuusnow in bakaylaha cabbo marar aad u badan. Haddii aad ku cusub, kuwaas oo xoolaha dhaqmaadka ah goolasha tahay, su'aasha ah ee sida in ay ku quudiyaan bakaylaha guriga, waxaad had iyo jeer ka jawaabi xirfadlayaasha dukaamada xayawaanka iyo hay'adaha caafimaadka xoolaha. Waxay sidoo kale kaa caawin in doorashada ee cuntada.

bakayle madaxtooyada

Inta badan, dadka nooc bakaylaha isticmaalka mustaqbalka ee ay cuntada u caayaya waxay u muuqan kartaa. Laakiin waxaa jira nooc ka mid ah xoolaha, kaas oo loo yaqaan "bakayle madaxtooyada." Daryeelidda kuwaas cutie muddo dheer la jeexin, iyo cir idiin jiri doona markasta khuseeya. Waxay quudinta ma aha noocyada kale ee bakaylaha quudinta kala duwan, marka laga reebo in ay ku qaadan doontaa wax yar ka yar cagaarka cusub, miro macaan, laakiin inta badan oo ka mid ah hay iyo biyaha.

bakayle madaxtooyada siinayaa Raalli ahaanshaha bilicsanaanta iyo waxa ay ku noolaan karaan ilaa isagoo da 'weyn. Anyway, cunto bakayle waa in of tayo sare leh in waxtar leh si aad iyo xayawaanka labadaba noqon doonaa. Waqti ka, aad noqon doonaa khabiir ku ah meelaha dhow krolikovedeniya, oo idinku mar dambe ka welwelin doona su'aasha ah ee sida in ay ku quudiyaan bakaylaha guriga ku saabsan.